HartfüßlerTrail e.V.

Trailrunning Laufkurs

Zum Saisonstart bietet der HartfüßlerTrail e.V. einen 2-Wochen Kurs mit 5 Einheiten zum Thema Trailrunning an. Der Kurs richtet sich an alle, die schon ein paar Kilometer am Stück laufen können und sich für das Laufen abseits breiter Wege interessieren. Vermittelt werden verschiedene Lauftechniken auf schwierigem Untergrund und Grundzüge der Trainingssteuerung. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Bewegungs-Tools kennen, die sie in ihr Training einbauen können, um selbstständig, effizient und gesund zu trainieren.

Trainiert wird an der Halde Viktoria, jeweils am Dienstag und Donnerstag, 18.03., 20.03., 25.03., und 27.03. um 18 Uhr. Jede Einheit dauert etwa 90 Minuten. Max. 20 Teilnehmende. Anmeldung erforderlich.

Der Abschluss-Lauf ist am 30.03. (Ort nach Absprache). Alle Infos und die Anmeldung auf der Webseite www.hartfuessler.de/hft-guides