Kath. öffentliche Bücherei St. Mauritius Rülzheim

„Der Glukose-Trick“ von Jessie Inchauspé

Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt - Mit Selbsttest und 10 überraschenden Ernährungs-Hacks. Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant? Manche Dinge werden wir scheinbar nie los – wie das tägliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettpölsterchen. Jessie Inchauspé weiß genau, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ernährungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Sie zeigt uns damit einen Hebel, mit dem man sein Wohlbefinden in jeder Hinsicht entscheidend steigern kann, während man zugleich das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer reduziert. Dabei ist es überraschend einfach, den eigenen Blutzuckerspiegel zu regulieren – die Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Lebensqualität sind erstaunlich. Mit unkomplizierten Tricks können wir unsere Ernährung anpassen und uns endlich in unserem Körper wohlfühlen – ohne auf etwas verzichten zu müssen! „Dieser praktische Leitfaden ist voll von fantastischen Tipps und Tricks, wie und was man essen kann; ein Muss für jeden, der seinen Körper verstehen und seine Gesundheit verbessern will.“ – Professor Tim Spector, Professor für genetische Epidemiologie am King's College, London „Der Glukose Trick wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, seltener Heißhunger zu haben, mehr zu sich selbst zu finden, Ihre Hormone auszugleichen, länger zu leben, etwas über Wissenschaft zu lernen – und Ihnen dabei auch noch ein Lächeln ins Gesicht zaubern.“ – Davinia Taylor, britische Schauspielerin und Sunday Times Bestseller Autorin

Noch ein kleiner Hinweis in eigener Sache

Bitte beachten Sie, dass es während des Lesesommers vereinzelt zu Wartezeiten bei der Ausleihe oder Rückgabe Ihrer Medien kommen kann. Die Abgabe der Clubkarten ist bis Samstag, den 31.08.2024 möglich!

Öffnungszeiten:

Di.: 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr, Mi.: 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr, Do.: 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr sowie Sa.: 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr Online-Vormerkungen sowie Verlängerungen können Sie unter www.bibkat.de/ruelzheim vornehmen. Tel: 07272/919529; E-Mail: koeb.ruelzheim@bistum-speyer.de Wenn Sie unsere Onleihe mit über 10 000 E-Books und E-Magazinen kostenlos nutzen möchten, kommen Sie bei uns in der Bücherei vorbei und melden sich an!