TuS 1848 Ober-Ingelheim: Yoga

Yoga für Schwangere Mittwoch 9:30 ab dem zweiten Trimester.

Yoga ist eine tolle Möglichkeit um Ruhe zu finden und sich auf die Geburt vorzubereiten. Zudem werden im Yoga Rückenschmerzen und andere Beschwerden gelindert.

Mama Baby Yoga Mittwoch 10:30 ist ideal, um eine innige Zeit mit Baby zu verbringen und geeignet für Mütter ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt. Der Kurs unterstützt die Rückbildung mit Training für den Beckenboden und zur sanften Stärkung der Muskulatur.

Das Baby wird ins Yoga einbezogen, auch Babymassageelemente fließen ein.

Sanftes Yoga Freitag 19:00-20.30 verbindet Yogahaltungen, Atemübungen und Meditation. Der Fokus der Stunde liegt auf der Atmung und der korrekten Ausrichtung des Körpers. Den Abschluss bildet eine lange Entspannung, die Körper und Geist in Balance bringt.

Infos zu Kosten und Anmeldung unter: info@tus1848.de

Tischtennis Senioren

Tischtennis schult wie kaum ein anderes Spiel die Reaktionsschnelligkeit und die Koordinationsfähigkeit. Darüber hinaus stärkt es die Ausdauer, da es auch mal in Hochgeschwindigkeit Hin und Her geht.

Die Trainerin Regine gibt hier einen kleinen Einblick ins Training der Gruppe: "Jeden Mittwoch und Freitag um 9:00 treffen sich die jung gebliebenen Senioren zum Tischtennis. Sobald die Tische aufgebaut sind und der Schlagabtausch beginnt, sind alle hellwach. Die Bälle werden gespielt, geschmettert und geschniebelt und die Stimmung steigt, es wird viel gelacht. Nach 1 1/2 Stunden sind die Einzel, jeder gegen jeden, gespielt. Wer noch Zeit, Kondition und Lust hat, spielt anschließend noch Doppel.“

Gern vorbeikommen und mitmachen: Mittwoch und Freitag 9:00-10:30. Infos unter info@tus1848.de.