turnclub ingelheim 1986 e. V. - sportlich und relaxt

Der tci bietet folgende Abendkurse an:

Turnhalle der Präsident-Mohr-Schule, Schulstraße 12, Ober-Ingelheim

Fit und beweglich bleiben

Montags, 16:30 – 17:45 Uhr und 17:45 – 19:00 Uhr

Dieser fortlaufende Kurs richtet sich an alle, die fit und beweglich bleiben wollen.

Bei moderner Musik wird die Beweglichkeit unserer Wirbelsäule trainiert, wir kräftigen Bauch, Rumpf und Beinmuskulatur mittels Kleingeräten wie Pilatesball, Gewichten, Gymnastikband und anderen Geräten im Stand und auf der Gymnastikmatte. Die Stunde schließt mit einer kurzen Entspannung.

Kontakt: Yvonne Schwanke

Mobil: 0177 – 4140696, E-Mail: yvonne.schwanke@live.de

Fitness und Beweglichkeit für den Alltag

Montags, 19:00 – 20:00 Uhr

Der Schwerpunkt in diesem Angebot liegt auf:

• Kräftigung der gesamten Muskulatur
• Mobilisation in Schultern, Wirbelsäule und Hüfte
• Erweiterung der Beweglichkeit.

In den Übungsstunden kann jeder Teilnehmer nach dem Motto „Alles kann, nichts muss“ an einem ausgeglichenen Programm mit abwechslungsreichen Inhalten teilnehmen.

Kontakt: Britta Kösling

Mobil: 01511-0546496, E-Mail: brittakoesling@gmx.de

Turnhalle der Theodor-Heuss-Schule, Ludwig-Richter-Straße 7, Ingelheim-West

Fitness und Beweglichkeit für den Alltag

Dienstags, 20:00 – 21:30 Uhr

• Kräftigung der gesamten Muskulatur
• Mobilisation in Schultern, Wirbelsäule und Hüfte
• Erweiterung der Beweglichkeit
• Gleichgewicht und Sturzprophylaxe

In den Übungsstunden kann jeder Teilnehmer nach dem Motto „Alles kann, nichts muss“ an einem ausgeglichenen Programm mit abwechslungsreichen Inhalten teilnehmen.

Kontakt: Britta Kösling, siehe oben

Schnuppern ist erlaubt, wir freuen uns auf neue Mitglieder.