Kursangebote der Volkshochschule Saale-Orla-Kreis

Bewusst durch Bewegung - Feldenkrais kennenlernen

(5 Termine)

Die Feldenkrais-Methode, entwickelt vom Ingenieur, Physiker und Judolehrer Moshe Feldenkrais (1904-1984) ist ein sanfter Weg, Bewegungen leichter, effizienter und schmerzfreier zu gestalten.

Im Mittelpunkt steht das bewusste Erforschen von Bewegungsabläufen. Durch kleine, achtsam geführte Bewegungen lernen die Teilnehmenden, ihre Gewohnheiten wahrzunehmen und neue, angenehmere Bewegungsmuster zu entwickeln. Unter Anleitung einer zertifizierten Feldenkrais-Lehrerin verbessern Sie in ruhigen, klar angeleiteten Lektionen ihre Beweglichkeit, Haltung und Koordination. Ganz ohne Leistungsdruck entsteht ein neues Körpergefühl - leicht, frei und natürlich.

Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters, die ihre Beweglichkeit, Koordination und ihr Körperbewusstsein verbessern möchten - unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnessniveau.

Beginn ist am 02.09.2026 um 18:00 Uhr in der VHS Pößneck. Anmeldung und Information unter 03663/488144 oder direkt unter: https://www.vhs-sok.de/programm/gesundheit/kurs/Feldenkrais-1/26H1-30104.

VHS-Kurs: Zeichnen und Skizzieren lernen (26H1-20702)

Neu ab Do, 24.09.2026 (5 Abende) von 18:00-19:30 Uhr

Haben Sie Lust, ohne Druck das Zeichnen kennenzulernen oder wiederzuentdecken? In diesem Kurs entdecken sie gemeinsam im Rahmen einer kleineren Gruppe die Grundlagen des Zeichnens und probieren spielerisch Techniken aus. Egal, ob Sie Anfänger/in sind oder nach langer Zeit wieder einsteigen möchten: Hier geht es um Kreativität, Gemeinschaft und das Abbauen von Hemmungen. Unser erfahrener Kursleiter vermittelt Ihnen dabei wichtige Basiselemente des Zeichnens und Skizzierens: Materialhinweise, Linie, Form, Perspektive, Licht- und Schattenwirkungen und gibt Tipps und individuelle Hilfestellungen, wie Sie den Moment nutzen und in Ihre Kreativität kommen können. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die systematisch die Grundlagen des Zeichnens erlernen oder ihre bestehenden Kenntnisse auffrischen möchten.

Findet statt ab 8 Teilnehmern in der VHS am Standort Pößneck statt. Informationen zu Anmeldung und Kursgebühr entnehmen Sie bitte unserer Website unter www.vhs-sok.de oder unter Tel. 03663 488 144. Eine Anmeldung ist jeweils bis 7 Tage vor Kursstart möglich.