Kindertagesstätten

Eine Reise zu Ruhe und Balance

Kinderyoga erfreut sich auch hier bei uns auf dem Lande immer größerer Beliebtheit. Es ist eine wundervolle Möglichkeit, Kindern spielerisch die Welt der Bewegung, Konzentration und Entspannung näherzubringen. Yoga für Kinder ist nicht nur ein körperliches Training, sondern auch ein effektives Werkzeug, um die emotionale Entwicklung und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Ein Großteil der Kinder aus den Gruppen der Butterblumen, Löwenzähne und Pusteblumen nahm am Kinderyoga-Angebot (Mittwoch vormittags) teil und hatte hier ihre ersten Berührungspunkte mit Kinderyoga.

Was ist Kinderyoga eigentlich?

Kinderyoga ist eine abgewandelte Form des klassischen Yoga, die speziell an die Bedürfnisse von Kindern angepasst ist. Es beinhaltet einfache Yoga-Positionen (Asanas) Atemübungen und Entspannungstechniken. Oft integriert man Geschichten, Musik und spielerische Elemente (z.B. Karten, Würfelspiele etc.), um die Aufmerksamkeit und die Fantasie der Kinder zu fördern. So erlernten die Kinder beispielsweise die Bewegungsabfolge des Sonnengrußes als wöchentliches Ritual. Dabei darf eine Kinderyoga-Stunde auch mal wild, lebendig und laut sein. Spaß und Freude an der Bewegung steht beim Kinderyoga im Vordergrund.

Wie läuft eine Kinderyoga-Stunde ab?

Eine Kinderyoga-Stunde beginnt oft mit einer kurzen Begrüßung und Atemübungen. Danach folgen Bewegungsspiele oder einfache Asanas, die oft mit Tier- oder Naturbegriffen verknüpft sind - etwa die "Baum"-Pose oder der "herabschauende Hund". Zum Abschluss gibt es meist eine Entspannungsphase, bei der die Kinder in eine Traumreise eintauchen oder einfach still liegen dürfen. Die Kinder genossen besonders das sich aktive Miteinbringen durch zum Beispiel Spielen der Zungentrommel oder Klingen der Koshi-Box (Klangspiel) beim Umhergehen.

Kinderyoga bietet Kindern die Möglichkeit, eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele aufzubauen. In einer Welt voller Ablenkungen und Herausforderungen kann Yoga ein wertvolles Werkzeug sein, um den kleinen Entdeckern innere Stärke, Ausgeglichenheit und Freude zu schenken.