Sicher und selbstbewusst- Selbstverteidigungskurs
Sicherheit und Wohlbefinden sind von größter Bedeutung. Dafür ist es wichtig, ein gutes Bewusstsein für die eigene Umgebung zu haben und mögliche Gefahren zu (er-)kennen.
Gelernt und vertieft werden kann dies in einem Selbstverteidigungskurs. Auch wenn man im Alter nicht mehr die gleiche Kraft und Bewegungsfähigkeit hat, wie in jüngeren Jahren, gibt es dennoch wirksame und einfache Techniken, um sich zu verteidigen, selbstbewusst aufzutreten und Selbstsicherheit auszustrahlen.
| Im Selbstverteidigungskurs werden: | |
| • | Ängste abgebaut, |
| • | gelernt, gefährliche Situationen zu erkennen und zu vermeiden, |
| • | die verbale Schlagfertigkeit trainiert, |
| • | das Setzen von Grenzen gelernt. |
Der versierte Trainer Helmut Stieglbauer, der selbst auch Seniorensicherheitsberater ist, bietet in einer entspannten und unterstützenden Umgebung älteren Teilnehmer:innen die Möglichkeit, die Grundlagen der Selbstverteidigung erlernen zu können, ohne sich überfordert zu fühlen.
Der Kurs findet am 15. und 22. März in der Schulturnhalle Schaffhausen statt.
Informationen zum Kurs
| Veranstaltungsort: | Schulturnhalle Schaffhausen, Schulstraße 64, Schaffhausen |
| Datum: | 15. u. 22. März 2025 |
| Uhrzeit: | 10:00 Uhr |
12 Plätze verfügbar. Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte Sportkleidung, Turnschuhe u. Wasserflasche mitbringen. Anmeldung bei der Senioren-Koordinatorin Anke Martin unter 06834 944145 oder anke.martin@wadgassen.de