Kurs Neustart!!!

Progressive Muskelentspannung und Einführung in die Meditation in Hermsdorf - Beginner bzw. Anfänger

Bei der Kreisvolkshochschule beginnt am Dienstag, den 12.03.202 um 17:10 Uhr bis 17:55 Uhr ein neuer Kurs „Progressive Muskelentspannung und Einführung in die Meditation“ in Hermsdorf.

Einige Plätze sind noch frei.

Der Kurs beinhaltet das Erlernen der progressiven Muskelrelaxation nach Jakobson als aktive Entspannungsmethode in einer kleinen angenehmen Teilnehmergruppe. Sie erlernen das bewusste Atmen, Achtsamkeit für den eigenen Körper und im Alltag. Sie erfahren, wie sich Ruhe und Entspannung auf ihr Allgemeinbefinden auswirken kann. Außerdem erhalten Sie eine Einführung in die Meditationspraxis, als Möglichkeit der geistigen Entspannung, um im Alltag ruhiger und gelassener zu sein. Es werden beide Methoden aktiv sitzend geübt. Der Kurs beinhaltet 7 Veranstaltungstage.

Kursleiterin: Frau Dr. Ellen Roth.

Gerne geben wir Ihnen nähere Auskünfte.

Die Anmeldung erfolgt über die KVHS Saale-Holzland e.V. unter Tel.: 036691/24786421, - 20, per Mail an Jacqueline.Hahn@shk.vhs-th.de oder direkt über unsere Homepage www.vhs-saale-holzland-kreis.de.