Aktuelles aus dem MGH

Die Kontaktdaten des Mehrgenerationenhaus (MGH) Ingelheim sind: Matthias-Grünewald-Str. 15; Tel. 06132 898040; info-mgh(at)ingelheim.de; weitere Infos: www.mgh-ingelheim.de, auf Facebook unter https://www.facebook.com/MGHIngelheim oder Instagram mit Benutzernamen: mghingelheim

Theaterworkshop: "Wer sind WIR?"

Ein Workshop beschäftigt sich mit den verschiedenen Perspektiven und Umgangsweisen zum Thema "Identität und kulturelle Vielfalt". Wie möchten wir in einer multikulturellen Gesellschaft zusammenleben? Welche Gedanken und Gefühle treiben uns dabei an? Mit den Methoden des biographischen Theaters, der Improvisation und des Rollenspiels werden Interessierte sich auf künstlerische Weise mit dem Thema beschäftigen und gemeinsam darüber austauschen. Es sind keine Vorkenntnisse für den kostenlosen Workshop nötig. Am Sonntag, 23. und 30. Juni findet er um 14 Uhr für Jugendliche und junge Erwachsene zwischen 14 bis 20 Jahren und am Donnerstag, 11. und 18. Juli um 18 Uhr für jedes Alter im Mehrgenerationenhaus, Matthias-Grünewald-Str. 15 statt. Anmeldung unter Theater.Spiel@web.de{{lt}}mailto:

Theater.Spiel@web.de{{gt}}. Das Projekt ist eine Kooperation zwischen In-RAGE und dem MGH Ingelheim.

Liebe, Wut und Milchzähne

Filmabend mit anschließender Diskussion

„Ein Film für alle Eltern, die neue Wege gehen wollen - und sich dabei ab und zu verlaufen.“ Hier werden Themen aufgegriffen, die Eltern mit Kindern in der Autonomiephase haben und warum es nicht immer gelingt, gelassen und ruhig in jeder Situation zu bleiben. Während der Veranstaltung werden Ausschnitte aus dem Film „Liebe, Wut und Milchzähne" gezeigt, die dann als Grundlage für einen Austausch unter den Anwesenden dienen. Eltern stehen heutzutage vor der Herausforderung, Familie neu zu leben. Alte Muster und Verhaltensweisen werden geändert, das eigene Handeln wird immer wieder in Frage gestellt. Und dann stoßen viele an ihre Grenzen und greifen wieder auf Verhaltensweisen zurück, die sie eigentlich nicht nutzen wollten. Dieser Abend soll Eltern stärken, ohne Schuldgefühle die Führung für sich und die Familie zu übernehmen. Er findet am Donnerstag, 4. Juli um 18 Uhr in Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus und dem Landkreis Mainz-Bingen statt und ist kostenlos. Die Teilnehmer müssen sich über die Website www.silkelemann.de {{lt}}http://www.silkelemann.de{{gt}} bei Silke Lemann Beratungspraxis, Schreiambulanz anmelden. Infos über Email an mail@silkelemann.de{{lt}}mailto:mail@silkelemann.de{{gt}}.

Infoabend Wohlfühlgewicht

Das Thema Gesundheit beschäftigt Viele und gesunde Ernährung und Abnehmen steht bei den meisten Menschen auf der Wunschliste ganz weit oben. Anfang September werden wieder neue Kurse mit dem Thema „Wohlfühlgewicht erreichen“ im MGH stattfinden. Vorab erhalten Interessierte Informationen zum Thema und zum Kurs. Außerdem werden Teilnehmerinnen zu Wort kommen, die bereits erfolgreich an dem Kurs teilgenommen haben. Der Abend findet am Dienstag, 25. Juni um 17.30 Uhr statt und kostet 10 Euro. Anmeldung bei Heike Welz, Tel. 06130-2071426 oder unter heike.welz.seminare(at)gmail.com.

Individuelle Vorsorge- und Nachlassregelung

Handlungsklarheit für den Notfall

„Eigentlich sollte ich mich mal damit beschäftigen“ kommentieren viele Bürger, wenn es um die rechtliche Vorsorge geht. Doch häufig bleibt es bei den guten Vorsätzen und das ungeliebte Thema wird erst einmal vertagt. Doch Sicherheit für den Notfall zu schaffen ist für alle Betroffenen wichtig, manchmal lebenswichtig. Ähnlich verhält es sich mit der Nachlassregelung. Worauf kommt es an, wenn ich meinen Nachlass regeln möchte, und wo lauern Fallstricke? Vor allem die Überwindung von Hemmschwellen bei emotionalen familiären Entscheidungen lässt viele zurückschrecken. Dieses Seminar möchte einen ersten Überblick über wichtige Inhalte von Vorsorge- und Nachlassregelungen geben und dazu ermutigen sich dem Thema zu stellen. Unterstützung liefern dazu die überschaubaren, übersichtlichen Ausführungen, die Beispieldarstellung eines „Notfallordners“ sowie Umsetzungshilfe mit einer Checkliste. Die kostenlose Veranstaltung findet am Donnerstag, 20. Juni um 10 Uhr statt. Anmeldung erwünscht. Informationen im MGH unter 06132 898040 oder per Mail an info-mgh@ingelheim.de.

Yoga für Schwangere

Durch Yoga schaffen Schwangere sich den Raum und die Zeit, die sie brauchen, um sich auf die stattfindenden Veränderungen einzustimmen. Verschiedenen Schwangerschaftsbeschwerden kann vorgebeugt oder diese reduziert werden. Alles, was man für sich tut, kommt auch dem Baby zugute. Der Kurs für Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche findet ab dem 17. Juni montags um 18.30 Uhr statt, kostet 128 €, ist zertifiziert und wird durch die Krankenkassen bezuschusst. Kontakt Eva Marie Jüngling-Lehr Tel. 06132 7189840, info(at)yogaklasse-ingelheim.de, www.yogaklasse-ingelheim.de.

Digital-Café

Der Umgang mit PC, Tablet und Smartphone bietet viel Möglichkeiten, den Alltag zu erleichtern. Was tun, wenn der PC nicht mehr richtig läuft? Wie wird eine App installiert und wie nutzt man diese? Was gibt es für interessante Apps für den Alltag? Wie personalisiere ich das eigene Gerät? Die Mitarbeiter der PC-Werkstatt unterstützen bei Fragen und Problemen rund um digitale Endgeräte. Das kostenlose Angebot findet am Mittwoch, 19. Juni, 18 Uhr statt.

Bewerben – aber wie?

Interessierte finden im MGH Unterstützung bei der Bewerbungsvorbereitung. Sie können ihren Lebenslauf aktualisieren und an die aktuellen Anforderungen anpassen. Sie bekommen Hilfestellung beim Schreiben eines Anschreibens. Sie können sich auf ein Vorstellungsgespräch vorbereiten. Das kostenlose Angebot kann in deutscher und englischer Sprache für alle jeden letzten Freitag im Monat, am 28. Juni, ab 16.30 Uhr stattfinden. Informationen im Mehrgenerationenhaus unter Tel. 06132 898040, Anmeldung per Mail an BewerbungMGH@web.de.

Geschwister in ihre neue Rolle begleiten

Ein weiteres Kind ist unterwegs, eine Freude für die ganze Familie. Wie geht es dabei dem älteren Geschwisterkind, denn nach der Geburt stehen viele Veränderungen an. Was braucht ein Geschwisterkind in dieser Anpassungszeit, worauf können Eltern achten? Das kostenlose Angebot findet am Donnerstag, 27. Juni um 18 Uhr online über Zoom in Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus und dem Landkreis Mainz-Bingen statt. Die Teilnehmer müssen sich über die Website www.eeh-beratung.de bei Jutta Pipper Beratungspraxis, Schreiambulanz anmelden. Infos per Email an kurse(at)eeh-Beratung.de.

Ehrenamtliche Fahrerinnen und Fahrer zur Unterstützung für Essen auf Rädern gesucht

Die Stadtverwaltung Ingelheim sucht dringend weitere ehrenamtliche Fahrerinnen und Fahrer für „Essen auf Rädern“, sowie Beifahrerinnen und Beifahrer zur Verteilung des Essens.

Sie fahren gemeinsam mit dem eigenen Pkw ca. alle drei Wochen für etwa zwei Stunden, in der Zeit zwischen 11.00 – ca. 13.00 Uhr im Ingelheimer Stadtgebiet Essen aus.

Interessierte melden sich bei Elisabeth Schröder, Tel. 06132 87858 oder per E-Mail an schroederingelheim@t-online.de oder bei Claudia Gerhard, Tel. 06132 84048. Sie sind die ehrenamtlichen Koordinatorinnen der Arbeitsgemeinschaft „Essen auf Rädern“ und planen die Einsätze der Ehrenamtlichen. Vor Beginn der Tätigkeit erfolgt eine Einweisung, während der Fahrten gibt es immer eine Kontaktperson. Die freiwillig Engagierten sind über die Stadtverwaltung versichert und erhalten am Jahresende einen Fahrtkostenzuschuss.

Freiwilligen- Mitmach-Tag am Samstag, 22. Juni

Der Freiwilligen-Mitmach-Tag findet auf Initiative der Stadtverwaltung Ingelheim statt. An diesem Tag soll gemeinschaftlich etwas geschaffen werden. Es geht darum, dass viele freiwillige Helfer mit unterschiedlichen Fähigkeiten und Kenntnissen an diesem Tag ihre Tatkraft und Zeit zur Verfügung stellen, um Projekte zu realisieren, die von Vereinen, Initiativen, Kindergärten, Seniorenheimen oder Ortsgemeinden angeboten werden. Seien Sie dabei und engagieren sich, um eines der Projekte zu unterstützen!

Projekt 1: Reparatur des Gartenhäuschens

„Essbare Stadt Ingelheim“, eine Projektgruppe der Ehrenamtsinitiative „ICH BIN DABEI“

Was wir vorhaben: Die Türen und die Rückwand des Garten- und Gerätehäuschens sollen verstärkt und das Häuschen mit Leinöl imprägniert werden.

Wo und wann treffen wir uns?

Einsatzort: alter Pfarrgarten Ecke Grabengasse/Neuweg

Einsatzzeit: ca. 11 –bis 16 Uhr

Wer kann mitmachen?

Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren

Mitzubringen: Arbeitskleidung

Ansprechpartnerin und Anmeldung:

Name: Richard Seiß

E-Mail: richard.seiss@web.de

Projekt 2: Marktplatz und Nachbarschaftsgarten

Mütter- und FamilienZentrum MütZe e.V.

Was wir vorhaben: Die Außenbestuhlung des Stadtteiltreffes und die Hochbeete „Sonmmerfit“ machen; anschleifen und streichen. Die Beete werden im Anschluss auch neu befüllt und bepflanzt. Die Aktion wird begleitet. Alle Aktiven werden mit Getränken und Snacks versorgt.

Wo und wann treffen wir uns?

Einsatzort: Stadtteilhaus Ober-Ingelheim, Bahnhofstr. 19

Einsatzzeit: 10 bis 16 Uhr

Wer kann mitmachen?

Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren

Mitzubringen: „Arbeitskleidung“, also Kleidung, die schmutzig werden kann, Arbeitshandschuhe, Sonnenschutz

Ansprechpartnerin und Anmeldung:

Name: MütZe e.V.

Telefon: 06132 714409010

E-Mail: kontakt@muetze-ingelheim.de

Projekt 3: Aktivierungsparcours für Senioren und Menschen mit Demenz

Mission-Leben Altenzentrum „Im Sohl“

Was wir vorhaben: Im Rahmen eines Aktivierungsparcours wird die Arbeit des Sozialdienstes, hier Soziale Betreuung, vorgestellt. Welche Möglichkeiten gibt es, mit Senioren, bes. Menschen mit Demenz zu interagieren?

• Gedächtnistraining
• Basale Stimulation (fühlen, riechen, hören, schmecken, haptische Wahrnehmung)
• Niederschwelliges Spielangebot
• Kreatives Gestalten
• Büchertisch, „Lesen + erinnern und erzählen“

Gerne können auch Menschen mit Demenz bei dieser Aktion teilnehmen, um Impulse für Beschäftigungsmaßnahmen zu erhalten.

Wo und wann treffen wir uns?

Einsatzort: Oberer Sohlstr. 25

Einsatzzeit: Aktionszeitraum ohne Einführung von 15 bis 17:30 Uhr

Eine Führung um 14:30 Uhr wird angeboten.

Wer kann mitmachen?

Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahren

Ansprechpartnerin und Anmeldung:

Name: Ute Jakobi

Telefon: 06132 79055-100 (Zentrale)

E-Mail: u.jakobi@mission-leben.de

Nachhaltiges Nachbarschaftsfest

Am Sonntag, 16. Juni findet von 11 bis 18 Uhr am MGH ein Nachbarschaftsfest mit Aktionen rund um Natur und Nachhaltigkeit am Mehrgenerationenhaus statt. Im Außengelände sind ein großer Flohmarkt, Bücherbasar und viele Angebote zum Thema „Nachhaltig denken“ zu finden. Der Mitmachgarten ist geöffnet, Näh- und Fahrradwerkstatt und Repaircafé sind vor Ort. Nachhaltig kreativ mit Upcycling und Co., Jonglieren und gemeinsam spielen, laden die Gäste zum Mitmachen ein. Vegetarische und vegane, süße und herzhafte Leckereien, türkische und afrikanische Spezialitäten gibt es für alle, die sich kulinarisch verwöhnen lassen möchten.