Start in die Nordic-Walking-Saison 2024
Wer seinem Körper etwas Gutes tun will, der versucht es vielleicht einmal mit Nordic Walking. Oft „beschmunzelt“, hat sich diese Ausdauersportart doch durchgesetzt. Sie ist sowohl für trainierte Sportler als auch untrainierte Menschen geeignet, da man die Intensität der Bewegung selbst bestimmen kann. Das Alter spielt ebenfalls keine Rolle - junge wie auch ältere Menschen können guten Gewissens zu den Stöcken greifen!
Nordic Walking trainiert Ausdauer- und Krafttraining gleichzeitig.
Bei korrekter Technik beansprucht man 90% seiner Muskulatur, trainiert Unter- und Oberkörper, kann Nacken- und Rückenschmerzen lindern, strafft sein Bindegewebe und verbrennt mit mehr Muskelmasse auch mehr Fett. Man verbessert seine Körperhaltung, trainiert sein Herz- Kreislauf-System und die Ausdauer. Und man bewegt sich an der frischen Luft!
Wer es immer noch nicht glaubt, sollte es ausprobieren!
| WANN? | dienstags, 18.00 Uhr |
| WO? | unterschiedliche Runden und Treffpunkte, um unsere schöne Heimat kennenzulernen |
| Dauer? | ca. 1 - 1,5 Stunden (inklusive Erwärmung und Dehnung) |
| Beginn? | Dienstag, 07.05.2024, 18.00 Uhr am Museum Hirschberg |
| Infos? | 036644/21668 |
Wir freuen uns auf Ihr Kommen und Ihr Interesse!
Carmen Seifferth
(Frankenwaldverein, OG Hirschberg)