Katholische Erwachsenenbildung Saar-Hochwald

„Aktive Selbsthilfe gegen Gelenkbeschwerden“

Die Katholische Erwachsenenbildung Saar-Hochwald bietet den Gesundheitskurs „Aktive Selbsthilfe gegen Gelenkbeschwerden“ ab Montag, 4. September an. Über sanfte Bewegungsübungen unter Berücksichtigung der Körperwahrnehmung bis zu muskelkräftigenden Übungen, spannt sich die Palette des Kursinhaltes. Ernährungstipps und Hinweise zu einem gelenkentlastenden Lebensstil runden das Kursangebot ab. Der Kurs findet in der Alois-Lauer-Stiftung, Dr. - Prior-Straße 3 in Dillingen unter der Leitung der Bewegungstherapeutin Margit Gies-Gross wie folgt statt:

Kurs: Aktive Selbsthilfe gegen Gelenkbeschwerden

Datum: ab 4. September

Uhrzeit: 16:00 Uhr - 17:00 Uhr

Teilnahmebeitrag: 80,00 für 10 Termine

schriftliche Anmeldung bis 18. August unter

www.anmelden-keb.de/67496

Weitere Infos bei der Katholischen Erwachsenenbildung Saar-Hochwald unter Telefon 06831 769744, unter der Homepage: www.keb-saar-hochwald.de oder

E-Mail: keb.saar-hochwald@bistum-trier.de

Bitte zu dem Kurs ein Getränk, eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen!

Yoga für Anfänger

Die KEB Saar-Hochwald startet ab dem 21. September einen Kurs „Yoga-Kurs für Anfänger“ unter der Leitung der Physiotherapeutin und Yogalehrerin Lea Multani. Der Kurs findet von 9:30 – 10:45 Uhr in den Räumen der Katholischen Familienbildungsstätte, Ludwig-Karl-Balzer-Allee 3 in Saarlouis, statt. In den einzelnen Kurseinheiten werden die Grundlagen des Yoga mit Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation vermittelt. Jede Stunde besteht aus einem aktiven Teil und endet mit einer Entspannungsphase. Die Referentin zeigt Ihnen Übungen wie Mobilisation der Wirbelsäule, Rückbeugen usw. und wie Sie diese im stressigen Alltag beibehalten können.

Eine Grundfitness ist erforderlich. Gymnastikmatte und Kissen sind für die jeweiligen Kurstermine mitzubringen. Die Teilnahme kostet 50,00 € für 5 Termine. Schriftliche Anmeldungen bis 7. September bitte direkt unter: www.anmelden-keb.de/67578

Weitere Infos bei der Katholischen Erwachsenenbildung Saar-Hochwald unter Telefon 06831 769744, unter der Homepage: www.keb-saar-hochwald.de

oder E-Mail: keb.saar-hochwald@bistum-trier.de