Aktion „Fit im Alter“

Feldenkrais für einen beweglichen Rücken und Nacken

Im Rahmen der Aktion „Fit im Alter“ in Zusammenarbeit der Seniorenbeauftragten der Kreisstadt St. Wendel mit Region Vital St. Wendeler Land wird im November Feldenkrais angeboten.

Der „Kurs“ beginnt am Mittwoch, 8. November von 09:30 bis 11:30 Uhr und erstreckt sich über insgesamt vier Termine, welche alle im November stattfinden und von der Feldenkraislehrerin Sandra Möller angeleitet werden. Der erste Termin ist kostenlos, die drei weiteren Termine kosten jeweils 10 €.

Die Feldenkrais-Methode ist eine sanfte und effektive Art der Körperarbeit, die darauf abzielt, das Körperbewusstsein zu verbessern und die Bewegungsfähigkeit zu steigern. Sie basiert auf dem Prinzip, dass Bewegung eine Schlüsselrolle für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In Feldenkrais-Sitzungen werden gezielte Bewegungsübungen durchgeführt, bei denen die Aufmerksamkeit auf die Art und Weise gelenkt wird, wie wir uns bewegen. Dies ermöglicht es, ungünstige Bewegungsgewohnheiten zu erkennen und durch neue, geschmeidigere Bewegungsmuster zu ersetzen. Die Methode kann Menschen jeden Alters helfen, Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Sie ist für Menschen aller Fitnessniveaus geeignet und fördert ein besseres Verständnis für den eigenen Körper.

Nähere Informationen und Anmeldungen bei der Seniorenbeauftragten der Kreisstadt St. Wendel, Heike Arweiler, unter der Nr. 06851 - 809 1958 oder per Mail: seniorenbeauftragte@sankt-wendel.de