Aktuelles aus dem MGH

Die Kontaktdaten des Mehrgenerationenhaus (MGH) Ingelheim sind:

Matthias-Grünewald-Str. 15; Tel. 06132 898040; info-mgh(at)ingelheim.de;

weitere Infos: www.mgh-ingelheim.de,

auf Facebook unter https://www.facebook.com/MGHIngelheim

oder Instagram mit Benutzernamen: mghingelheim

Chemie zum Anfassen: Neue Experimentierreihe macht den Alltag zum Labor

Chemie begegnet uns jeden Tag, in der Küche, im Badezimmer, in der Natur und sogar im eigenen Körper. Genau das zeigt eine neue Experimentierreihe, die Kinder und Jugendliche auf eine spannende Entdeckungsreise in die Welt der Chemie mitnimmt. Zum Auftakt dreht sich alles um den pH-Wert und die Frage, warum Zitronen sauer schmecken oder Waschmittel seifig wirken. Die weiteren Veranstaltungen befassen sich mit dem Schmelzen und Sieden von Stoffen, der Seifenherstellung, der Analyse von Wasser, der Extraktion von Duftstoffen aus Pflanzen, einfachen chemischen Trennmethoden, den Eigenschaften und dem Vorkommen von CO₂im Alltag und vielem mehr. Es lohnt sich immer, nach dem nächsten Termin zu fragen. Die Veranstaltungsreihe vermittelt auf anschauliche und spielerische Weise chemische Grundlagen und zeigt, dass Chemie keineswegs geheimnisvoll oder gefährlich ist, sondern ein fester Bestandteil unseres Alltags. Durch eigenes Experimentieren werden wissenschaftliche Zusammenhänge greifbar und das Interesse an Naturwissenschaften gefördert. Interessierte können sich ab sofort Plätze in der Experimentierreihe sichern und selbst zu Chemie-Entdeckern werden. Um den unterschiedlichen Vorkenntnissen gerecht zu werden, wird die Gruppe bei ausreichender Teilnehmerzahl nach Altersstufen eingeteilt. Das kostenlose Angebot findet mittwochs um 16 Uhr statt. Anmeldung unter chemie.physik@alpakatracker.eu erforderlich.

Treffpunkt Gesundheit

Gesundheitsangebote erwarten Interessierte einmal monatlich im Treffpunkt Gesundheit. Sie lernen einfache Bewegungsübungen, Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung oder Entspannungsmethoden wie Yoga kennen und kommen mit anderen Teilnehmenden ungezwungen in den Austausch. Die Teilnahme ist kostenfrei. Alle Termine können unabhängig voneinander besucht werden. Eine Anmeldung ist nicht notwendig Am Dienstag, 28. Juli informiert um 15 Uhr die Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz über gesunde Ernährung, wie ein Wochenplan dabei helfen kann und Gerichte mit einfachen Mitteln noch leckerer schmecken.

Klappstuhl – Gespräche über Demenz vor Ort im MGH

Mit unserem Klappstuhl kommen Fachkräfte genau dorthin, wo Menschen ohnehin zusammenkommen. Hier können sie ganz unkompliziert über das Thema Demenz ins Gespräch kommen und bekommen ein offenes Ohr für Sorgen und Nöte, Wünsche und Bedürfnisse. Auf unkomplizierte Weise soll Neugier geweckt und Mut gemacht werden, sich bei Fragen rund um das Thema Demenz, Unterstützung zu suchen. Hier ist Raum für persönliche Gespräche und die Beantwortung von Fragen zum Thema Demenz. Das Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters, denn Demenz betrifft alle direkt oder indirekt. Hier wird eine vertrauensvolle Atmosphäre für offene Gespräche mit kompetenten Fachkräften geschaffen. Diese sensibilisieren für die Bedürfnisse von Menschen mit Demenz und ihren Angehörigen und zeigen Wege auf, wie Unterstützung aussehen kann. Eine wichtige Frage ist: „Was wünsche ich mir, damit Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen bestmöglich im Landkreis Mainz-Bingen leben können“. Das Angebot ist eine Kooperation mit dem Netzwerk-Demenz Mainz-Bingen, dem Pflegestützpunkt und Seniorenbüro der Stadt Ingelheim. Es findet am Dienstag, 11. August in der Zeit von 11 bis ca. 15 Uhr statt. Infos im MGH, Tel. 06132 898040; info-mgh@ingelheim.de.

Lösungen im Dialog!

Psychologische Beratung bietet Unterstützung für Familien, Paare und Einzelpersonen. Das Angebot erstreckt sich über die Bewältigung von Konflikten am Arbeitsplatz bis hin zu Problemen innerhalb der Familie. Ebenso bietet die Beratung Unterstützung von Menschen mit chronischen Schmerzen und Erschöpfungszuständen sowie interkulturelle Lebenshilfe für diejenigen, die Unterstützung bei der Integration in Deutschland suchen. Interessierte, die allein sind oder Themen haben über die sie einfach mal reden wollen, sind ebenfalls willkommen. Die Gespräche finden persönlich, telefonisch oder online in den Sprachen deutsch, englisch oder arabisch statt. Anmeldung unter Tel. 0152 0402 7587 oder per Mail an impulse(at)gmx.eu.

Englischkurs für Anfänger

Ein Kurs für Anfänger ist ideal für alle, die Englisch Schritt für Schritt in einer freundlichen Atmosphäre lernen möchten. Das Angebot umfasst zwölf interaktive Unterrichtseinheiten von jeweils 60 Minuten. Dabei wird besonderer Wert auf praktische Sprachkenntnisse gelegt, die sofort angewendet werden können, sei es beim Einkaufen, auf Reisen oder im Gespräch mit anderen. Das Angebot findet montags, ab 20. Juli um 17 Uhr statt und kostet 84 Euro. Anmeldung bei Deepti Sharma an Email lernenmitdeepti@gmail.com oder Tel. 017627773179.

Selbstbewusster Englisch sprechen

Englisch Sprechen und Hören richtet sich an alle, die ihre Englischkenntnisse verbessern und mehr Selbstvertrauen im Umgang mit der Sprache gewinnen möchten. In einer unterstützenden und motivierenden Atmosphäre wird Schritt für Schritt an den verschiedenen Sprachfertigkeiten gearbeitet. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, ihre Sprechhemmungen zu überwinden und ihre Sprachsicherheit zu steigern. Dabei wird nicht nur das Sprechen, sondern auch das Hören, Schreiben und Verstehen gezielt gefördert. Praktische Übungen und Gruppendiskussionen bieten die Gelegenheit, das Gelernte direkt anzuwenden. Zusätzlich werden Aktivitäten angeboten, die den Wortschatz erweitern und die Grammatikkenntnisse vertiefen. Hier wird aktiv und mit Freude an den Zielen gearbeitet, sodass alle Teilnehmenden ihre Englischkenntnisse auf ein neues Level heben können. Das Angebot findet montags, 20. Juli um 18 Uhr statt und kostet 84 Euro. Anmeldung bei Deepti Sharma an Email lernenmitdeepti@gmail.com oder Tel. 017627773179.

Bollywood Tanz und Fitness

Bewegung, Lebensfreude und mitreißende Bollywood-Musik bietet ein Kurs für alle, die gerne tanzen und neue Energie tanken wollen. Er verbindet Fitness mit indischen Tanzbewegungen, ideal für alle Frauen, die sich bewegen, fit bleiben und gleichzeitig Spaß haben möchten. Eine kleine Gruppegröße bietet eine persönliche Atmosphäre. Das Angebot findet dienstags ab 21. Juli, um 18 Uhr an 12 Terminen statt und kostet 84 Euro. Anmeldung bei Deepti Sharma an Email lernenmitdeepti@gmail.com oder Tel. 017627773179.

Entspannung am Donnerstagabend

Ein Kurs richtet sich an alle, die nach einem stressigen Tag in netter Runde entspannen möchten. Sie lernen im Kurs verschiedene Techniken kennen, die Körper und Geist helfen, Stress abzubauen. Die Übungen können bequem in den Alltag integriert werden, um in stressigen Situationen gelassener zu reagieren oder um nachts besser ein- und durchzuschlafen. Alle Übungen, wie Atemtechniken, autogenes Training, geführte Meditationen, Progressive Muskelentspannung, können im Sitzen oder Liegen, auch ohne Vorkenntnisse ausgeführt werden. Das Angebot findet ab 13. August an 15 Abenden immer donnerstags um 18.45 Uhr im Bewegungsraum oder online via Zoom statt und kostet 100 Euro. Anmeldungen bei Heike Welz unter heike.welz.seminare@gmail.com, Tel. 06130 2071426.

MitMachGarten

Das Gartenprojekt braucht Köpfe und Hände! Die Gartenfreunde treffen sich im Mitmachgarten, bei schlechter Witterung im MGH. Bei den Treffen ist es auch möglich, Fragen zum eigenen Garten zu besprechen. Das Gartenprojekt braucht Unterstützung zum Hegen, Pflegen und Ernten. Mitgärtner, mit und ohne eigenen Garten, sind immer herzlich willkommen.

Einfach Online – Smartphone, Tablet und Co

Die digitale Welt bietet viele Möglichkeiten, den Alltag zu vereinfachen. Doch was soll man machen, wenn sie für einen noch viele Fragen aufwirft? Eine Beratung findet jeden 2. und 4. Donnerstag eines Monats von 10 bis 13 Uhr statt. Es besteht die Möglichkeit, Fragen rund um die Themen digitale Kommunikation, Einstellungen und Personalisierung des eigenen Geräts, Apps im Alltag, sowie den Umgang mit Online-Banking und Bestellungen zu stellen und einzuüben. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Interessierte bringen ihre Geräte mit.

Nachbarschaftshilfe – jetzt auch Mobil erreichbar

„Die Heinzelmännchen“ sind ehrenamtlich tätige Frauen und Männer, die bei Schwierigkeiten des Alltags Hilfe anbieten. Wer Haus und Hof aufräumt, Sperrmüll rausstellen möchte oder kleinere Gartenarbeiten nicht alleine erledigen kann, darf sich gerne melden. Die Heinzelmännchen besuchen Menschen, die sich einsam fühlen, entlasten mit Besuchen pflegende Angehörige, machen kleinere Spaziergänge auch mit dem Rollator, lesen vor oder helfen beim Einkaufen. Sie übernehmen Botengänge, z.B. zum Briefkasten oder zur Reinigung, bringen Gartenmöbel in den Keller, reparieren Kleinigkeiten im Haushalt, unterstützen bei Problemen mit digitalen Geräten, wie Fernsehen, Telefon oder Computer. Die Hilfeleistung kann nicht nur einmalig, sondern auch wiederkehrend sein. Hilfestellung ist nicht nur für ältere Mitbürger gedacht, sondern steht allen Ingelheimern offen. Tel. 01525 4524 334, 06132 8980422 oder per Mail an mghheinzel@t-online.de.