Semesterbeginn - Kurs Neustart!

Progressive Muskelentspannung und Einführung in die Meditation für Beginner in Hermsdorf

Bei der Kreisvolkshochschule beginnt am Dienstag, den 20.02.2024 um 16:30 Uhr ein neuer Kurs „Progressive Muskelentspannung und Einführung in die Meditation für Beginner“ in Hermsdorf.

Kurs Nummer: 241-30110

Der Kurs beinhaltet das Erlernen der progressiven Muskelrelaxation nach Jakobson als aktive Entspannungsmethode. Die Teilnehmer erlernen das bewusste Atmen, Achtsamkeit für den eigenen Körper und im Alltag. Sie erfahren, wie sich Ruhe und Entspannung auf ihr Allgemeinbefinden auswirken kann. Außerdem erhalten Sie eine Einführung in die Meditationspraxis, als Möglichkeit der geistigen Entspannung, um im Alltag ruhiger und gelassener zu sein. Es werden beide Methoden aktiv geübt.

Kursleiterin: Frau Dr. Ellen Roth. / 7 Veranstaltungstage a 60 Minuten.

Gerne geben wir Ihnen nähere Auskünfte.

Ausblick:

Wenn Sie diesen Entspannungskurs absolviert haben, besteht im Anschluss die Möglichkeit, die Technik noch weiter im Vertiefungskurs (3 Kurstage a 60 min.) unter der Anleitung von Frau Dr. Roth zu festigen. Kurs Nummer: 241-30111, Start dienstags: 09.04.2024

Die Anmeldung erfolgt über die KVHS Saale-Holzland e.V. unter Tel.: 036691/24786421, - 20 per Mail an Jacqueline.Hahn@shk.vhs-th.de oder direkt über unsere neue Homepage www.vhs-saale-holzland-kreis.de.