Kreisvolkshochschue Wallerfangen

Auch heute präsentieren wir Ihnen wieder eine Auswahl noch buchbarer Kurse zu moderaten Preisen, wobei Sie bedenken solten, dass das Semester schon am Montag, dem 19.9. beginnt:

1. Einzelunterricht Sprachen: Englisch, Französisch und Italienisch, z. T. auch als Webseminar und durch Muttersprachlerinnen. Ort und Zeit nach Vereinbarung, entweder 10 x 45 min. oder 5 x 90 Minuten, Preis: 23,80 € pro 45 Minuten, wobei die gewählten Unterrichtseinheiten nicht einzeln gebucht werden können.

2. Nähen und Zuschneiden ab 21.9., an 5 Terminen, jerweils von 18.00 bis 20:15 Uhr. Nähzeug und Nähmaschine müssten mitgebracht werden.

Preis: 38,- €.

3. Autogenes Training - Gutes für die Psyche - ab 26.9., an 8 Terminen, jeweils von 17.45-18:45 Uhr. Preis: 39,- €.

4. Pilates, ein ganzheitlichesTraining für Rücken, Bauch und Beckenboden. 5 Termine ab 9.9., jeweils von 18:55 bis 19:55 Uhr. Preis: 22,- €.

5. Ganzkörpertraining ab 21.9., an 5 Terminen, jeweils von 18:00 bis 19:00 Uhr, Preis 22,- €.

6. Hatha-Yoga für Anfänger ab 23.9., an 5 Terminen, jeweils von 18:10-19:40 Uhr. Preis: 31,- €. Sie haben die Möglichkeit mit Anderen Ihres Kenntnisstandes Yoga von Grund auf zu erlernen ohne sich an Fortgeschrittenen im Kurs orientieren zu müssen.

7. Sanftes Rücken-Yoga (als „Ersatz“ für unsere ehemaligen Kurse „Gesunder Rücken“), ab 22.9. (Donnerstag) an 5 Terminen, jeweils von

17:45 bis 18:55 Uhr, zum Preis von 25,- €. Keine Yogakenntnisse erforderlich. Ziel des Kurses ist es Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. diese zu lindern und zwar durch sanfte, mobilisierende, wohltuende Bewegungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Dabei verweilen Sie länger in Dehnungsübungen und sog. Rotationen, um das Fasziengewebe zu erreichen und Blockaden zu lösen. Es soll eine angenehme Stunde werden, die Ihre Muskulatur aufbaut und Ihnen ein gutes Rückengefühl vermittelt.

8. Aquarellmalerei in der Kleingruppe (5), an 2 TErmnen ab dem 29.9., jeweils von 17:45-20:45 Uhr. Preis: 33,- €. Leitung: Kunstmalerin Tanja Bach.

Info: 06831-9667166.