Fit im Alter:

Yoga für Anfängerinnen und Anfänger

Ein neuer Kurs für Seniorinnen und Senioren startet

Am 01. Oktober 2024 startet in St. Wendel ein neuer Yoga-Kurs speziell für Anfängerinnen und Anfänger im Seniorenalter. Die Veranstalter Region Vital und die Seniorenbeauftragte der Kreisstadt St. Wendel bieten in Zusammenarbeit mit der zertifizierten Yogalehrerin (BYV) Gabriele Conrad eine wunderbare Möglichkeit, neue Energie zu tanken und gleichzeitig etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

Regelmäßige Yoga- und Bewegungsübungen im Alter fördern die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und verbessern das Gleichgewicht – wichtige Faktoren, um Stürzen vorzubeugen und die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten. Zudem kann Yoga helfen, Stress abzubauen, die Atemqualität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch achtsame Bewegungen und Entspannungstechniken unterstützt der Kurs dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Lebensqualität nachhaltig zu erhöhen.

Die Yogastunden finden von 9:30 bis 10:45 Uhr in der Fun Music School, Tholeyerstraße 3, im 2. Obergeschoss statt. Jede Einheit umfasst verschiedene Phasen, die zusammen ein ganzheitliches Workout ergeben.

Das erste Schnuppertraining ist kostenlos. Die Kursgebühr für die insgesamt 10 Termine, jeweils 75 Minuten, beträgt 120 Euro. Interessierte Seniorinnen und Senioren werden gebeten, bequeme Kleidung, eine Decke, ein großes Handtuch sowie ein Brillenetui mitzubringen.

Anmeldungen nimmt die Seniorenbeauftragte Heike Arweiler entgegen. Sie ist telefonisch unter 06851/8091958 oder per E-Mail an seniorenbeauftragte@sankt-wendel.de erreichbar.