Qigong

Ab Donnerstag, 07. November, findet sechs Mal donnerstags von 16.30-17.45 Uhr ein Qigong-Kurs der Kreisvolkshochschule Südwestpfalz in der Turnhalle der Heinrich-Weber-Schule in Lemberg statt.

Qigong ist eine sanfte Bewegungs- und Atemtherapie, die zur Ruhe und Entspannung führt. Die langsamen, konzentrierten Übungen unterstützen dabei, Körper und Seele in Einklang zu bringen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Die Teilnehmenden lernen diese unter fachkundiger Anleitung Schritt für Schritt.

Die Kursgebühr beträgt 46 Euro.

Interessierte melden sich bei der Außenstelle Lemberg der Kreisvolkshochschule Südwestpfalz per E-Mail an r.knoth@lksuedwestpfalz.de oder telefonisch unter 06331/809-335 an.

Atmen-Bewegen-Entspannen

Ab Donnerstag, 31. Oktober, können Interessierte acht Mal donnerstags von 19.30-21.30 Uhr am Kurs „Atmen-Bewegen-Entspannen“ in Clausen teilnehmen. Es handelt sich um eine Kooperation mit der Praxis für ganzheitliche Atemerfahrung, Entspannung, Fasten und Meditation Klaus Eitel.

Stress und Überforderungen tun dem Körper nicht gut.

In diesem Kurs üben die Teilnehmenden unter fachkundiger Anleitung, Anspannungen in sich zu erkennen und sie durch einfache, aber geeignete Methoden wie Atem-, Körper- und Entspannungsübungen sowie Meditation wieder zu lösen. Der gesamte Mensch entspannt, körperliche und seelische Kräfte regenerieren sich. Gelassenheit und Ruhe entstehen und können sich ausbreiten. Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken können.

Es wird darum gebeten, Socken, Decke und bequeme Kleidung mitzubringen.

Die Kursgebühr beträgt 96 Euro.

Interessierte melden sich bei der Außenstelle Rodalben der Kreisvolkshochschule Südwestpfalz telefonisch unter 06331/234-102 oder per E-Mail an heidi.merkel@rodalben.de oder direkt unter 06333/275970 bei Herrn Eitel an.

Stress und Belastungen durch Achtsamkeitsmeditation reduzieren

Ab Montag, 28. Oktober, findet acht Mal montags von 19-21.30 Uhr der Kurs „Stress und Belastungen durch Achtsamkeitsmeditation reduzieren“ in Clausen statt. Es handelt sich um eine Kooperation mit der Praxis für ganzheitliche Atemerfahrung, Entspannung, Fasten und Meditation Klaus Eitel.

Achtsamkeitsmeditation reflektiert die eigenen wie auch die allgemeinen Lebensumstände. Durch das achtsame Sehen und Wahrnehmen dessen, was gerade in Körper oder Gefühl, in Gedanken oder auch in der Umwelt geschieht, entsteht Einsicht. Diese Einsicht kann dabei helfen, schwierige Lebenserfahrungen neu zu bewerten und zu transformieren. Die Teilnehmenden lernen unter fachkundiger Anleitung, ihren eigenen Körper positiv wahrzunehmen und die eigene Kraft zu stärken.

Es wird darum gebeten, Socken, Decke und Sitzkissen mitzubringen.

Die Kursgebühr beträgt 104 Euro.

Interessierte melden sich bei der Außenstelle Rodalben der Kreisvolkshochschule Südwestpfalz telefonisch unter 06331/234-102 oder per E-Mail an heidi.merkel@rodalben.de oder direkt unter 06333/275970 bei Herrn Eitel an.