Mitteilungen

Liebe Leserinnen und Leser,

ich grüße Sie ganz herzlich im neuen Jahr und wünsche Ihnen für "2023" Kraft, Zuversicht und vor allem Gesundheit!

Viele kennen es, am Vortag ist man noch fit und plötzlich fühlt man sich schlapp und kränklich. Mit einem grippalen Infekt sollte man nicht leichtfertig umgehen. Gerade ältere Menschen müssen sich die Zeit nehmen, um sich wieder vollständig zu erholen.

Während eines fiebrigen Infektes wird man oft zur Bettruhe gezwungen. Der Körper baut in dieser Zeit rasch ab, Muskeln bilden sich zurück und der Appetit bleibt aus. Auch seelische Belastungen nehmen mehr Raum ein und die Motivation, sich wieder aufzurappeln, bleibt oftmals aus. Mit zunehmendem Alter brauchen wir länger, um wieder zu Kräften zu gelangen. Auch wenn es schwerfällt, geben Sie sich und ihrem Körper Zeit.

Nach einer überstandenen Krankheit finden körpereigene Regenerationsvorgänge statt. Diese kosten Energie, da das Immunsystem oft geschwächt ist und ältere Menschen weniger Kraftreserven haben. Der Kreislauf macht schlapp und das Treppensteigen scheint schier unmöglich.

Um eine derartige Infektion zu überwinden, braucht es gesundes Augenmaß. Überfordern Sie sich nicht! Achten Sie unbedingt darauf, dass Sie ihrem Körper ausreichend Flüssigkeit und Vitamine zu führen. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Ihrer Apotheke vor Ort, wie Sie Ihren Genesungsprozess zusätzlich unterstützen können.

Kommen Ihre Kräfte allmählich zurück, steht Bewegung an vorderster Stelle. Ihre Muskulatur muss sich neu aufbauen. Auch die Muskulatur der Atemwege ist vom langen Liegen oft geschwächt. Die Lunge kann sich nicht ausreichend mit sauerstoffreicher Luft füllen. Beginnen Sie deshalb mit leichten Übungen, um Ihren Körper wieder an die alltägliche Belastung zu gewöhnen.

Veranstaltungstipp -

Sie sind herzlich eingeladen

Wenn Sie Fragen oder Anregungen zu diesem Thema haben, sprechen Sie mich gerne an.

Ihre Diana Oertel

Mobiles Seniorenbüro Tanna-Gefell-Hirschberg