Kursangebote im neuen Kursjahr
Frauen in Bewegung - Der Weg ist das Ziel
Wanderfreundinnen treffen sich jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat, im Garten des Familienzentrums, um gemeinsam in die Umgebung zu starten.
| Termine: | ab 06. August 2025 jeden 1. und 3. Mittwoch |
| Zeit: | 09.00 - 12.00 Uhr |
| Mitzubringen: | Wettergerechte Kleidung und Proviant |
| Kontakt vor Ort: | Rosa Hüther, Ursula Seidel |
| Teilnehmerbeitrag: | kostenfrei |
| Anmeldung: | nicht notwendig |
Mutterschutz, Elternzeit, Elterngeld, …
Informationen rund um die Schwangerschaft und die Geburt eines Kindes
Hier erhalten werdende Eltern Informationen und Beratung zu den gesetzlichen Ansprüchen wie Mutterschutz, Elternzeit, Bundeselterngeld, Kindergeld, Sorgerecht und Unterhalt sowie Unterstützung bei der Beantragung von Stiftungsmitteln bei der Thüringer Stiftung „Hand in Hand“ und der finanziellen Grundabsicherung durch Bürgergeld.
| Termine: | Montag, 11.08., 10.11.2025, 09.02., 11.05.2026 |
| Zeit: | 16.00 - 17.00 Uhr, auch Einzelberatung möglich (S. 64) |
| Leitung: | Andrea Hagedorn (Beratungsstelle der Caritas für Schwangere und Familien) |
| Anmeldung: | erwünscht |
FaceSpine Yoga - Entspannter Rücken
FaceSpine Yoga Ist eine Kombination aus einem Yoga- und Faszientraining, welches eine gesunde und aufrechte Körperhaltung anstrebt sowie Verspannungen aktiv löst. Mit speziellen Übungen und Hilfsmitteln wird die Wirbelsäule beweglicher und ihre natürliche Ausrichtung verbessert. Rückenverspannungen werden gelöst und die Muskulatur gestärkt. Die faszial ausgerichteten YogaÜbungen schaffen Mobilität, Stabilität, Dehnung und Entspannung.
| Termine: | 12.08., 19.08., 26.08., 09.09., 23.09., 30.09.2025 |
| Zeit: | dienstags, 17.00 - 18.15 Uhr |
| Mitzubringen: | sportliche Bekleidung im Zwiebellook, Yogamatte, Wolldecke, dicke Socken, evtl. kleines Kissen und ein Getränk |
| Leitung: | Ellen Görke - zertifizierte Entspannungspädagogin, Achtsamkeits- und ZENbo®Balance Trainerin |
| Teilnehmerbeitrag: | 114,00 EUR |
| Anmeldung: | bis spätestens 5 Tage vor Kursbeginn unter: 0151 18068821 oder per Mail hallo@achtsam-mit-ellen.de |