... unsere Kurse mit Beginn im Januar 2025

Pilates

Pilates ist ein rehabilitierendes, präventives und figurformendes Ganzkörpertraining. Mit kontrollierten, präzisen Übungen stärken wir die Körpermitte und sorgen somit für eine gesunde Körperhaltung, straffen die Silhouette, erhöhen die Beweglichkeit und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Das Training eignet sich für alle, die Spaß an Bewegung haben, unabhängig von Alter, Fitnessniveau oder Körperform.

Kurs 9773

Dozentin: Jessica Ernst, zertifizierte Pilatestrainerin

Donnerstag 19:00-20:30 Uhr

ab 9.1.2025 (7 Termine)

Gemeinschaftsschule Riegelsberg, Meditationsraum

Gebühr: 44,00 Euro

Wochenendkurs:

Flexibel und bunt, für jeden etwas dabei – Nähkurs für Anfänger und Fortgeschrittene

Gemeinsam nähen wir Ihre Lieblingsstücke. Für Nähanfänger geht es um die Vermittlung von Grundkenntnissen im Nähen und Zuschneiden sowie um die Einführung in den Umgang mit der Nähmaschine. Für Fortgeschrittene gibt es Hilfe und Tipps bei Projekten. Es kann genäht werden was gefällt, Kinder- und/oder Erwachsenenbekleidung, Taschen oder Deko.

Mitzubringen sind Nähmaschine und ein Projekt mit dazu gehörigem Material.

Kurs 9750E

Dozentin: Barbara Schmiedel,

Samstag 11.1.2025 15:00 – 20:00 Uhr

Sonntag 12.1.2025 10:00 – 16:00 Uhr

Gebühr: 49,00 Euro

Winterliche Familienwanderung

Eine informative Winterwanderung mit Stefan Kees durch den Riegelsberger Wald.

Bitte auf festes Schuhwerk achten.

Kurs 9788D

Referent: Stefan Kees, Naturschutzbeauftragter

Sonntag 12.1.2025 15:00-17:00 Uhr

Treffpunkt: Scheune Neuhaus

Gebühr: 5,00 Euro

Geistig fit mit Muße und Humor - ein ganzheitliches Gedächtnistraining

Nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen behält unser Gehirn seine Aufnahme- und Lernfähigkeit bis ins hohe Alter bei, vorausgesetzt, wir aktivieren es stetig durch unterschiedliche Anreize.

In lockerer und fröhlicher Atmosphäre wird mit vielfältigen Übungen und Bewegungseinlagen den grauen Zellen auf die Sprünge geholfen.

Dabei steht der Spaß in einer heiteren Runde im Vordergrund und wir bleiben auf diese Art spielerisch geistig fit und beweglich."

Bitte bringen sie etwas zu schreiben, einen Block und etwas zu trinken mit.

Kurs 9774A

Dozentin: Petra Hammer, Kursleiterin Lachyoga und Gedächtnistrainerin

Montag 10:00-11:30 Uhr

ab 13.1.2025 (6 Termine)

Kursort: Vereinsraum der Riegelsberghalle

Gebühr: 60,00 Euro

Zu allen Veranstaltungen der vhs Riegelsberg ist eine Anmeldung vorab erforderlich: auf der Internetseite www.vhs-saarbruecken.de oder per Mail an julia.decker@rvsbr.de.