Sehen und Hören- die wichtigsten Sinne schützen

Das Altern bringt viele Veränderungen im Körper mit sich, und die Sinnesorgane sind davon nicht ausgenommen. Sehen und Hören sind zwei der wichtigsten Sinne, die unser tägliches Leben beeinflussen. Veränderungen in der Seh- und Hörwahrnehmung können die Lebensqualität dabei sehr beeinträchtigen.

Sehen im Alter

Auch das Auge altert und lässt in seiner Sehkraft nach: die Sehschärfe wird geringer, Kontraste sind schlechter erkennbar und bei starkem Licht ist eine Blendung möglich. Einige Augenerkrankungen treten erst altersbedingt auf.

Bei den Augen ist, wie in allen anderen Bereichen der Gesundheit, wichtig, dass Vorsorge betrieben wird und regelmäßige Untersuchungen stattfinden. Denn in jedem Alter hat dies Auswirkungen auf das Erleben der Umwelt, die Orientierung und die Sicherheit. Bei einer frühzeitigen Diagnose ist der Sehverlust vermeidbar oder die verloren gegangene Sehkraft kann mithilfe einer Sehhilfe oder einer Operation ausgeglichen werden. Als weitere Hilfsmittel können eine Lupe, eine Lupenbrille oder ein Bildschirmlesegerät verwendet werden.

Hören im Alter

Ein intaktes Gehör ist entscheidend für die Kommunikation, soziale Kontakte und eine aktive Teilhabe an der Gesellschaft. Eine Minderung oder Einschränkung dessen wirkt sich auf den Alltag, das persönliche Wohlbefinden und die Lebensqualität aus - in Alltagssituationen, im Schlaf, in der kognitiven Leistungsfähigkeit, uvm.-.

Bereits, wenn leichte Veränderungen des Hörens bemerkt werden, sollte ein Hörtest gemacht werden, um es gegebenenfalls frühzeitig und professionell versorgen zu können. Entweder bei Hörakustiker:innen oder bei regelmäßigen Besuchen bei einem HNO-Arzt oder einer HNO-Ärztin.

Grundregeln zum Schutz des Gehörs sind:

• auf die Hygiene achten/ keine Wattestäbchen verwenden/ keine Fremdkörper
• Schutz des Gehörs in Alltagssituationen
• beim Schwimmen oder Baden: Abtauchen vermeiden
• Wohnung hinsichtlich Lärmschutzes optimieren
• Stress vermeiden und abbauen

Die Erhaltung von Seh- und Hörvermögen im Alter erfordert eine proaktive Herangehensweise. Durch regelmäßige Untersuchungen, gesunde Lebensgewohnheiten und den Einsatz geeigneter Hilfsmittel werden die Sinnesorgane geschützt und die Lebensqualität verbessert. Es ist nie zu spät etwas für die eigene Hör- und Sehgesundheit zu tun und Maßnahmen zu ergreifen.