Selbstverteidigungskurs
Empowerment und Sicherheit: Erfahrungen aus dem Selbstverteidigungskurs für Senior:innen
An den vergangenen zwei Wochenenden trafen sich acht Teilnehmer:innen, die sich dazu entschlossen hatten, ihre persönliche Sicherheit zu stärken.
Die grundlegenden Lektionen, die gelehrt wurden, waren, wie man in verschiedenen Situationen reagiert. Es wurden Techniken zur eigenen Abwehr, zur Befreiung aus Griffen und Schlag- und Tritttechniken eingeübt. Neben den körperlichen Fähigkeiten wurden auch die Bedeutung von präventivem Handeln und Kommunikation betont.
Vor allem die praktischen, einfachen Tipps sollten sich gut gemerkt werden:
| • | laut werden, um deutlich zu machen, dass man angegriffen wird, und um Aufmerksamkeit zu bekommen |
| • | deutlich machen, dass die Person:en einem fremd sind. „Lassen Sie mich in Ruhe. Ich kenne Sie nicht“ |
| • | Hilfe einfordern und Personen direkt zum Helfen auffordern. „Sie, mit der blauen Brille, helfen Sie mir!“ |
| • | vernünftig sein und Situationen aus dem Weg gehen, um Konflikte zu vermeiden oder zu deeskalieren |
Die Resonanz auf den Kurs war äußerst positiv, und die Teilnehmer:innen wünschten sich, dass es weitergeht, um die Griffe und Techniken nicht zu vergessen, regelmäßig üben zu können und noch mehr zu erlernen.
Das hört sich also noch einem Bedarf für eine Wiederholung im nächsten Jahr an.
Ein ganz herzliches Dankeschön an den Gewaltpräventionstrainer Helmut Stieglbauer!
Virtuelles Mehrgenerationenhaus am 16. April 2024
„Individuelle Organisation des eigenen Handys oder Tablets“
Mit dem digitalen Frühjahrsputz am eigenen Handy oder Tablet wollen wir gemeinsam den Home-Bildschirm so gestalten, dass dort nur noch die wichtigsten Apps – z.B. in Ordnern zu finden sind. Wir zeigen Ihnen, wie Sie eine Verknüpfung zu beliebten Internetadressen oder Chats erstellen und Widgets hinzufügen können. Nie genutzte Apps können gelöscht und dafür Apps, die Ihnen den Alltag erleichtern, installiert werden. Gemeinsam werden wir die Anwendung solcher Apps üben. Außerdem lernen Sie, wie die Einstellungen angepasst werden, wie Sie Ihr eigenes Gerät individuell gestalten und optimal nutzen können.
| Datum: | 16. April 2024 Uhrzeit: 16:00 Uhr |
| Veranstaltungsort: | Kulturhaus, Kaiserstraße 64, Hostenbach |
Eine vorherige Anmeldung bei der Projektkoordinatorin ist notwendig!
Projektkoordinatorin Anke Martin
Telefon: 06834/944 145 E-Mail: anke.martin@wadgassen.de