SeniorInnen-Seite
Von Generation zu Generation werden verschiedene Hausmittel weitergegeben, die gegen Erkältung und damit einhergehende Symptome helfen sollen. Hier wird vorgestellt, wann und was, helfen kann?
| Husten | |
| • | Viel trinken, hilft viel: Das Trinken hilft gegen die Austrocknung der Schleimhäute und verflüssigt den Schleim. Was getrunken wird, ist Geschmackssache. Sei es Wasser, Saftschorlen oder ungesüßter Tee. |
| • | Zwiebelsud oder Zwiebelsaft: |
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| o klein geschnittene Zwiebel mit Kandiszucker bei schwacher Hitze aufkochen, stehen lassen, sieben, teelöffelweise einnehmen |
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| o klein geschnittene Zwiebel in ein Glas geben, Honig darauf, einige Stunden stehen lassen, abgießen und den entstandenen Saft einnehmen |
| • | Inhalieren |
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| o sollte bei Erkältungsanzeichen angewendet werden; bei vollem Ausbruch kann es sehr reizend wirken |
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| o Wirkung: Befreiung der verstopften Nase und Beruhigung gereizter Bronchien |
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| o bei Verwendung eines Inhalationsgeräts: immer gut reinigen |
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| o bei Schnupfen sollte zur Nasendusche gegriffen werden |
| Heiserkeit | |
| • | Räuspern verboten! Denn es führt dazu, dass alles noch mehr gereizt ist. |
| • | stattdessen trinken, damit die Schleimhaut befeuchtet wird |
| • | Halsbonbons/-pastillen beruhigen, haben aber nur einen kurzfristigen Effekt |
| • | Verbot von Rauchen und Sport |
| Kopfschmerzen | |
| • | Wärme, v.a. im Nackenbereich mit einem Kirschkernkissen oder warmem Guss, hilft vor allem bei Spannungskopfschmerz. |
| • | Kälte hilft bei Kopfschmerz nach langer Bildschirmarbeit. Einen kalten Waschlappen oder ein Gel-Kühlkissen auf Stirn oder Schläfe auflegen. |
| • | Pfefferminzöl: großflächig auf Stirn oder Schläfe aufgetragen; kein reines Öl, sondern nur verdünnt anwenden. |
| • | Bei niedrigem Blutdruck kann das Trinken eines Kaffees oder Espresso helfen. Nur wirksam, wenn kein regelmäßiger Koffeinkonsum erfolgt. |
| Erkältungsbad | |
| • | Durch die Wärme eines Bades nimmt die Durchblutung in Haut und Muskeln zu und die glatte Muskulatur wird entspannt. |
| • | Temperatur: 32 – 38 Grad |
| • | Dauer: 10 bis 20 Minuten |
| • | danach: langsamer Ausstieg aus der Badewanne, warm einpacken, auf Couch oder Bett ausruhen |
| Tees | |
| • | Kamille: Linderung von Krämpfen; entzündungshemmende Wirkung auf Schleimhäute; Abwehr von Bakterien |
| • | Pfefferminze: leicht antibakterielle und antivirale Wirkung; Förderung von Appetit und Verdauung; Linderung von Übelkeit |
| • | Salbei: bei Halsweh und Heiserkeit; leicht schmerzlindernde Wirkung |
| • | Thymian: krampf- und schleimlösend |
| • | Fenchel: bei Magen-Darm-Beschwerden |
Es gibt einige Hausmittel, denen nachweislich keine Wirkung nachgewiesen werden konnte, die aber von Personen als hilfreich wahrgenommen werden. Wenn also gute Erfahrungen mit einem Hausmittel gemacht wurden, dann kann es angewandt werden. Dabei ist es ausschlaggebender, dass der Glaube daran, dazu führt, dass sich besser gefühlt wird.