Shotokan Ryu Karate Do Akademie Rülzheim e.V.

SKA Selbstverteidigungs-Lehrgang „Wehr dich, aber richtig“

Für unseren Herbstlehrgang hatten sich unsere SV-Trainer, Markus Schmock und Volker Albrecht, zu den üblichen Szenarien der Gewaltprävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung noch hilfreiche Übungen am und im Auto mit aufgenommen. Hierbei ging es um Prävention, wie z. B. die Tür immer nach dem Einstieg zu verriegeln; dies sollte ebenso automatisch geschehen wie das Anlegen des Sicherheitsgurtes. Trainiert wurden aber auch Bedrohungssituationen, beim Einladen in den Kofferraum oder vor dem Einstieg ins Auto zu meistern. Neben dem routinierten und selbstsicheren Auftreten hilft natürlich eine gute und aufmerksame Beobachtung des Umfeldes, nicht nur auf dem Parkplatz vor dem Supermarkt, sondern in allen Lebenssituationen. Bei unseren Lehrgängen freut es uns, wenn wir positive Rückmeldungen bekommen. So ist für uns die Aussage einer Teilnehmerin, die sagte: „Ich bin zwar dünn und leicht, aber ich bin nicht wehrlos“, eine Bestätigung, dass die Beschäftigung mit dem Thema „Selbstbehauptung/Selbstverteidigung“ eine sinnvolle Sache ist. Alle Beteiligten, Trainer und Übende, hatten viel Spaß und konnten neue Impulse mit nach Hause nehmen. Wir freuen uns auf den nächsten Lehrgang im Frühjahr 2026.