Aktuelles aus dem MGH

Die Kontaktdaten des Mehrgenerationenhaus (MGH) Ingelheim sind: Matthias-Grünewald-Str. 15; Tel. 06132 898040; info-mgh(at)ingelheim.de; weitere Infos: www.mgh-ingelheim.de, auf Facebook unter https://www.facebook.com/MGHIngelheim oder Instagram mit Benutzernamen: mghingelheim

Monatsarbeiten des Fotoclub Ingelheim

Licht, Schatten, Kontraste und Tonwerte

Das Monatsthema, das sich die Fotoenthusiasten des Fotoclubs Ingelheim für den Februar ausgewählt hatten, hieß „Licht, Schatten, Kontraste und Tonwerte“ und versprach faszinierende Einblicke in die Grundlagen des Fotografierens. Die Arbeiten zeigen, wie mit unterschiedlichsten fotografischen Mitteln Emotionen und Stimmungen zum Betrachtenden transportiert werden. Die Auswahl der Fotos reicht von atmosphärischen Schwarz-Weiß-Aufnahmen bis hin zu subtilen Farbspielen, die die Tiefe und Komplexität der Motive unterstreichen. Dabei wird deutlich, wie essenziell das Verständnis von Lichtführung und Tonwertabstufungen für die Bildgestaltung ist. Die gezeigten Motive zeigen die gesamte Bandbreite der Motivauswahl, von Detailaufnahmen bis zum Panoramabild, von Architekturfotografie über Porträtaufnahmen bis zur Streetfotografie. Von sanften Lichtführungen über scharfe Kontraste bis hin zu gänzlich abstrakten Darstellungen. Mit viel Stimmung strahlt der Sonnenschein durch ein kleines Fenster der Kathedrale auf die im dunklen Inneren hängende Leuchte. Faszinierend die Nachtstimmung mit dem Wiesbadener Museum vor dicken Regenwolken oder die untergehende Wintersonne auf dem verschneiten Mainzer Berg. Aber auch die abstrakten Lichtspiegelungen der geschickt platzierten Glasvase oder der gezielt verwischte Sonnenuntergang aus dem noch blattlosen Winterwald zeigen die fotografische Vielfalt des Fotoclubs. Die Fotografien sind ein eindrucksvolles Beispiel dafür, wie Fotografie als Kunstform die Wahrnehmung schärft und die Schönheit des Augenblicks in seiner ganzen Vielfalt einfängt. Der Fotoclub Ingelheim trifft sich jeden ersten Dienstag im Monat im Mehrgenerationenhaus Ingelheim in der Matthias-Grünewald-Straße 15. Vorgestellt wurden zahlreiche eindrucksvolle Werke, die die Vielfalt des Fotografierens in ihrer ganzen Spannbreite zeigen. Für Neugierige zeigen die Fotografen*innen ihre Arbeitsergebnisse auf der Homepage des Fotoclubs https://fotoclub-ingelheim.de/fotogalerie .

Kreativ Angebot für Kinder

In der Kreativwerkstatt können sich Kinder ab 6 Jahren kreativ entfalten und ausprobieren. In geselliger Runde macht das Arbeiten doppelt Spaß. Das kostenlose Angebot findet am Samstag, 11., 18. und 25. April von 10 bis 12 Uhr in der Werkstatt, Seiteneingang, statt. Anmeldung erforderlich bei Elke Kaiser unter Tel. 0151 1790 8040 oder ekaiserp@web.de.

Englisch für Kinder

Ein 12wöchiger Kurs führt Kinder der vierten und fünften Klasse soll einen sicheren Umgang im Fach Englisch ermöglichen und Grundlagen schaffen. Er hilft Kindern, ihren Wortschatz zu erweitern, Grammatik besser zu verstehen und mehr Sicherheit beim Sprechen und Schreiben zu gewinnen und ist zur Festigung des aktuellen Lernstoffs und zur Vorbereitung auf die weiterführende Schule gedacht. Die Motivation und Freude am Englisch sprechen soll gefördert werden. Das Angebot findet ab 17. April freitags, um 16 Uhr statt und kostet 70 Euro. Anmeldung bei Deepti Sharma an Email lernenmitdeepti@gmail.com oder Tel. 017627773179.

Selbstbewusster Englisch sprechen

Englisch Sprechen und Hören richtet sich an alle, die ihre Englischkenntnisse verbessern und mehr Selbstvertrauen im Umgang mit der Sprache gewinnen möchten. In einer unterstützenden und motivierenden Atmosphäre wird Schritt für Schritt an den verschiedenen Sprachfertigkeiten gearbeitet. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, ihre Sprechhemmungen zu überwinden und ihre Sprachsicherheit zu steigern. Dabei wird nicht nur das Sprechen, sondern auch das Hören, Schreiben und Verstehen gezielt gefördert. Praktische Übungen und Gruppendiskussionen bieten die Gelegenheit, das Gelernte direkt anzuwenden. Zusätzlich werden Aktivitäten angeboten, die den Wortschatz erweitern und die Grammatikkenntnisse vertiefen. Hier wird aktiv und mit Freude an den Zielen gearbeitet, sodass alle Teilnehmenden ihre Englischkenntnisse auf ein neues Level heben können. Das Angebot findet montags, ab 13. April um 18 Uhr statt und kostet 84 Euro. Anmeldung bei Deepti Sharma an Email lernenmitdeepti@gmail.com oder Tel. 017627773179.

Englischkurs für Anfänger

Ein Kurs für Anfänger ist ideal für alle, die Englisch Schritt für Schritt in einer freundlichen Atmosphäre lernen möchten. Das Angebot umfasst zwölf interaktive Unterrichtseinheiten von jeweils 60 Minuten. Dabei wird besonderer Wert auf praktische Sprachkenntnisse gelegt, die sofort angewendet werden können, sei es beim Einkaufen, auf Reisen oder im Gespräch mit anderen. Das Angebot findet montags, ab 13. April um 17 Uhr statt und kostet 84 Euro. Anmeldung bei Deepti Sharma an Email lernenmitdeepti@gmail.com oder Tel. 017627773179.

Yoga Kurs für Frauen

Interessierte können gemeinsam mit anderen beim Yoga sanfte Übungen und Entspannungstechniken kennenlernen. Die Teilnahme ist kostenfrei. Das Angebot findet freitags, am 17. April um 9.30 Uhr statt und wird unterstützt durch das GKV Bündnis für Gesundheit.

Bollywood - Tanz und Fitness

Bewegung, Lebensfreude und mitreißende Bollywood-Musik bietet ein Kurs für alle, die gerne tanzen und neue Energie tanken wollen. Er verbindet Fitness mit indischen Tanzbewegungen, ideal für alle Frauen, die sich bewegen, fit bleiben und gleichzeitig Spaß haben möchten. Eine kleine Gruppegröße bietet eine persönliche Atmosphäre. Das Angebot findet dienstags ab 28. April, um 18 Uhr an 12 Terminen statt und kostet 84 Euro. Anmeldung bei Deepti Sharma an Email lernenmitdeepti@gmail.com oder Tel. 017627773179.

Eltern-Kind-Treff

Eine Eltern-Kind-Gruppe richtet sich an Mütter und Väter, deren jüngstes Kind zwischen 0 und 3 Jahren alt ist. In der Gruppe haben alle die Möglichkeit, Fragen zu stellen, sich mit anderen Familien auszutauschen und wertvolle Tipps zu erhalten, die Eltern und ihr Kind in dieser intensiven Entwicklungsphase begleiten können. Jutta Pipper und Kirsten Huber sind Fachtherapeutinnen für Emotionelle Erste Hilfe, einem bindungs- und körpertherapeutischen Verfahren zur Beratung und Unterstützung von Familien mit Säuglingen und Kleinkindern. Das kostenlose Angebot findet am Montag, 20. April und 4. Mai um 14.30 Uhr statt und ist eine Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus und dem Landkreis Mainz-Bingen. Weitere Informationen sind unter www.eeh-Beratung.de oder www.in-Verbindung.net zu finden.

Offene Beratung für Familien mit kleinen Kindern

Familien mit Kindern im Alter von 0 bis etwa 3 Jahren sind eingeladen, eine kostenfreie, bindungsorientierte 30minütige Kurzberatung mit einer ersten fachlichen Einschätzung in Anspruch zu nehmen. Dieses Angebot richtet sich an Eltern, die Fragen oder Unsicherheiten im Familienalltag haben oder sich in bestimmten Situationen Unterstützung wünschen. Schläft das Kind schlecht, zeigt es herausforderndes Verhalten oder fühlt man sich im Alltag zeitweise überfordert? In der offenen Elternsprechstunde erhalten Eltern die Möglichkeit, ihre Anliegen in einem geschützten und wertschätzenden Rahmen anzusprechen. Es berät Jutta Pipper, Kinderkrankenschwester, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Stillberaterin, Fachberaterin und -therapeutin für Emotionelle Erste Hilfe und BKPT. Sie gibt Orientierung sowie individuelle Impulse zu belastenden Alltags- und Familienthemen. Bei Bedarf werden zudem Hinweise auf weiterführende Unterstützungsangebote gegeben. Das Angebot findet am Montag, 20. April und 4. Mai ab 16 Uhr statt und ist eine Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus und dem Landkreis Mainz-Bingen. Bei Interesse ist eine vorherige Terminvereinbarung Tel. 06132 897780 / Mail kontakt@eeh-Beratung.de erforderlich.

Workshop "Tragen – aber wie?"

Babys lieben es getragen zu werden und fordern es oft sogar lautstark ein. Warum ist das eigentlich so und ist das normal? Wie kann ich unter all den Angeboten auf dem Markt die für mich richtige Tragehilfe finden und was muss ich dabei beachten? Im Workshop am Freitag, 17. April um 18 Uhr erhalten Schwangere und Eltern von Babys Informationen darüber, weshalb das Tragen gleich mehrere Bedürfnisse des Babys stillt und dessen Entwicklung fördert. Wie es den Familienalltag entlastet und wieso dafür die richtige Wahl der Tragehilfe so wichtig ist. In einem praktischen Teil testen wir gemeinsam verschiedene Tragesysteme und üben das korrekte Anlegen. Das kostenlose Angebot findet in Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus und dem Landkreis Mainz-Bingen statt Anmeldung bei Kirsten Huber, Fachberaterin für Emotionelle Erste Hilfe, Trageberaterin, unter kontakt(at)in-verbindung.net erforderlich.

Rosengruppe

In der Rosengruppe geht es darum, ungesunde und gesunde Beziehungen im Leben zu betrachten, zu reflektieren und Möglichkeiten für einen gelingenderen Umgang damit zu finden. Erfahrungen mit sogenannten toxischen Beziehungen stehen dabei im Mittelpunkt, aber auch die Arbeit an gesundem Selbstwert, an der Einstellung zu sich und verwandte Themen. Ziel ist es, immer besser die eigene Haltung kennenzulernen, ungesunde Verhaltensweisen durch gesündere zu ersetzen und gemeinsam in den wertschätzenden Austausch zu gehen. Die Gruppe für Frauen trifft sich jeden ersten Donnerstag im Monat, 18 Uhr. Anmeldung für das kostenlose Angebot unter post@anker-im-alltag.de oder bei der Gleichstellungsstelle der Kreisverwaltung Mainz-Bingen.

Finanzen einfach – für alle!

Wichtige Themen wie Girokonto, Finanzplanung, Sparen, Anlegen, Wertpapiere, Kredite, Immobilien, Versicherungen und Altersversorgung sind entscheidend für die eigene Lebensgestaltung. Oft braucht es nur kurze Informationen oder Ratschläge, um Entscheidungen zu treffen oder Probleme zu lösen. Häufige Fragen sind: Wie kann ich meine Ausgaben kontrollieren und Rücklagen aufbauen? Was tun, wenn mein Kredit zu teuer ist? Welche Möglichkeiten gibt es für eine optimale Altersversorgung? Wie sichere ich meine Familie und meine Arbeitskraft ab? Wie bekomme ich marktgerechte Zinsen, sind Wertpapiere für mich geeignet? Ich möchte ein Eigenheim, kann ich mir das leisten? Bankbetriebswirt Klaus Rommel bietet kostenfreie Beratung am Freitag, 17. April und 29. Mai 15 bis 18 Uhr zu diesen und vielen weiteren Finanzthemen in den Sprechstunden des MGH. Anmeldung erforderlich unter Tel. 06132-712054, Mobil 0174-3931027 oder E-Mail an klaus-rommel@t-online.de bis 3 Tage vor Termin.

Vorsorge-Navigator

Planungshilfen für Notfall und Nachlass

Das Leben ist voller unvorhersehbarer Ereignisse. Es ist wichtig, darauf gut vorbereitet zu sein. Die Veranstaltung „Vorsorge-Navigator – Planungshilfen für Notfall und Nachlass“ bietet Teilnehmenden umfassende Lösungen, um in Krisensituationen schnell und effektiv handeln zu können. Sie richtet sich an Privatpersonen, die ihre Angelegenheiten für den Ernstfall regeln möchten, sei es durch Vorsorgevollmachten, Patientenverfügungen oder Regelungen mit Testament und Vollmachten zur Abwicklung des Digitalen Nachlasses. Die Teilnehmenden erhalten auf Wunsch eine informative und klar strukturierte Fachbroschüre, die gegen einen Materialpreis von 8 Euro beim Referenten erhältlich ist. Die Veranstaltung findet am Donnerstag, 9. April von 17 bis 19 Uhr statt. Anmeldung ist erforderlich bei Klaus Rommel, Tel. 06132-712054, Mobil 0174-3931027 oder E-Mail an klaus-rommel@t-online.de bis zum 5. April.

Treffpunkt Gesundheit

Gesundheitsangebote erwarten Interessierte einmal monatlich im Treffpunkt Gesundheit. Sie lernen einfache Bewegungsübungen, Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung oder Entspannungsmethoden wie Yoga kennen und kommen mit anderen Teilnehmenden ungezwungen in den Austausch. Die Teilnahme ist kostenfrei. Alle Termine können unabhängig voneinander besucht werden. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Am Dienstag, 28. April informiert um 15 Uhr die Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz über gesunde Ernährung, die kostengünstig und gut ist.

Am Sonntag, 26. April findet von 11 bis 18 Uhr ein buntes Nachbarschaftsfest rund um Natur, Nachhaltigkeit und Ehrenamt am Mehrgenerationenhaus statt. Auf dem Gelände und im Mitmachgarten erwartet die Besucher ein vielfältiges Programm für alle Generationen. Ein Highlight ist der Kleiderbasar mit Kleidertausch für Jugendliche und Erwachsene inklusive Modenschau. Ergänzt wird das Angebot durch einen Bücherbasar sowie kreative Mitmachaktionen wie Nähwerkstatt, verschiedene Handarbeitstechniken und Upcycling-Workshops für Groß und Klein. Darüber hinaus präsentieren regionale Anbieter und Werkstätten ihre Produkte. Fair-Trade-Waren sowie zahlreiche Infostände wie SolawING, NABU Bingen, Wildtierhilfe laden zum Entdecken ein. Auch praktische Angebote wie Fahrrad- und PC Werkstatt oder das Repaircafé zeigen, wie Nachhaltigkeit im Alltag gelingen kann. Im MitMachGarten sind Pflanzaktionen und Tipps einer Naturpädagogin für den eigenen Garten zu finden. Spiel und Bewegung kommen ebenfalls nicht zu kurz; gemeinsames Spielen lädt zum aktiven Mitmachen ein. Für das leibliche Wohl sorgen vegetarische und vegane, süße und herzhafte Speisen sowie internationale Spezialitäten. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Thema Ehrenamt. Mit verschiedenen Mitmachaktionen möchte das Organisationsteam auf die Bedeutung freiwilligen Engagements aufmerksam machen. Ziel ist es, Menschen für ein Ehrenamt zu begeistern und sie direkt mit Einrichtungen zu vernetzen, die Unterstützung suchen. Das Fest bietet damit nicht nur Unterhaltung, sondern auch zahlreiche Anregungen, wie nachhaltiges und gemeinschaftliches Leben vor Ort gestaltet werden kann.