Bewegung in den Alltag integrieren

Am Samstag, 14. Juni, können Interessierte von 9 bis 12 Uhr den Workshop „Mobility meets Faszien“ im Dr.-Lederer-Haus in Rodalben besuchen. Veranstaltet wird dieser von der Außenstelle Rodalben der Kreisvolkshochschule Südwestpfalz.

Während Mobility-Übungen lange Zeit nur im Leistungssport eine Rolle gespielt haben, werden die positiven Effekte dieses Beweglichkeitstrainings auch im Freizeit- und Breitensport immer bekannter. Aber was genau ist Mobility-Training eigentlich? Worin unterscheidet es sich zum klassischen „Dehnen“ und wie kann man es sinnvoll in sein Training integrieren?

In diesem Workshop tauchen die Teilnehmenden nicht nur in die Theorie ein, sondern erlernen auch praktische, leicht umsetzbare Übungen. Ob für den Alltag, das Büro oder zu Hause – sie entdecken, wie sie mit gezielten Beweglichkeitsübungen ihre Faszien und ihre Beweglichkeit nachhaltig stärken können. Die Teilnehmenden werden gebeten, bequeme Sportkleidung zu tragen.

Die Kursgebühr beträgt 26 Euro.

Eine Anmeldung auf der Homepage www.kvhs-swp.de, per E-Mail an heidi.merkel@rodalben.de oder telefonisch unter 06331/234-102 ist erforderlich.