Gymnastikkurs bei den Mittelbrunner LandFrauen

Am 23.03.2026 fand unser Gymnastikkurs unter der Leitung von Frau Christina Schirra im GZM statt. In angenehmer Atmosphäre führte die Kursleiterin durch ein abwechslungsreiches Programm mit vielen verschiedenen Übungen.

Zu Beginn wurden im Stehen lockere Aufwärmübungen gemacht, um den Körper in Schwung zu bringen und die Muskeln zu aktivieren. Danach folgten verschiedene Gymnastikübungen zur Förderung der Beweglichkeit. Besonders schön war, dass die Übungen sehr vielseitig waren und verschiedene Körperbereiche angesprochen haben.

Im weiteren Verlauf wurden auch Übungen im Liegen durchgeführt. Diese dienten vor allem der Kräftigung der Muskulatur sowie der Dehnung und Entspannung. Frau Schirra erklärte alle Bewegungen sehr verständlich und achtete darauf, dass alle die Übungen gut mitmachen konnten. Dabei kam auch der Spaß nicht zu kurz.

Zum Abschluss gab es noch entspannende Übungen, sodass alle Teilnehmerinnen locker und zufrieden den Kurs beenden konnten. Insgesamt war es eine sehr gelungene Gymnastikstunde, die nicht nur der Gesundheit gutgetan hat, sondern auch sehr viel Freude gemacht hat.