Neues vom Mobilen Seniorenbüro
Liebe Leserinnen und Leser,
wenn wir am Morgen die Fenster öffnen, um frische Luft in unsere Wohnräume zu lassen, verschafft uns das in den heißen Sommermonaten meist nur eine kurzzeitige Abkühlung. Die Wände der Wohnungen und Häuser heizen sich täglich mehr auf und es fühlt sich allmählich an, als stünde die Sauna im eigenen Wohnzimmer. Wir können nur erahnen, wie hoch das Thermometer noch klettern wird.
Die heißen Wochen des Jahres werden dann vor allem für ältere und chronisch kranke Menschen zur Belastung. Anhaltend hohe Temperaturen stressen unser Kreislaufsystem, was oftmals eine gestörte Regulation unserer Körpertemperatur zur Folge haben kann. Viele Betroffene fühlen sich dann schlapp und erschöpft, sie schlafen schlechter oder klagen über Schwindelgefühl, Kopfschmerzen und Konzentrationsprobleme.
Umso wichtiger ist es, auf sich und andere zu achten. Eine zeitweise Unterstützung bei haushaltsnahen Tätigkeiten zur Einschränkung anstrengender Aktivitäten und gesundes Essen, z.B. leichte, salzige Speisen sowie viel wasserreiches Obst und Gemüse, sind hierbei von Vorteil. Auch sollten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten - die Erinnerung ans regelmäßige Trinken kann hierbei helfen. Insbesondere bei der Pflege älterer oder kranker Menschen sollte darauf ein besonderes Augenmerk gelegt werden. Nachfolgend erhalten Sie eine Reihe von Tipps zur Trinkmotivation.
Für Fragen oder Anregungen stehe ich gerne unter: 0151 14608677 zur Verfügung.
Ihre Diana Oertel
Quartiersmanagerin
Mobiles Seniorenbüro Tanna-Gefell-Hirschberg
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Veranstaltungstipp - Sie sind herzlich eingeladen
| • | 31.07.2024, 14.00 - 16.00 Uhr: Treffen der Selbsthilfegruppe Demenz für Betroffene und Angehörige, Begegnungsstätte im Rathaus Gefell |
| • | 05.08.2024, 14.00 - 16.00 Uhr: Seniorennachmittag - Kräuter der Natur und ihre heilende Wirkung Sandra Sippel zeigt uns, wie man selbst ein Kräutersalz herstellt, Kindergarten "Saalespatzen" in Hirschberg (Info und Anmeldung: Tel.: 036644 22317) |
| • | 07.08.2024, 14.00 - 16.00 Uhr: Seniorennachmittag - Kreativ mit Heu Wir basteln mit Naturmaterialien und fertigen selbst eine Gartendekoration, Feuerwehrhaus Tanna (Info und Anmeldung: Diana Oertel, Mobil: 0151 14608677) |
| • | 21.08.2024, 650 Jahre Gefell - Familienfest: Leben ist Bewegung! Mitmachaktionen von Kirche und Diakonie: interaktiver Demenzlehrpfad, Rollatorparcours, Tanztee, Bastelstraße, Kinderschminken u.v.m., Rosenpark Gefell |
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Vorankündigung
| • | Seniorenausfahrt am 06.09.2024 |
Tagesausfahrt nach Saalburg - gemeinsames Mittagessen im Gasthaus Kranich mit anschließender einstündiger Bootsfahrt mit dem Fahrgastschiff über den wunderschönen Bleiloch-Stausee (Info und Anmeldung: Tel. 0151 14608677)
Änderungen sind vorbehalten.