Neues vom Mobilen Seniorenbüro

Liebe Leserinnen und Leser,

ein erhöhter Cholesterinspiegel tut nicht weh, was ihn besonders tückisch macht, da er oft jahrelang unbemerkt bleibt. Gerade im Alter lagert sich überschüssiges Cholesterin jedoch leicht in den Blutgefäßen ab, was zu Verkalkungen führt und das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöht.

Die gute Nachricht ist, dass Sie selbst viel für gesunde Gefäße tun können, wobei regelmäßige Bewegung im Alltag eine der besten Maßnahmen darstellt. Schon ein täglicher, zügiger Spaziergang von 30 Minuten an der frischen Luft, leichtes Radfahren oder Gymnastik stärken das Herz und verbessern die Fettwerte im Blut spürbar.

Eine ebenso wichtige Rolle spielt die Ernährung, bei der vor allem gesättigte Fette aus fetter Wurst, Fleisch, Butter und Sahne reduziert und durch pflanzliche Öle wie Oliven- oder Rapsöl ersetzt werden sollten. Besonders empfehlenswert sind reichlich Gemüse, Obst und ballaststoffreiche Lebensmittel wie Haferflocken und Vollkornbrot, da sie Cholesterin im Darm binden und natürlicherweise abtransportieren.

Da im Alter aber auch die genetische Veranlagung eine Rolle spielen kann, ist der regelmäßige Check-up in der Hausarztpraxis unerlässlich. Sollten Anpassungen des Lebensstils einmal nicht ausreichen, können moderne, gut verträgliche Medikamente den Schutz Ihrer Gefäße effektiv unterstützen, denn jeder kleine Schritt zu mehr Bewegung und frischer Küche zählt für ein langes, gesundes Leben.

Wer mehr zu diesem Thema erfahren und sich informieren möchte, ist herzlich zu einem Vortrag der Stadt-Apotheke Gefell eingeladen: Dieser findet am Mittwoch, den 01.07.2026, um 14.00 Uhr in der Begegnungsstätte im Rathaus Gefell statt und bietet Gelegenheit, offene Fragen rund um die Herzgesundheit direkt vor Ort zu klären.

Für weitere Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Sie erreichen mich unter Telefon 036649 880-38 oder Mobil 0151 14608677.

Ihre Diana Oertel

Quartiersmanagerin

Mobiles Seniorenbüro Tanna-Gefell-Hirschberg

Veranstaltungstipp - Sie sind herzlich eingeladen

• 01.07.2026, 14.00 - 16.00 Uhr: Seniorennachmittag - Hohes Cholesterin: Was tun? Lucienne Hoppe von der Stadt-Apotheke Gefell informiert zu den wichtigsten Fakten und gibt wertvolle Tipps, Begegnungsstätte im Rathaus Gefell (Info und Anmeldung: Diana Oertel, Mobil: 0151 14608677)
• 08.07.2026, 14.00 - 16.00 Uhr: Seniorennachmittag - Geschichten für Senioren, Lesung mit Unterstützung der Christlichen Bücherstube Gefell, Feuerwehrhaus Tanna (Info und Anmeldung: Diana Oertel, Mobil: 0151 14608677)
• 03.08.2026, 14.00 - 16:00 Uhr: Seniorennachmittag - Leistungen der Pflegeversicherung, Carsten Geißler, AOK Plus, informiert zu den Ansprüchen bei Pflegebedürftigkeit, Begegnungsstätte Kindergarten Saalespatzen Hirschberg (Info und Anmeldung: Diana Oertel, Mobil: 0151 14608677 oder Tel.: 036644 22317)

Änderungen sind vorbehalten.