Aktuelles aus dem MGH
Die Kontaktdaten des Mehrgenerationenhaus (MGH) Ingelheim sind: Matthias-Grünewald-Str. 15; Tel. 06132 898040; info-mgh(at)ingelheim.de; weitere Infos: www.mgh-ingelheim.de, auf Facebook unter https://www.facebook.com/MGHIngelheim oder Instagram mit Benutzernamen: mghingelheim
Nachhaltiges Nachbarschaftsfest
Am Sonntag, 15. Juni findet von 11 bis 18 Uhr ein Nachbarschaftsfest mit Aktionen rund um Natur und Nachhaltigkeit am Mehrgenerationenhaus statt. Auf dem Schulgelände der Theodor-Heuss- Grundschule sind ein großer Flohmarkt und Bücherbasar zu finden. Nähwerkstatt, verschiedene Handarbeitstechniken, nachhaltig Kreativ mit Upcycling und Workshops für Klein und Groß, regionale und Produkte der Zoar Werkstätten, ätherische Öle und Duftlampen erwarten die Gäste, um nur Einiges zu nennen. Fahrrad- und PC Werkstatt, das Repaircafé, Infostände, Fair Trade Produkte und MitMachGarten mit Smoothies und Cocktails ergänzen das Angebot rund ums Thema „Nachhaltigkeit leben“. Akoth Sewe mit ihrem Verein Kosewe Children´s Library Kenia e.V., der den Bau einer Bücherei in ihrer Heimat unterstützt und die Hospizgruppe sind auch vor Ort. Jonglieren, Schach und gemeinsam spielen, laden die Gäste zum Mitmachen ein. Vegetarische und vegane, süße und herzhafte Leckereien, syrische und afrikanische Spezialitäten gibt es für alle, die sich kulinarisch verwöhnen lassen möchten. Informationen im MGH per Mail an info-mgh@ingelheim.de oder Tel. 06132 898040.
Sommerferien Theater – Mit Phantasie zum eigenen Theaterstück
In der Theater-Ferienbetreuung dürfen spielfreudige Kinder im Alter von 7 bis 10 Jahren den Alltag hinter sich lassen und in die zauberhafte Welt des Theaters eintauchen. Hier sind ihrer Phantasie und Ideen keine Grenzen gesetzt. Durch gezielte theaterpädagogische Übungen zur Improvisation, Szenen und Rollenentwicklung, entwickeln die Kinder interaktiv ein eigenes kleines Theaterstück, das am Ende der Woche den Familien präsentiert wird. Dabei entscheiden sie selbst was sie spielen wollen und werden in diesem kreativen Schaffensprozess professionell begleitet. Das Auswendiglernen vorgefertigter Rollentexte wird überflüssig, stattdessen lernen die Kinder sich auf positive Weise vor Gleichaltrigen zu behaupten und ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Bei schönem Wetter wird auch der Außenbereich zum Bewegen genutzt. Die abschließende Präsentation findet freitags um 14 Uhr statt. Das Angebot findet vom 7. bis 11. Juli oder 14. bis 18. Juli täglich von 8 bis 14 Uhr inklusive Ankunfts- und Lunchabholzeit statt. Das Angebot kostet 154 Euro. Anmeldung Natali Vogler unter Tel. 0176 23761875 oder Theater.Spiel@web.de
FIM Monatsbilder im Juni „Horizonte“
Das aktuelle Monatsthema des Fotoclubs im Mehrgenerationenhaus FIM ist „Horizonte“. Die Fotos beziehen sich sowohl auf den Landschaftshorizont als auch auf den geistigen Horizont. Letzterer kommt dadurch zum Ausdruck, dass die Fotos auch Bücher, Bilder und Reiseeindrücke enthalten. Der Landschaftshorizont, die Trennlinie zwischen Himmel und Erde, Meer oder See, verleiht einem Foto oder einem Gemälde nicht nur eine besondere Ästhetik, sondern kann je nach Lage auch das Gefühl von Weite und Unendlichkeit vermitteln. Dies ist dann der Fall, wenn sich die Horizontlinie im unteren Drittel des Bildes befindet und der Himmel die Stimmung maßgeblich beeinflusst. Gewitterwolken erzeugen Dramatik, ein tiefblauer Himmel zur blauen Stunde strahlt Kühle und Ruhe aus, ein tiefroter Sonnenuntergang gibt das Gefühl von Wärme und Energie. Wer den Schwerpunkt eher auf die Landschaft bzw. einen interessanten Vordergrund legen möchte, der gibt dem Himmel weniger Raum und verlegt in der Regel den Horizont in das obere Drittel des Fotos. Eine gute Ausleuchtung und eine große Schärfentiefe sind dann u. U. erforderlich, um den Vordergrund bis zum Horizont scharf abzubilden. Lineare Elemente wie Wege, Schienen, Stege, die vom Vordergrund bis zum Horizont führen, erzeugen dabei eine starke Dreidimensionalität. Spiegelt sich der Himmel oder eine Landschaft in einem Gewässer, dann wird häufig die Horizontlinie in die Mitte des Bildes gelegt. Aber auch das ist kein Muss. Ein Abweichen von den vorgenannten „Empfehlungen“ kann je nach Motiv von besonderer Ausdruckskraft sein. Eine Nachbearbeitung der Fotos mit Horizont ist oftmals sinnvoll, z. B. um die Horizontlinie in die Waagrechte zu bringen oder wenn der Kontrastunterschied zwischen Vordergrund und Himmel sehr groß ist. Um dies schon bei der Aufnahme zu berücksichtigen, kann man die HDR-Einstellungen nutzen, die man bei vielen Kameras und Smartphones inzwischen finden kann. Oder man nutzt entsprechende Funktionen bei Bildbearbeitungsprogrammen. Die Fotos der Fotogruppe zeigen die ganze Palette der Möglichkeiten, Horizonte darzustellen, manchmal sogar fast unsichtbar und auch nicht immer waagrecht. Die Fotogruppe trifft sich üblicherweise am ersten Dienstag eines Monats im Mehrgenerationenhaus. Gäste sind jederzeit willkommen. Nähere Infos zu Aktivitäten der Gruppe, zu Exkursionen, Ausstellungen, neuen Terminen und insbesondere Bildergalerien der zurückliegenden Monatsthemen bietet die Homepage www.fotoclub-ingelheim.de oder die Homepage des Mehrgenerationenhauses Ingelheim www.mgh-ingelheim.de.
Kurzentspannung – Stress abbauen, überall und jederzeit
Sie wünschen sich einfache Techniken, um in stressigen Momenten schnell zur Ruhe zu kommen? In einem Seminar lernen Interessierte verschiedene Kurzentspannungsmethoden kennen, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen. Ob Atemübungen, autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen oder die Gedanken-Stopp-Technik, all diese Ansätze können helfen, Stress abzubauen und auch Schlafstörungen zu lindern. Durch praktische Übungen erfahren sie am Dienstag, 17. Juni um 17.30 Uhr, wie in kleinen Zeitsequenzen Körper und Geist entspannen können, ob im Job, unterwegs oder vor dem Einschlafen. Diese Techniken passen in jede Lebenslage und unterstützen dabei, gelassener durch den Alltag zu gehen. Gebühr 27 Euro. Anmeldung bei Heike Welz unter heike.welz.seminare@gmail.com oder unter Tel. 06130-2071426.
Wackernheim - Notfall Navigator
Planungshilfen für Notfall und Nachlass
Das Leben ist voller unvorhersehbarer Ereignisse. Es ist wichtig, gut vorbereitet zu sein. Der Notfall-Navigator bietet umfassende Lösungen, um in Krisensituationen schnell und effektiv handeln zu können. Diese Veranstaltung richtet sich an Privatpersonen, die ihre Angelegenheiten für den Ernstfall regeln möchten, sei es durch Vorsorgevollmachten, Patientenverfügungen oder Regelungen mit Testament und Vollmachten zur Abwicklung des Digitalen Nachlasses. Sie erfahren, wie sie ihre persönlichen und finanziellen Angelegenheiten so organisieren können, dass ihre Wünsche auch in schwierigen Zeiten respektiert werden. Der Referent gibt im Bürgerhaus Wackernheim, Mittwoch, 11. Juni 10 Uhr
wertvolle Informationen und praxisnahe Tipps, wie sie rechtzeitig Vorsorge treffen können. Themen wie die Erstellung von Vollmachten, die Bedeutung von Patientenverfügungen, die Organisation des Nachlasses auch des Digitalen und der Schutz ihrer Angehörigen stehen im Mittelpunkt. Dies geschieht mit Unterstützung einer Fachbroschüre, die gleichzeitig als Informationsmedium, Leitfaden, und Arbeitsunterlage dient. Diese ist zum Materialpreis von 10 Euro beim Referenten erhältlich. Info und Anmeldung bei Bankbetriebswirt Klaus Rommel Tel. 06132-712054, Mobil 0174-3931027 oder E-Mail: klaus-rommel@t-online.de
Finanzen einfach – für alle!
Girokonto, Dispokredit, Schufa-Auskunft, Finanzplanung, Sparen, Anlegen, Wertpapiere, Kredite, Immobilien, Gas-/Strom-/Telefontarife, Altersversorgung, Versicherungen, sind wichtige Themen für die persönliche Lebensgestaltung. Oft braucht es dazu nur eine kurze Information oder Rat, um Entscheidungen treffen zu können, ein Problem zu lösen oder nun die finanzielle Zukunftsplanung anzupacken. Hilfestellung und Beratung zu diesen und vielen weiteren Finanzthemen wie, „mein Girokonto wurde irrtümlich belastet“ oder was passiert bei einem Negativeintrag in meiner Schufa-Auskunft, liefert Bankbetriebswirt Klaus Rommel in den kostenfreien Gesprächs- und Beratungszeiten. Er gibt Tipps, wie man seine Ausgaben kontrollieren kann, Rücklagen aufbaut oder Geld anlegt oder was bei einem viel zu teuren Kredit möglich ist. Vielleicht möchte jemand seine Energietarife überprüfen, wenn Heizkosten Erspartes auffressen oder Möglichkeiten kennenlernen, eine Altersversorgung aufzubauen oder zu optimieren. Er berät, wenn die Rente nicht ausreicht, um die Miete zu bezahlen, wie man die Familie und eigene Arbeitskraft absichert. Vielleicht kann auch das Auto günstiger versichert oder es sinnvoll werden, die eigene Immobilie gegen Elementarschäden zu schützen? Die Beratung findet am 13. Juni 10 bis 13 Uhr statt. Info und Anmeldung erforderlich bei Klaus Rommel Tel. 06132-712054, Mobil 0174-3931027 oder E-Mail: klaus-rommel@t-online.de
Erfahrungsaustauch, Vorträge und vieles mehr zum Thema "Autismus"
Der Verein Autismus Rheinhessen e. V. bietet eine breite Palette von Aktivitäten und Programmen für Menschen im Autismus-Spektrum im MGH an. Die Aktiven organisieren Workshops und Fachvorträge, um das Verständnis für Autismus zu vertiefen und die Fähigkeiten im Umgang mit autistischen Menschen zu stärken. Eltern und Familien von Kindern und Erwachsenen mit Autismus werden eine Plattform zum Erfahrungsaustausch und zur gemeinsamen Unterstützung angeboten. Mitglieder des Vereins teilen ihre Erfahrungen, führen persönliche Gespräche und bringen Menschen zusammen, die sich im geschützten Rahmen austauschen können. Eine Übersicht über die Termine finden Interessierte auf der Homepage des Vereins. Anmeldung und Information: www.autismus-rheinhessen.de.
MitMachGarten
Das Gartenprojekt braucht Köpfe und Hände! Die Gartenfreunde treffen sich im Mitmachgarten, bei schlechter Witterung im MGH. Bei den Treffen ist es auch möglich, Fragen zum eigenen Garten zu besprechen. Das Gartenprojekt braucht Unterstützung zum Hegen, Pflegen und Ernten. Mitgärtner, mit und ohne eigenen Garten, sind immer herzlich willkommen.
Digitale Ehrenamtsbörse „HelpING“ - Ehrenamt finden und bieten leicht gemacht
Die digitale Plattform „HelpING“, bietet drei Möglichkeiten. Für diejenigen, die ein Ehrenamt suchen und noch unentschlossen sind, bietet die Plattform, ganz bequem von zu Hause aus und zu jeder Zeit durch Angebote zu stöbern. So kann gezielt und unverbindlich nach passenden Einsatzmöglichkeiten gesucht und direkt Kontakt mit dem Anbieter eines Angebotes aufgenommen werden. Diejenigen, die bereits konkrete Vorstellungen zu ihrem Engagement haben, können über die Ehrenamtsbörse in ihr persönliches Ehrenamt vermittelt werden indem sie sich anmelden. Für Organisationen, Vereine, Initiativen bietet die digitale Plattform eine ideale Möglichkeit, sich einem breiten Publikum zu präsentieren und neue Freiwillige zu gewinnen. Für eine persönliche Beratung oder Fragen, steht allen das Team von HelpING unter ehrenamt@ingelheim.de gern zur Verfügung. Initiiert und betreut wird die Plattform durch die Abteilung Demografie und Ehrenamt im Mehrgenerationenhaus. Machen Sie mit – gemeinsam gestalten wir eine engagierte Stadt!
Freiwilligendienst im MGH
Das Mehrgenerationenhaus bietet Interessierten die Möglichkeit, ein Freiwilliges Soziales Jahr (FSJ) oder den Bundesfreiwilligendienst (BFD) zu absolvieren. Weitere Informationen im MGH unter Tel. 06132 8980412 oder per Mail an info-mgh@ingelheim.de.