Schwimmen idealer Sport für alle Altersgruppen
Das lädt zum Schwimmen ein!
Schwimmen ist ein idealer Ganzkörpersport. Fast die komplette Muskulatur ist beim Schwimmen im Einsatz. Die Belastung für den Körper ist dabei äußerst gering, sodass das Schwimmen ausgesprochen gelenkschonend ist.
Beim Schwimmen wird insbesondere die Rückenmuskulatur geschult, was zu einer Stabilisation der Wirbelsäule führt.
Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert sich.
Das Schwimmen ist der einzige Sport, den man von Geburt an bis ins hohe Alter praktizieren kann!
Ein weiterer Vorteil: Schwimmen ist vor allem für Kinder der perfekte Ausdauersport. Um die gesamte Muskulatur bei "Laune" zu halten, muss diese mit ausreichend Sauerstoff versorgt werden. Durch das Schwimmtraining vergrößert sich das Lungenvolumen und junge Schwimmsportler/innen profitieren von einer verbesserten Sauerstoffversorgung.
Das Schwimmenlernen schult besonders die Konzentrationsfähigkeit der Kinder und wirkt dem allgemeinen Bewegungsmangel entgegen.
Schwimmen beeinflusst positiv das gesamte Wachstum und ist als Grundlage für viele andere Sportarten geeignet.
Ein ganz wichtiger Aspekt: Schwimmenkönnen ist lebenswichtig! Jedes Jahr ertrinken etliche Kinder und Erwachsene, die nicht schwimmen können. Betroffen sind v.a. Kinder, die nicht oder nicht sicher schwimmen können. Schwimmen ist der beste Schutz vor dem Ertrinken!
Leider kann fast ein Drittel aller Kinder unter 14 Jahre nicht schwimmen! Und durch die Corona-Pandemie mit geschlossenen Schwimmbädern hat sich die Situation noch erheblich verschlechtert!
Daher sollten Eltern ihre Kinder schon früh an das Wasser gewöhnen, z.b. durch Babyschwimmen oder ein Planschbecken im Garten. Für die ersten Schwimmversuche im Schwimmbad gibt es zahlreiche Schwimmhilfen, z.B. farbige Schwimmflügel.
Mittlerweile bieten zahlreiche Hallenbäder wieder Schwimmkurse für Kinder an. Und wenn Eltern zusammen mit ihren Kindern schwimmen gehen, hält das auch die Eltern fit!
Kinder, die erfolgreich einen Schwimmkurs absolviert haben, können als erste Schwimmprüfung die Seepferdchenprüfung ablegen.
Dazu müssen die Kinder vom Beckenrand ins Wasser springen, 25 Meter schwimmen und einen Gegenstand mit den Händen aus schultertiefem Wasser holen.
Als nächste Stufe gibt es für Jugendliche das Jugendschwimmabzeichen in Bronze, Silber und Gold bzw. für Erwachsene den Deutschen Schwimmpass (ebenfalls unterteilt in Bronze-, Silber- und Goldabzeichen)
Wie sieht es bei Ihrem Kind oder Enkel mit dem Schwimmen aus? Kann es schon schwimmen?
Wann waren Sie zuletzt schwimmen?
Das Wallerfanger Freibad erwartet Sie! Leider in diesem Jahr ohne das Mehrzweckbecken für die Nichtschwimmer.
Freibad Wallerfangen...
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Jutta Dick