Turnverein 1888 Höheinöd

Neuer Kurs bzw. Folgekurs: "HIIT DANCE & Hanteln“

HIIT steht für Hoch Intensives Intervall-Training. Das Ganzkörper-Workout ist eine effektive Methode zur Fettverbrennung und stärkt gleichzeitig den ganzen Bewegungsapparat. Die erste Hälfte des Kurses konzentriert sich auf Cardio und Calisthenics in Form von Tanz. Hier werden Tanzschritte erlernt, die nicht nur Spaß machen, sondern auch den Körper kräftigen. Mit ausgewählter Musik entsteht so Schritt für Schritt eine Choreografie. Die zweite Hälfte ist ein gezieltes Trainingsprogramm zur Verbesserung der Muskeldefinition sowie -funktion und der Körperhaltung durch Krafttraining mit Hanteln. Mit abwechslungsreichen Übungen, motivierender Musik und gesundem Ehrgeiz macht jede Einheit Spaß.