Aktuelles aus dem MGH

Die Kontaktdaten des Mehrgenerationenhaus (MGH) Ingelheim sind: Matthias-Grünewald-Str. 15; Tel. 06132 898040; info-mgh(at)ingelheim.de; weitere Infos: www.mgh-ingelheim.de, auf Facebook unter https://www.facebook.com/MGHIngelheimoder Instagram mit Benutzernamen: mghingelheim

Babyweinen besser verstehen und liebevoll begleiten

Weinen ist die Weltsprache aller Babys und stellt Eltern zugleich vor größte emotionale Herausforderungen, besonders dann, wenn das Weinen lange anhält und untröstlich scheint. Ein Vortrag beleuchtet die wichtige Rolle von Tränen als Ausdrucksprache der Gefühle von Babys und Kleinkindern. Wichtige Hintergrundinformationen zum Thema sollen helfen, eine sichere und haltgebende Weinbegleitung aufzubauen. Durch achtsames Zuhören und das Schaffen einer vertrauensvollen Umgebung können Eltern die emotionale Bindung zu ihren Kindern stärken und ihnen helfen, ihre Gefühle zu regulieren. Das kostenlose Angebot findet Dienstag, 9. Juni um 19 Uhr online in Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus und dem Landkreis Mainz-Bingen statt. Anmeldung bei Kirsten Huber, EEH Fachberaterin, Fachtherapeutin i.A., Trageberaterin unter kontakt@in-verbindung.net erforderlich.

RepairCafé

Defekte kleine mechanische und Elektrogeräte, Spielzeug oder Kleidung sind oft zum Wegwerfen zu schade. Jeden 1. Mittwoch im Monat, am 3. Juni findet das Repaircafé von 18 bis 21 Uhr statt. Besucher reparieren gemeinsam kostenlos mit den Fachleuten. Infos unter repaircafe-ingelheim(at)web.de.

Systemisches Familienstellen

Systemisches Familienstellen ist eine wirkungsvolle Möglichkeit der Beratung. Durch das Aufstellen von Personen oder Symbolen in einem Raum können Teilnehmer ein besseres Verständnis für ihre familiären Muster und die zu Grunde liegenden Konflikte gewinnen. Dabei sind sie oft überrascht, wie sehr sich ihre eigenen Erfahrungen und Emotionen mit den Geschichten ihrer Vorfahren verweben. Für die Kursleitung spielen Empathie und Einfühlungsvermögeneine große Rolle bei der Arbeit mit Menschen. Inspirierende Texte und Gespräche an solch einem Aufstellungstag runden die Wohlfühlatmosphäre ab. Jeder entscheidet selbst, wieviel er mitmachen möchte. Alles bleibt im vertrauten Umfeld des Raumes, ob als Teilnehmer mit eigener Aufstellung oder als Beisitzer. Gemeinsam, in dieser vertrauten Atmosphäre, einfühlsam begleitet, schauen die Teilnehmenden auf Ursachen, Symptome, Themen, die ungelöst sind im System Familie, Beziehung, Organisationen im Berufsumfeld oder auch Symptome bei Krankheiten. Anmeldung für die kostenpflichtige Veranstaltung, Samstag, 13. Juni, 9.30 bis 16.30 Uhr ist bei Peter Rumrich, 0162 7046983, wegezumherzen(at)online.de oder www.wegezumherzen.de erforderlich.

In die Welt des Tai Chi Chuan eintauchen

Die 24er Peking-Form ist eine der traditionellen langsamen Formen im Tai Chi, geeignet für jedes Alter und kann schrittweise erlernt werden. Interessierte fördern ihre Beweglichkeit, Balance und Achtsamkeit. Ein zwölfwöchiger Kurs startet Dienstag, 21. Juli um 19.15 Uhr, kostet 5 Euro pro Stunde und ist für Anfänger und Wiederholer geeignet. Eine Schnupperstunde ist kostenfrei. Anmeldung bei Stefan Wirsch, E-Mail taichi-mgh(at)web.de.

Gemeinsam wachsen

Eine Eltern-Kind-Gruppe richtet sich an Mütter und Väter, deren jüngstes Kind zwischen 0 und 3 Jahren alt ist. In der Gruppe haben alle die Möglichkeit, Fragen zu stellen, sich mit anderen Familien auszutauschen und wertvolle Tipps zu erhalten, die Eltern und ihr Kind in dieser intensiven Entwicklungsphase begleiten können. Jutta Pipper und Kirsten Huber sind Fachtherapeutinnen für Emotionelle Erste Hilfe, einem bindungs- und körpertherapeutischen Verfahren zur Beratung und Unterstützung von Familien mit Säuglingen und Kleinkindern. Das kostenlose Angebot findet am Montag, 1. und 15. Juni und um 14.30 Uhr statt und ist eine Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus und dem Landkreis Mainz-Bingen. Weitere Informationen sind unter www.eeh-Beratung.de oder www.in-Verbindung.net zu finden.

Resilienz – Die Strategie der Stehauf-Menschen

In einer Zeit, in der Belastungen und Veränderungen zum Alltag gehören, gewinnt das Thema Resilienz zunehmend an Bedeutung. Ein viertägiger Workshop widmet sich dieser inneren Stärke und zeigt Wege auf, wie Menschen lernen können, mit schwierigen Lebenssituationen umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Resilienz beschreibt die besondere Fähigkeit der Psyche, Herausforderungen zu meistern und Lebensmut zu bewahren. Diese Kompetenz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern kann von jedem Menschen, unabhängig von Alter oder Lebensgeschichte, trainiert werden. Im Workshop werden die sieben Säulen der Resilienz vorgestellt und erlebbar gemacht, die Zielfindung und Zukunftsplanung, Optimismus, Akzeptanz, lösungsorientiertes Denken, das Verlassen der Opferrolle, Verantwortungsübernahme sowie der Aufbau und die Pflege unterstützender Netzwerke. Alle sieben Säulen sind gleichbedeutende Elemente einer stabilen inneren Haltung und erfordern einen bewussten Lernprozess. Dieser Weg ist nicht immer einfach, doch er lohnt sich für alle, die ein selbstbestimmtes, aktives und erfülltes Leben führen möchten. Die Termine sind Samstag, 6., 13., 27. Juni und 4. Juli, 9 bis 12.30 Uhr. Anmeldung für die kostenpflichtige Veranstaltung bei Monika Dörre, 0179 7372431, hallo(at)monikadoerre.de, www.monikadoerre.de.

Finanzen einfach – für alle!

Wichtige Themen wie Girokonto, Finanzplanung, Sparen, Anlegen, Wertpapiere, Kredite, Immobilien, Versicherungen und Altersversorgung sind entscheidend für die eigene Lebensgestaltung. Oft braucht es nur kurze Informationen oder Ratschläge, um Entscheidungen zu treffen oder Probleme zu lösen. Häufige Fragen sind: Wie kann ich meine Ausgaben kontrollieren und Rücklagen aufbauen? Was tun, wenn mein Kredit zu teuer ist? Welche Möglichkeiten gibt es für eine optimale Altersversorgung? Wie sichere ich meine Familie und meine Arbeitskraft ab? Wie bekomme ich marktgerechte Zinsen, sind Wertpapiere für mich geeignet? Ich möchte ein Eigenheim, kann ich mir das leisten? Bankbetriebswirt Klaus Rommel bietet kostenfreie Beratung am Freitag, 29. Mai und 19. Juni 15 bis 18 Uhr zu diesen und vielen weiteren Finanzthemen in den Sprechstunden des MGH. Anmeldung erforderlich unter Tel. 06132-712054, Mobil 0174-3931027 oder E-Mail an klaus-rommel@t-online.de bis 3 Tage vor Termin.

Darf mein Chef das?

Arbeitsrecht verständlich erklärt – für alle, die im Job ihre Rechte kennen wollen

Die Frage was die Vorgesetzten so alles dürfen, stellen sich viele Beschäftigte. Ob genehmigter Urlaub, der plötzlich wieder gestrichen wird, Videoüberwachung am Arbeitsplatz, Kündigung oder unangemessene Kritik vor Kollegen, was müssen Arbeitnehmende hinnehmen und wo gibt es klare Grenzen? Viele stellen sich diese Fragen und handeln vielleicht nicht, aus Unwissenheit oder Angst, etwas Falsches zu tun. Von A wie Abmahnung bis Z wie Zeugnis erhalten Teilnehmende praxisnahe Informationen, die wirklich weiterhelfen können, um Rechte und Pflichtenkennenzulernen. Mitarbeiter und Vorgesetzte haben eine besondere Beziehung, die oft Konfliktpotenzial birgt. Deshalb richtet sich die Infoveranstaltung bewusst an Menschen, die als Beschäftigte Klarheit suchen, sich absichern wollen oder einfach verstehen möchten, was sie dürfen und was nicht. Diese findet am Mittwoch, 17. Juni um 18 Uhr auf der Lounge statt. Der Referent, Markus Kornely, über 30 Jahre als Personalleiter tätig, ehrenamtlicher Richter auf dem Arbeitsgericht, Dozent für individuales und kollektives Arbeitsrecht kann Handlungsempfehlungen geben. Anmeldung per Mail an markuskornely(at)gmx.de bis zum 15. Juni erforderlich.

Einladung zum Politischen Stammtisch von A bis Z

Streitgespräche im Freundes-, Familien- oder Kollegenkreis sowie hitzige Diskussionen in den sozialen Medien können ermüdend sein. Viele Menschen fühlen sich oft nicht gehört oder verstanden und haben das Gefühl, dass sie nicht sagen können, was sie denken. Vor diesem Hintergrund lädt der Politische Stammtisch in ungezwungener Atmosphäre dazu ein, miteinander ins Gespräch zu kommen. In zwei Stunden Auszeit bietet er die Möglichkeit, zu sagen was man denkt, hören was andere denken und freundschaftlich, hart aber fair, miteinander zu streiten. Der Politische Stammtisch versteht sich als Raum für einen freundschaftlichen, aber ehrlichen Diskurs, der auf gegenseitigem Respekt basiert. Die Veranstaltung findet jeden ersten und dritten Donnerstag im Monat um 18.30 Uhr statt. Anmeldung erbeten unter stammtischmgh@icloud.com, gerne mit Angabe eines Themas.

Stammtisch Plus

„Was ist Antisemitismus?“

Ein Workshop zur Geschichte, Definition und aktuellen Situation seit dem 7. Oktober 2023 hier und im Nahen Osten

Für Freunde und Mitglieder des Stammtischs donnerstags im MGH, für solche, die es werden wollen und Interessierte, die „Munition“ für Diskussionen in Familie, Freundes- und Bekanntenkreis suchen, wird im Workshop Grundwissen durch kurze Vorträge und Impulse vermittelt. Fragerunden ermöglichen das Einbringen individueller Anliegen und Schwerpunkte. In Arbeits- und Austauschphasen werden die erworbenen Kenntnisse angewendet und diskutiert. Konkrete Beispiele und Anschauungsmaterial wie Karikaturen, Slogans, Spots aus verschiedenen Medien, Zeitungsartikel und alltägliche Erfahrungen unterstützen die Vorträge, dienen als Grundlage für die vertiefende Auseinandersetzung und als Anregung für die Teilnehmenden, eigene Erfahrungen oder Fundstücke einzubringen. Am Ende erhalten die Teilnehmenden eine Liste mit Literatur- und Medienempfehlungen, auch Podcasts, für die weitere Beschäftigung mit dem Thema. Der Workshop zum Thema Antisemitismus bietet zunächst einen geschichtlichen Überblick und zeichnet die Entwicklung vom Antijudaismus zu aktuellen Formen des Antisemitismus. Anschließend werden Definitionen von Antisemitismus vorgestellt. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Abgrenzung zwischen „Israelkritik“, Antizionismus und antisemitischen Positionen. Zudem wird der Frage nachgegangen, inwiefern Antisemitismus als eine Form von Rassismus verstanden werden kann. Darüber hinaus thematisiert der Workshop Erscheinungsformen, wie Versteckter Antisemitismus, Antisemitismus ohne Juden z. B. Verschwörungserzählungen. Auch Ursachen und Motive von Judenhass werden beleuchtet. Abschließend erhalten die Teilnehmenden Kriterien, ob eine Aussage, Parole oder Karikatur antisemitistisch ist. Die Inhalte werden an die Interessen der Teilnehmenden angepasst. Der kostenlose Workshop findet am Samstag, 20. Juni auf der Empore von 9.30 bis 13 Uhr statt. Anmeldung bei Hans Britz und Burkhard Hoffmann, den Initiatoren des Politischen Stammtischs, erforderlich unter stammtischmgh@icloud.com mit dem Stichwort „Antisemitismus“. Fachkenntnisse nicht erforderlich.

„Straßen, Wege, Kreuzungen & Geometrie“ Online Ausstellung

In diesem Monat stellen sich die Fotografierenden des Fotoclubs im MGH dem zunächst eher technisch anmutendem Thema „Straßen, Wege, Kreuzungen & Geometrie“. Bei der Beschäftigung mit dem Thema kann man als Anregung u.a. die Arbeiten des Fotografen László Moholy-Nagy heranziehen, der bereits vor 100 Jahren im Zuge seiner Arbeiten am Bauhaus in Dessau das Fotografieren in die Ausbildung der Bauhausschüler integrierte. Die vorgestellten Aufnahmen zeigen, wie vielfältig das Interpretationsspektrum des Themas von den Fotografen umgesetzt wurde.

Während einige der Clubmitglieder es sich zur Aufgabe machten, alle vier Begriffe des Themas in einer Aufnahme zu erfassen, lösten sich andere von dieser Sichtweise und konzentrierten sich auf nur einen Begriff. Entsprechend vielfältig sind die auf der Homepage www.fotoclub-ingelheim.de des Fotoclubs und über die Webseite des Mehrgenerationenhauses zu sehenden Aufnahmen.

Faszinierende Gegenlichtaufnahmen der Gaustraße in Mainz zeigen die geometrische Führung der im Sonnenlicht leuchtenden Straßenbahnschienen, die Trassierung nächtlicher Ingelheimer Straßen im Licht der Verkehrsteilnehmer. Die Aufnahme einer französischen Allee im hellen Sonnenlicht begeistert den einen wegen der eingefangenen Lichtkonstellationen. Es sind westliche, gutausgebaute Fernstraßen genauso wie nahöstliche Wege durch den Wüstensand zu bewundern. In allen Fotografien findet man geometrische Formen, sowohl durch die erfassten Landschaftsstrukturen, durch moderne Architektur oder ein anderes Mal durch abstrahierende Detailaufnahmen wie z.B. Straßenmarkierungen. Während zu Bauhauszeiten die Bildbearbeitung noch in der Dunkelkammer erfolgen musste, eröffnet heute die moderne Datenverarbeitung ganz andere Möglichkeiten der künstlerischen Darstellung. Sei es die Verstärkung der Dynamik des Verkehrskreisel mit der Zoomout-Technik oder die lichttechnische Bearbeitung des Schaufensters, so dass hier die Aufnahme auf die vorhandenen geometrischen Formen minimalisiert wird. Im Rahmen der monatlichen Treffen, immer am ersten Dienstag im Monat um 19 Uhr, Anmeldung unter https://fotoclub-ingelheim.de/kontakt, tauschen sich die Fotografierenden intensiv über ihre Wahrnehmung der gezeigten Fotografien aus. Die gewonnenen Anregungen kann dann jeder bei seiner nächsten Fototour ausprobieren, egal ob mit dem Smartphone, der Alltagskamera oder eines technisch aufwendigen Fotoapparates.

Kloster Eberbach mit Führung

Jürgen Müller von der Ehrenamtsinitiative „ICH BIN DABEI“ Heidesheim begleitet die Fahrt zum Kloster Eberbach. Das Kloster ist eine ehemalige Zisterzienser-Abtei in Eltville am Rhein. Es wurde durch seinen Weinbau berühmt. Die Anlage zählt mit ihren romanischen und frühgotischen Bauten zu den bedeutendsten Kunstdenkmälern Europas. Das Kloster wurde bekannt als Drehort der Romanverfilmung „Der Name der Rose“. Nach der Führung, die nicht barrierefrei ist, besteht die Möglichkeit in der Vinothek Weine zu verkosten oder in die Klosterschänke einzukehren. Das Freizeitangebot für Senioren findet am Donnerstag, 2. Juli statt und kostet 27 Euro inklusiv Eintritt und Führung. Abfahrt ab Ingelheim 13 Uhr, Rückfahrt ab Kloster Eberbach 18 Uhr. Kontakt und Anmeldung Sabine Liebmann, 782-175, E-Mail: seniorenbuero@ingelheim.de oder sabine.liebmann@ingelheim.de.