Rolle dich frei - Mobilisierung und Entspannung durch Faszienrollen

Mobilisierung und Entspannung durch Faszienrollen

Einen Beitrag zur Gesundheitsförderung der Schule mit dem Schwerpunkt Umwelt und ihren etwa 380 Schülern hat die Barmer Eisenach geleistet. Die Krankenkasse spendierte der Regelschule einen Klassensatz Faszienrollen für insgesamt 150 Euro. Wie man diese Rollen zur Muskelbearbeitung und Regeneration nach physischer Belastung anwendet, probierte bereits die Volleyball AG aus. Zeitnah erfolgt eine Einweisung durch Fachleute eines Fitnessstudios, sodass damit im Sportunterricht gearbeitet werden kann.

Die Übungen sollen helfen Verspannungen zu lockern, sie auflösen und die verklebten Faszien werden wieder beweglich und gleitfähig. Das Training verbessert zudem die Koordination der Bewegung, die gerade im Schulalltag sowie durch den erhöhten Medienkonsum in der Freizeit immer kürzer kommt.

Sindy Klose