Aktuelles aus dem MGH
Die Kontaktdaten des Mehrgenerationenhaus (MGH) Ingelheim sind: Matthias-Grünewald-Str. 15; Tel. 06132 898040; info-mgh(at)ingelheim.de; weitere Infos: www.mgh-ingelheim.de, auf Facebook unter https://www.facebook.com/MGHIngelheim oder Instagram mit Benutzernamen: mghingelheim
Gemeinsam wachsen
Eine Eltern-Kind-Gruppe richtet sich an Mütter und Väter, deren jüngstes Kind bis 3 Jahre alt ist. In der Gruppe haben alle die Möglichkeit, Fragen zu stellen, sich mit anderen Familien auszutauschen und wertvolle Tipps zu erhalten, die Eltern und ihr Kind in dieser intensiven Entwicklungsphase begleiten können. Jutta Pipper und Kirsten Huber sind Fachtherapeutinnen für Emotionelle Erste Hilfe, einem bindungs- und körpertherapeutischen Verfahren zur Beratung und Unterstützung von Familien mit Säuglingen und Kleinkindern. Das kostenlose Angebot findet am Montag, 18. Mai und 1. Juni um 14.30 Uhr statt und ist eine Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus und dem Landkreis Mainz-Bingen. Weitere Informationen sind unter www.eeh-Beratung.de oder www.in-Verbindung.net zu finden.
Offene Beratung zu Fragen rund um den Familienalltag mit kleinen Kindern
Familien mit Kindern im Alter von bis etwa 3 Jahren sind eingeladen, eine kostenfreie, bindungsorientierte 30minütige Kurzberatung mit einer ersten fachlichen Einschätzung in Anspruch zu nehmen. Dieses Angebot richtet sich an Eltern, die Fragen oder Unsicherheiten im Familienalltag haben oder sich in bestimmten Situationen Unterstützung wünschen. Schläft das Kind schlecht, zeigt es herausforderndes Verhalten oder fühlt man sich im Alltag zeitweise überfordert? In der offenen Elternsprechstunde erhalten Eltern die Möglichkeit, ihre Anliegen in einem geschützten und wertschätzenden Rahmen anzusprechen. Es berät Jutta Pipper, Kinderkrankenschwester, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Stillberaterin, Fachberaterin und -therapeutin für Emotionelle Erste Hilfe und BKPT. Sie gibt Orientierung sowie individuelle Impulse zu belastenden Alltags- und Familienthemen. Bei Bedarf werden zudem Hinweise auf weiterführende Unterstützungsangebote gegeben. Das Angebot findet am Montag, 18. Mai ab 16 Uhr statt und ist eine Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus und dem Landkreis Mainz-Bingen. Bei Interesse ist eine vorherige Terminvereinbarung Tel. 06132 897780 / Mail kontakt@eeh-Beratung.de erforderlich.
Arbeitsrecht einfach – für alle
Muss man sich alles gefallen lassen? Die Frage was die Vorgesetzten so alles dürfen, stellen sich viele Beschäftigte. Während einer kostenlosen Sprechstunde können Fragen zu A wie Arbeitsvertrag bis Z wie Zeugnis gestellt werden. Interessierte bekommen Hilfestellungen, die für ihren Job arbeitsrechtlich relevant sind oder werden könnten. Mitarbeiter und Vorgesetzte haben eine besondere Beziehung, die nicht immer einfach ist. Was, wenn Vorgesetzte den genehmigten Urlaub wieder streichen, einen vor versammelter Mannschaft zur Schnecke machen oder einen bei der Arbeit per Videokamera überwachen wollen? Dienstags ab 14 Uhr und donnerstags ab 15 Uhr kann man „Die Rechte und Pflichten als Arbeitnehmer“ kennenlernen und praxisnahe Informationen im Jugendraum bekommen. Ein persönliches Gespräch kann helfen, auf einfache Art und Weise den arbeitsrechtlichen Paragraphen Dschungel zu umgehen und diesen trotzdem einfach zu verstehen. Markus Kornely, über 30 Jahre als Personalleiter tätig, ehrenamtlicher Richter auf dem Arbeitsgericht, Dozent für individuales und kollektives Arbeitsrecht kann Handlungsempfehlungen geben. Anmeldung per Mail an markuskornely(at)gmx.de erforderlich.
Resilienz – Die Strategie der Stehauf-Menschen
In einer Zeit, in der Belastungen und Veränderungen zum Alltag gehören, gewinnt das Thema Resilienz zunehmend an Bedeutung. Ein viertägiger Workshop widmet sich dieser inneren Stärke und zeigt Wege auf, wie Menschen lernen können, mit schwierigen Lebenssituationen umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Resilienz beschreibt die besondere Fähigkeit der Psyche, Herausforderungen zu meistern und Lebensmut zu bewahren. Diese Kompetenz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern kann von jedem Menschen, unabhängig von Alter oder Lebensgeschichte, trainiert werden. Im Workshop werden die sieben Säulen der Resilienz vorgestellt und erlebbar gemacht, die Zielfindung und Zukunftsplanung, Optimismus, Akzeptanz, lösungsorientiertes Denken, das Verlassen der Opferrolle, Verantwortungsübernahme sowie der Aufbau und die Pflege unterstützender Netzwerke. Alle sieben Säulen sind gleichbedeutende Elemente einer stabilen inneren Haltung und erfordern einen bewussten Lernprozess. Dieser Weg ist nicht immer einfach, doch er lohnt sich für alle, die ein selbstbestimmtes, aktives und erfülltes Leben führen möchten. Die Termine sind Samstag, 6., 13., 27. Juni und 4. Juli, 9 bis 12.30 Uhr. Anmeldung für die kostenpflichtige Veranstaltung bei Monika Dörre, 0179 7372431, hallo(at)monikadoerre.de, www.monikadoerre.de.
Yoga für Schwangere
Durch Yoga schaffen Schwangere sich den Raum und die Zeit, die sie brauchen, um sich auf die stattfindenden Veränderungen einzustimmen. Verschiedenen Schwangerschaftsbeschwerden kann vorgebeugt oder diese reduziert werden. Alles, was man für sich tut, kommt auch dem Baby zugute. Der Kurs findet ab dem 1. Juni montags um 18.30 Uhr statt, kostet 128 €, ist zertifiziert und wird durch die Krankenkassen bezuschusst. Kontakt Eva Marie Jüngling-Lehr Tel. 0170 5471107, info(at)yogaklasse-ingelheim.de, www.yogaklasse-ingelheim.de.
Rosengruppe
In der Rosengruppe geht es darum, ungesunde und gesunde Beziehungen im Leben zu betrachten, zu reflektieren und Möglichkeiten für einen gelingenderen Umgang damit zu finden. Erfahrungen mit sogenannten toxischen Beziehungen stehen dabei im Mittelpunkt, aber auch die Arbeit an gesundem Selbstwert, an der Einstellung zu sich und verwandte Themen. Ziel ist es, immer besser die eigene Haltung kennenzulernen, ungesunde Verhaltensweisen durch gesündere zu ersetzen und gemeinsam in den wertschätzenden Austausch zu gehen. Die Gruppe für Frauen trifft sich jeden ersten Donnerstag im Monat, 18 Uhr. Anmeldung für das kostenlose Angebot unter post@anker-im-alltag.de oder bei der Gleichstellungsstelle der Kreisverwaltung Mainz-Bingen.
In die Welt des Tai Chi Chuan eintauchen
Die 24er Peking-Form ist eine der traditionellen langsamen Formen im Tai Chi, geeignet für jedes Alter und kann schrittweise erlernt werden. Interessierte fördern ihre Beweglichkeit, Balance und Achtsamkeit. Ein zwölfwöchiger Kurs startet Dienstag, 21. Juli um 19.15 Uhr, kostet 5 Euro pro Stunde und ist für Anfänger und Wiederholer geeignet. Eine Schnupperstunde ist kostenfrei.
Anmeldung bei Stefan Wirsch, E-Mail taichi-mgh(at)web.de.
Einfach Online – Smartphone, Tablet und Co
Die digitale Welt bietet viele Möglichkeiten, den Alltag zu vereinfachen. Doch was soll man machen, wenn sie für einen noch viele Fragen aufwirft? Eine Beratung findet jeden 2. und 4. Donnerstag eines Monats von 10 bis 13 Uhr statt. Es besteht die Möglichkeit, Fragen rund um die Themen digitale Kommunikation, Einstellungen und Personalisierung des eigenen Geräts, Apps im Alltag, sowie den Umgang mit Online-Banking und Bestellungen zu stellen und einzuüben. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Interessierte bringen ihre Geräte mit.
Gemeinsam digitale Teilhabe ermöglichen – werden Sie ehrenamtlich aktiv!
Digitale Angebote sind heute aus dem Alltag nicht mehr wegzudenken, doch nicht für alle Menschen sind sie selbstverständlich zugänglich. Genau hier setzt das MGH an: Vor Ort werden Menschen dabei unterstützt, digitale Hürden zu überwinden, sei es beim Einstieg ins Smartphone, bei der Nutzung von Online-Verwaltungsdiensten, Messenger-Apps, Routenplanern oder bei Buchungen, zum Beispiel für Reisen. Was das Angebot besonders macht: die persönliche Begleitung durch Ehrenamtliche. Mit Geduld, Verständnis und Engagement helfen sie dabei, Unsicherheiten abzubauen und Vertrauen aufzubauen. Oft sind es kleine Schritte, die Großes bewirken, für mehr Selbstständigkeit, mehr Sicherheit und mehr Teilhabe am gesellschaftlichen Leben. Damit noch mehr Menschen erreicht werden können, werden Unterstützende gesucht! Sie müssen kein Technik-Profi sein, viel wichtiger sind Freude am Umgang mit Menschen, Offenheit und die Bereitschaft, Wissen verständlich weiterzugeben. Ihr Engagement kann einen echten Unterschied machen, besonders für ältere Menschen, die von individueller Unterstützung profitieren. Gemeinsam werden nachhaltige Strukturen geschaffen, die digitale Teilhabe für alle ermöglichen – alltagsnah, barrierearm und unabhängig von finanziellen Voraussetzungen. Interessierte können sich per Mail an ehrenamt@ingelheim.de oder bei Jutta Hübner, Tel. 06132 8980412 melden.
Maifest und Markttag im MGH – von Nachbarn für Nachbarn
Der Markttag lädt am 7. Mai zum Schauen, Plaudern und Einkaufen in gemütlicher Atmosphäre und einem kleinen Maifest mit alkoholfreier Mai-Bowle auf der Terrasse ein. Nachbarn bieten hier mit viel Liebe hergestellte Produkte aus der Region an – persönlich, nachhaltig und mit Herz. Die Besucher erwartet eine vielfältige Auswahl an Marmeladen, Honig, Aufstrichen, Säften, Likören, darunter auch Eier- und Apfellikör, aromatischem Holunderblütensirup, Wildkräuterpesto, Dosenwurst sowie frischem Obst und Gemüse und Eiern aus der Region. Auch kunsthandwerkliche Produkte gehören zum Angebot und machen den Markt zu einem besonderen Treffpunkt. Foto- und Trauerkarten sowie kunstvolle Scherenschnitte werden zugunsten der Hospizgruppe Ingelheim verkauft. Darüber hinaus können Interessierte kleine Näharbeiten eigenständig oder unter Anleitung an der Maschine durchführen lassen. Preiswerte Änderungsarbeiten werden direkt vor Ort erledigt. Der MGH Chor begrüßt die Gäste und den Frühling mit ein paar passenden Liedern. Der Markttag im MGH ist ein Ort der Begegnung und des nachbarschaftlichen Miteinanders und findet immer donnerstags von 12 bis 16 Uhr statt.
Tag der Familie – Bewegung, Spaß und Gemeinsamkeit
Am Dienstag, den 19. Mai, lädt eine besondere Veranstaltung Familien zu einem aktiven und abwechslungsreichen Nachmittag ein. Ab 15 Uhr steht alles im Zeichen von Bewegung, Begegnung und gemeinsamer Zeit. Das intergenerationelle und interkulturelle Event richtet sich an Groß und Klein und setzt bewusst auf gemeinsames Erleben sowie die Freude an einem gesunden Miteinander. Interessierte erwartet ein vielfältiges Programm mit insgesamt sieben Mitmach-Stationen, die individuell und im eigenen Tempo entdeckt werden können. Im Mittelpunkt stehen Angebote rund um Bewegung und Koordination, kreative Tanzeinheiten aus verschiedenen Kulturen sowie Spiele, die Schnelligkeit und Teamgeist fördern. Darüber hinaus gibt es Impulse zu gesunder Ernährung, erfrischende Getränke sowie Informationen zu Sport, Resilienz und Wohlbefinden. Infos im MGH info-mgh@ingelheim.de.