Aktuelles aus dem MGH

Die Kontaktdaten des Mehrgenerationenhaus (MGH) Ingelheim sind: Matthias-Grünewald-Str. 15; Tel. 06132 898040; info-mgh(at)ingelheim.de; weitere Infos: www.mgh-ingelheim.de, auf Facebook unter https://www.facebook.com/MGHIngelheim oder Instagram mit Benutzernamen: mghingelheim

Ausstellung „Art Brave“ in Ingelheim

Das Kollektiv „Art Brave“ zeigt im Mehrgenerationenhaus in der Zeit vom 20. März bis 24. April zeitgenössische Kunst aus der Ukraine. Vier Künstlerinnen und Künstler, die vor dem Krieg nach Deutschland geflohen sind, präsentieren Werke, die bewegen und gleichzeitig Leben retten. „Art Brave“ ist eine ehrenamtliche Initiative. Die bisherige Bilanz ist beeindruckend. Durch Ausstellungen in Städten wie Freiburg, Kehl und Straßburg konnten bereits ein Rettungswagen und zwei Evakuierungsfahrzeuge in die Ukraine entsandt werden. Ziel ist den Kauf eines weiteren Evakuierungsbusses für ca. 2.000 bis 4.000 Euro zu ermöglichen. Die Erlöse aus der Ausstellung fließen direkt in den Kauf des Fahrzeugs, decken Materialkosten und sichern das Fortbestehen des Projekts. Besucher haben die Chance bei der Vernissage am Freitag, 20. März um 18 Uhr, Künstlerinnen und Künstler aus verschiedenen Städten der Ukraine, persönlich kennenzulernen und über ihre Fluchterfahrungen sowie ihre Hoffnung für die Heimat zu sprechen. Einführen in die Ausstellung wird die Kuratorin Bernadette Thomas mit den anwesenden Künstlern Volodymyr Khmura, German Khodunai, Karina und Margarita Koshyl. Die Gäste erwartet zeitgenössische Grafik, Fotografie und Acrylmalerei. Alle Werke stehen zum Verkauf. Ukrainische Live-Musik begleitet den Abend. Kontakt: Art.brave.ukraine@gmail.com oder Instagram: @art_brave_ukraine oder im MGH.

Lesung mit Proschat Madani

Es hat Jahre gebraucht, bis Proschat Madani den Satz „Ich bin Schauspielerin“ über die Lippen brachte. Die Autorin und vielseitige Schauspielerin Proschat Madani ist als jüngste von vier Kindern im Iran geboren und in Wien aufgewachsen. Große Bekanntheit erlangte sie durch ihre Rollen in „Der letzte Bulle“ und „Vorstadtweiber“, zuletzt begeisterte sie im Kinofilm „What a feeling“. Parallel zur Schauspielerei schreibt Madani mit scharfer Beobachtungsgabe und klarem politischen Standpunkt. In ihrem Buch „Leben spielen“ beleuchtet sie persönlich, tiefgründig und auch humorvoll die Klischees, die mit ihrem Beruf verbunden sind, von Egomanie, über die Gier nach Applaus, bis hin zum unstillbaren Bedürfnis, im Mittelpunkt zu stehen. Aber Madani schreibt auch über die Weisheit, die sich in ihrem Beruf verbirgt. Im Spiel lernt man sich nämlich selbst kennen. Man ist ehrlicher und verwundbarer, als es im Alltag, im Leben jemals möglich wäre. Proschat Madanis Geschichten drehen sich ums Anderssein, Loslassen, Selbstvertrauen, Empathie, Authentizität, Glaubenssätze aber auch um noch profundere Themen wie Verlust, Krankheit und Tod. Ihre Geschichten sind stets vielschichtig, klug und sehr oft ziemlich witzig. „Leben spielen“ ist ein Plädoyer für die Kunst des Spielens. Im Spielen lernt man leben, nicht nur auf der Bühne, vor der Kamera sondern vor allem im Alltag, in unserer gemeinsamen Realität. Die Lesung findet am Dienstag, 31. März in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten, dem Beirat für Migration und Integration und dem MGH der Stadt Ingelheim um 19 Uhr statt. Karten für 6 Euro können bei der Buchhandlung Wagner und im MGH erworben werden.

EnergieCafé Ingelheim - Austausch über energetische Themen und Hilfe zur Selbsthilfe

Am Donnerstag, 26. März um 18 Uhr treffen sich Interessierte zum EnergieCafé, wo ein Ort für den gemeinsamen Erfahrungsaustausch rund um energetische Themen sowie Hilfe zur Selbsthilfe angeboten wird, wenn es darum geht, Energieverbräuche zu verstehen und mit einfachsten Mitteln zu entschwenden, die Heizung zu optimieren, klimaneutral zu heizen, zum Beispiel mit Wärmepumpe, Strom zu erzeugen und zu speichern und effektiv energetisch zu sanieren. Konkrete Anliegen und Fragen, Erfahrungswissen oder berufliche Expertise sind willkommen. Auch kurze, kostenlose Vorträge und Erfahrungsberichte gibt es regelmäßig. Infos unter energiecafe-ingelheim.org.

Arbeitsrecht einfach – für alle

Muss man sich alles gefallen lassen? Die Frage was die Vorgesetzten so alles dürfen, stellen sich viele Beschäftigte. Während einer kostenlosen Sprechstunde können Fragen zu A wie Arbeitsvertrag bis Z wie Zeugnis gestellt werden. Interessierte bekommen Hilfestellungen, die für ihren Job arbeitsrechtlich relevant sind oder werden könnten. Mitarbeiter und Vorgesetzte haben eine besondere Beziehung, die nicht immer einfach ist. Was, wenn Vorgesetzte den genehmigten Urlaub wieder streichen, einen vor versammelter Mannschaft zur Schnecke machen oder einen bei der Arbeit per Videokamera überwachen wollen? Am Donnerstag, 19. März, 15 bis 18 Uhr und Dienstag, 21. April von 14 bis 17 Uhr kann man „Die Rechte und Pflichten als Arbeitnehmer“ kennenlernen und praxisnahe Informationen im Jugendraum bekommen. Ein persönliches Gespräch kann helfen, auf einfache Art und Weise den arbeitsrechtlichen Paragraphen Dschungel zu umgehen und diesen trotzdem einfach zu verstehen. Markus Kornely, über 30 Jahre als Personalleiter tätig, ehrenamtlicher Richter auf dem Arbeitsgericht, Dozent für individuales und kollektives Arbeitsrecht kann Handlungsempfehlungen geben. Anmeldung per Mail an markuskornely(at)gmx.de erforderlich.

Finanzen einfach – für alle!

Wichtige Themen wie Girokonto, Finanzplanung, Sparen, Anlegen, Wertpapiere, Kredite, Immobilien, Versicherungen und Altersversorgung sind entscheidend für die eigene Lebensgestaltung. Oft braucht es nur kurze Informationen oder Ratschläge, um Entscheidungen zu treffen oder Probleme zu lösen. Häufige Fragen sind: Wie kann ich meine Ausgaben kontrollieren und Rücklagen aufbauen? Was tun, wenn mein Kredit zu teuer ist? Welche Möglichkeiten gibt es für eine optimale Altersversorgung? Wie sichere ich meine Familie und meine Arbeitskraft ab? Wie bekomme ich marktgerechte Zinsen, sind Wertpapiere für mich geeignet? Ich möchte ein Eigenheim, kann ich mir das leisten? Bankbetriebswirt Klaus Rommel bietet kostenfreie Beratung am Freitag, 27. März und 17. April 15 bis 18 Uhr zu diesen und vielen weiteren Finanzthemen in den Sprechstunden des MGH. Anmeldung erforderlich unter Tel. 06132-712054, Mobil 0174-3931027 oder E-Mail an klaus-rommel@t-online.de bis 3 Tage vor Termin.

Englisch für Kinder

Ein 12wöchiger Kurs führt Kinder der vierten und fünften Klasse soll einen sicheren Umgang im Fach Englisch ermöglichen und Grundlagen schaffen. Er hilft Kindern, ihren Wortschatz zu erweitern, Grammatik besser zu verstehen und mehr Sicherheit beim Sprechen und Schreiben zu gewinnen und ist zur Festigung des aktuellen Lernstoffs und zur Vorbereitung auf die weiterführende Schule gedacht. Die Motivation und Freude am Englisch sprechen soll gefördert werden. Das Angebot findet ab 17. April freitags, um 16 Uhr statt und kostet 70 Euro. Anmeldung bei Deepti Sharma an Email lernenmitdeepti@gmail.com oder Tel. 017627773179.

Selbstbewusster Englisch sprechen

Englisch Sprechen und Hören richtet sich an alle, die ihre Englischkenntnisse verbessern und mehr Selbstvertrauen im Umgang mit der Sprache gewinnen möchten. In einer unterstützenden und motivierenden Atmosphäre wird Schritt für Schritt an den verschiedenen Sprachfertigkeiten gearbeitet. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, ihre Sprechhemmungen zu überwinden und ihre Sprachsicherheit zu steigern. Dabei wird nicht nur das Sprechen, sondern auch das Hören, Schreiben und Verstehen gezielt gefördert. Praktische Übungen und Gruppendiskussionen bieten die Gelegenheit, das Gelernte direkt anzuwenden. Zusätzlich werden Aktivitäten angeboten, die den Wortschatz erweitern und die Grammatikkenntnisse vertiefen. Hier wird aktiv und mit Freude an den Zielen gearbeitet, sodass alle Teilnehmenden ihre Englischkenntnisse auf ein neues Level heben können. Das Angebot findet montags, 13. April um 18 Uhr statt und kostet 84 Euro. Anmeldung bei Deepti Sharma an Email lernenmitdeepti@gmail.com oder Tel. 017627773179.

Englischkurs für Anfänger

Ein Kurs für Anfänger ist ideal für alle, die Englisch Schritt für Schritt in einer freundlichen Atmosphäre lernen möchten. Das Angebot umfasst zwölf interaktive Unterrichtseinheiten von jeweils 60 Minuten. Dabei wird besonderer Wert auf praktische Sprachkenntnisse gelegt, die sofort angewendet werden können, sei es beim Einkaufen, auf Reisen oder im Gespräch mit anderen. Das Angebot findet montags, ab 13. April um 17 Uhr statt und kostet 84 Euro. Anmeldung bei Deepti Sharma an Email lernenmitdeepti@gmail.com oder Tel. 017627773179.

Die Farbe des Herzens

Mit Tönen und Poesie, mit Gedichten und Musik, mit Bewegungen der Seele kann gemeinsam mit anderen einen Tag für das eigene Herz verbracht werden, um wieder in Einklang und Balance zu kommen. Es werden Übungen zum Fühlen, Sehen und Spüren vorbereitet. Hier können sich Interessierte austauschen, Familien-Aufstellungen machen, auf geführte Fantasie-Reisen gehen und ihren Krafttieren begegnen, damit sie einen im Alltag begleiten. Mit Empathie und Einfühlungsvermögen begleitet die Kursleitung durch den Tag. Jeder entscheidet selbst, wieviel er mitmachen möchte. Alles bleibt im vertrauten Umfeld des Raumes, in dem man sich bewegt. Für Getränke und Snacks ist gesorgt. Anmeldung für die kostenpflichtige Veranstaltung, Samstag, 21. März 9.30 bis 17.30 Uhr ist bei Peter Rumrich, 0162 7046983, wegezumherzen@online.de oder www.wegezumherzen.de erforderlich.

Eltern-Kind-Treff

Eine Eltern-Kind-Gruppe richtet sich an Mütter und Väter, deren jüngstes Kind zwischen 0 und 3 Jahren alt ist. In der Gruppe haben alle die Möglichkeit, Fragen zu stellen, sich mit anderen Familien auszutauschen und wertvolle Tipps zu erhalten, die Eltern und ihr Kind in dieser intensiven Entwicklungsphase begleiten können. Jutta Pipper und Kirsten Huber sind Fachtherapeutinnen für Emotionelle Erste Hilfe, einem bindungs- und körpertherapeutischen Verfahren zur Beratung und Unterstützung von Familien mit Säuglingen und Kleinkindern. Das kostenlose Angebot findet am Montag, 16. März und 20. April um 14.30 Uhr statt und ist eine Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus und dem Landkreis Mainz-Bingen. Weitere Informationen sind unter www.eeh-Beratung.de oder www.in-Verbindung.net zu finden.

Offene Beratung für Familien mit kleinen Kindern

Familien mit Kindern im Alter von 0 bis etwa 3 Jahren sind eingeladen, eine kostenfreie, bindungsorientierte 30minütige Kurzberatung mit einer ersten fachlichen Einschätzung in Anspruch zu nehmen. Dieses Angebot richtet sich an Eltern, die Fragen oder Unsicherheiten im Familienalltag haben oder sich in bestimmten Situationen Unterstützung wünschen. Schläft das Kind schlecht, zeigt es herausforderndes Verhalten oder fühlt man sich im Alltag zeitweise überfordert? In der offenen Elternsprechstunde erhalten Eltern die Möglichkeit, ihre Anliegen in einem geschützten und wertschätzenden Rahmen anzusprechen. Es berät Jutta Pipper, Kinderkrankenschwester, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Stillberaterin, Fachberaterin und -therapeutin für Emotionelle Erste Hilfe und BKPT. Sie gibt Orientierung sowie individuelle Impulse zu belastenden Alltags- und Familienthemen. Bei Bedarf werden zudem Hinweise auf weiterführende Unterstützungsangebote gegeben. Das Angebot findet am Montag, 16. März und 20. April ab 16 Uhr statt und ist eine Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus und dem Landkreis Mainz-Bingen. Bei Interesse ist eine vorherige Terminvereinbarung Tel. 06132 897780 / Mail kontakt@eeh-Beratung.de erforderlich.

Yoga Kurs für Frauen

Interessierte können gemeinsam mit anderen beim Yoga sanfte Übungen und Entspannungstechniken kennenlernen. Die Teilnahme ist kostenfrei. Das Angebot findet freitags, am 27. März, 10. und 17. April um 9.30 Uhr statt und wird unterstützt durch das GKV Bündnis für Gesundheit.

Bollywood - Tanz und Fitness

Bewegung, Lebensfreude und mitreißende Bollywood-Musik bietet ein Kurs für alle, die gerne tanzen und neue Energie tanken wollen. Er verbindet Fitness mit indischen Tanzbewegungen, ideal für alle Frauen, die sich bewegen, fit bleiben und gleichzeitig Spaß haben möchten. Eine kleine Gruppegröße bietet eine persönliche Atmosphäre. Das Angebot findet dienstags ab 28. April, um 18 Uhr an 12 Terminen statt und kostet 84 Euro. Anmeldung bei Deepti Sharma an Email lernenmitdeepti@gmail.com oder Tel. 017627773179.

Kalligraphie Workshop

Grundlagen und Techniken der Kalligraphie können Kreativ-Interessierte in einem Workshop dienstags, 24. und 31. März und 7. April um 16.30 Uhr kennenlernen. In entspannter Atmosphäre erlernen sie Schritt für Schritt die Basis der schönen Schrift und gestalten ihr eigenes kleines Werk. Materialien werden zur Verfügung gestellt. Anmeldung an info-mgh@ingelheim.de.

Markttag im MGH – von Nachbarn für Nachbarn

Der Markttag lädt zum Schauen, Plaudern und Einkaufen in gemütlicher Atmosphäre ein. Nachbarn bieten hier mit viel Liebe hergestellte Produkte aus der Region an – persönlich, nachhaltig und mit Herz. Die Besucher erwartet eine vielfältige Auswahl an Marmeladen, Honig, Aufstrichen, Säften, Likören, darunter auch Eier- und Apfellikör, aromatischem Holunderblütensirup, Wildkräuterpesto, Dosenwurst sowie frischem Obst und Gemüse und Eiern aus der Region. Auch kunsthandwerkliche Produkte gehören zum Angebot und machen den Markt zu einem besonderen Treffpunkt. Wer auf der Suche nach schönen, individuellen Ostergeschenken ist, wird hier ganz sicher fündig. Foto- und Trauerkarten sowie kunstvolle Scherenschnitte werden zugunsten der Hospizgruppe Ingelheim verkauft. Darüber hinaus können Interessierte kleine Näharbeiten eigenständig oder unter Anleitung an der Maschine durchführen lassen. Preiswerte Änderungsarbeiten werden direkt vor Ort erledigt. Selbstgebackene Osterplätzchen versüßen ab dem 26. März die Vorfreude auf das Fest. Der Markttag im MGH ist ein Ort der Begegnung und des nachbarschaftlichen Miteinanders und findet immer donnerstags von 12 bis 16 Uhr statt.