Unsere Einzelveranstaltungen im Januar 2026

Workshop: Achtsamkeit trifft Lebensfreude – am 13.01.2026

Wir kombinieren Achtsamkeitstraining mit den Vorteilen des Lachyoga und lassen somit in einer lebendigen Gruppe eine zunehmende Heiterkeit entstehen; wir wollen Stress abbauen, das Immunsystem stärken, die Gesundheit fördern, zu mehr Gelassenheit finden und eine positive Grundhaltung entwickeln. Der Kurs endet mit einer entspannenden Meditation und basiert auf den Lachyogaübungen und der Philosophie des Begründers des Lachyoga, dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria.

Kurs 9774A

Dozentin: Petra Hammer, Kursleiterin Lachyoga

Dienstag 13.01.2026, 19:00 - 21:00 Uhr

Gymnastikraum im Haus der Vereine, Kurze Straße 5 in Riegelsberg

Gebühr: 14,00 €

Vortrag: Wie bleibe ich in stressigen Situationen gelassen und ruhig im Umgang mit dem Kind? – am 15.01.2026

Wie agiere ich als Mutter oder Vater in der Erziehung, dass es den Kindern UND mir gut geht? Geht es mir als Mutter oder Vater nicht gut, geht es auch meinen Kindern nicht gut. Deshalb ist es so wichtig, als Eltern, auf unser inneres Gleichgewicht zu achten und so ein ruhiges und starkes Elternteil für unsere Kinder sein zu können.

Kurs 9726

Referentin: Claudia Verhoeven, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Donnerstag 15.01.2026, 17:30 - 19:30 Uhr

Kinder- und Familienzentrum Ronnertswies in Riegelsberg

Gebühr: 5,00 €

Low Carb - mehr als eine Mode! Kochen mit wenig Kohlenhydraten – am 17.01.2026

Lecker und mit wenig Kalorien, vielen Vitaminen, Mineralien und Proteinen. Vitalstoffe pur kombiniert mit Fisch, Fleisch, Gemüse und Obst, dazu die richtigen Gewürze zwischen mediterran und "Grand Asia". Gekocht wird ein schmackhaftes 3-Gänge-Menü, begleitet von leckeren Tee-Sorten und wahlweise auch von einem passenden Tröpfchen Wein.

Kurs 9794C

Dozent: Giovanni Romano, Gastronom

Samstag 17.01.2026, 18:00 – 22:00 Uhr

Lehrküche der ehem. Hauswirtschaftsschule, Hauerstr. 32a in Riegelsberg

Gebühr: 37,00 € (inkl. 19,00 € Lebensmittelkosten)

Anmeldungen vorab zu unseren Veranstaltungen sind erforderlich: auf der Internetseite www.vhs-saarbruecken.de oder per Mail an julia.decker@rvsbr.de.

Weitere Informationen auch gerne unter Tel. 0681 5064317