Informationen

Die Woche der seelischen Gesundheit im Landkreis war ein voller Erfolg und stieß bei den Bürgerinnen und Bürgern auf großes Interesse. Zahlreiche kostenfreie Angebote für alle Altersgruppen boten Einblicke und praktische Anregungen für ein ausgeglichenes, stressfreies Leben.

Auftakt mit wertvollen Impulsen für die Gesundheitsförderung im Beruf

Zum Auftakt begeisterte der Vortrag „Berufliche Gesundheitsförderung - Stark und gesund im Sozialberuf“ von Lisa Witzel. Sie erläuterte Strategien zum besseren Umgang mit Stress am Arbeitsplatz und zur Reduzierung von Belastungen. Ein weiteres Highlight war der Workshop „Auf die Pause, fertig, los!“ von Nadine Lorenz, der zeigte, wie schon kurze Pausen von nur 1-5 Minuten die Konzentration und das Wohlbefinden steigern können.

Musik und Pharmazie: Ein emotionales Zusammenspiel

Besonders gut besucht war der musikalische Vortrag „Musik trifft Pharmazie“ in der Heinrich-Heine-Bibliothek Schmalkalden. Die Apothekerin Dr. Antje Mannestätter kombinierte hier die emotionale Wirkung von Musik mit Tipps zur Förderung der inneren Ruhe. Sie betonte die Bedeutung bewusster Atemtechniken als effektives Mittel zur Stressregulation.

Gesunder Schlaf und stressfreies Leben im Fokus

Schlafprobleme waren ein weiteres zentrales Thema der Woche. Im hybriden Vortrag „Gesunder Schlaf“ teilte Gesundheitspädagogin Luise Baumbach praktische Tipps für eine erholsame Nachtruhe. Im Vortrag „Stressfreier leben“ zeigte sie darüber hinaus Strategien wie Heilpflanzen, Wasseranwendungen und Bewegung zur Entspannung im Alltag.

Achtsamkeit in der Natur erleben

Ein besonderes Erlebnis bot der Achtsamkeitsworkshop mit Carmen Neuberger entlang der Breitunger Werra. Bei herbstlichem Wetter konnten die Teilnehmenden die beruhigende Wirkung der Natur mit allen Sinnen erfahren und lernen, wie bewusste Auszeiten das innere Gleichgewicht fördern können.

Abschluss mit Themen rund um Gesundheit am Arbeitsplatz

Zum Abschluss der Woche standen Themen zur Gesundheit am Arbeitsplatz im Fokus. Dennis Klein von „Waldzeit Thüringen“ präsentierte Ansätze zur Förderung des Wohlbefindens im Team durch Naturerfahrungen, und Gesundheitsberaterin Nadine Lorenz referierte zum Thema „Seh-Stress“. In Zeiten ständiger Bildschirmarbeit gab sie wertvolle Hinweise, wie man Augenbelastungen vorbeugen kann.

Dank an Referentinnen und Teilnehmer

Ein herzlicher Dank geht an alle Referentinnen und Referenten sowie an die zahlreichen Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die diese Aktionswoche zu einem bereichernden Erlebnis gemacht haben!