Aktuelles aus dem MGH  

Die Kontaktdaten des Mehrgenerationenhaus (MGH) Ingelheim sind: Matthias-Grünewald-Str. 15; Tel. 06132 898040; info-mgh(at)ingelheim.de; weitere Infos: www.mgh-ingelheim.de, auf Facebook unter https://www.facebook.com/MGHIngelheim oder Instagram mit Benutzernamen: mghingelheim

Auto MOBIL – Mobil ohne Auto

Ein offenes Angebot rund um das Thema Mobilität findet am Mittwoch, 14. September ab 18 Uhr statt. An diesem Abend unterstützen Helfer der PC Werkstatt bei der digitalen Mobilität, wie beim Installieren der Ingelheimer Bus App oder Routenplanern für Wandern und Radwandern. Seien Sie offen für klimafreundliche Alternativen, senken Sie Ihre CO2 Bilanz!

Frühstücken wie im Urlaub: Faires Frühstück

Frühstück soll Energie für den Tag liefern, gut schmecken und im besten Fall auch noch gesund sein. Stellen wir uns einmal vor, wir lassen beim Frühstück Zutaten aus dem Globalen Süden weg: kein Kaffee, kein Kakao, weniger Teesorten, kein Orangensaft, kein schokoladiger Brotaufstrich, keine Banane. Das wäre schade! Doch leider gibt es viele Verletzungen von Menschen- und Arbeitsrechten im Anbau dieser Produkte. Der Faire Handel bietet hier eine gute Alternative. Das faire Frühstück findet am Mittwoch, 14. September um 9.30 Uhr im Rahmen der interkulturellen Woche gemeinsam mit der Koordinatiorin für kommunale Entwicklungspolitik & Fairtrade Town-Initiative Ingelheim statt. Informationen unter 06132 898040 oder per Mail an fairtrade@ingelheim.de.

So ein Theater

Noch mehr Sketche!

Einen Abend für Augen, Ohren, Gaumen, Herz und Hirn hat die Theatergruppe des MGH "Theater auf der Empore" vorbereitet. Die Besucher können sich am Dienstag, 13. September um 18 Uhr im Rahmen der interkulturellen Woche im Mehrgenerationenhaus, Matthias-Grünewald-Str. 15 auf viel Vergnügliches freuen. Für das leibliche Wohl ist mit herzhaften bayrischen Speisen gesorgt. Um eine Anmeldung unter Tel. 06132 898040 oder per Email an info-mgh(at)ingelheim.de wird gebeten.

Offener Treff für Eltern mit Babys nach 1. Geburtstag

Im Eltern Kind Treffen unter dem Motto „Bindung statt Erziehung“ kommen Kinder ab einem Jahr in Kontakt. Eltern können aus der Beobachterposition das Miteinander erleben und ihre Kinder immer besser verstehen. Nächster Termin am Freitag, 16. September um 10 Uhr im Mehrgenerationenhaus, Matthias-Grünewald-Str. 15, kostenlos. Anmeldung Jutta Pipper, Beratungspraxis, Schreiambulanz an kurse(at)eeh-beratung.de.

Vorsorge-Sprechstunden des Betreuungsvereins der Diakonie Ingelheim

Jeder von uns kann durch Unfall, Krankheit oder Behinderung in die Situation geraten, seine Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln zu können. Angehörige haben in diesen Fällen keine automatische Vertretungsbefugnis, deshalb ist es wichtig rechtzeitig für den Bedarfsfall vorzusorgen. Eine Vorsorgevollmacht bietet die Möglichkeit schon heute zu bestimmen, wer in einer solchen Situation für einen handeln soll. Für alleinstehende Menschen, die keine Angehörigen haben, welchen sie eine Vollmacht erteilen könnten, besteht die Möglichkeit mit einer Betreuungsverfügung Wünsche bzgl. einer zukünftigen rechtlichen Betreuung zu äußern. Mit einer Patientenverfügung kann sichergestellt werden, dass die eigenen Wünsche zur medizinischen Behandlung von den Ärzt*innen berücksichtigt werden, selbst wenn die betroffene Person vorübergehend oder dauerhaft nicht ansprechbar sein sollte. Bei der Erstellung dieser Vorsorgedokumente gibt es einiges zu beachten. Die Mitarbeitenden des Betreuungsvereins bieten individuelle Beratung zu allen Fragen rund um das Thema Vorsorge. Die Sprechstunde findet am Montag, 12. September ab 12 Uhr statt. Anmeldung beim Betreuungsverein der Diakonie Ingelheim per Email an info@btv-ingelheim.de oder Tel. 06132-789412.

Entspannungskurs im MGH

Ein Entspannungskurs, an dem sowohl persönlich als auch gleichzeitig online über Zoom teilgenommen werden kann, findet vom 8. September bis 15. Dezember an 14 Abenden immer donnerstags von 18.45 bis 19.30 Uhr statt und kostet 85 Euro. Das Kennenlernen und Üben von verschieden Techniken, die helfen, Stress abzubauen und somit zu Ruhe und Entspannung zu finden, stehen im Vordergrund. Anmeldung bei Heike Welz unter Tel. 06130-2071426 oder per Email an heike.welz.seminare(at)gmail.com.

Herbst-Yoga

Yoga der ACHTSAMKEIT und DANKBARKEIT

Das Herbst-Yoga-Angebot begleitet durch sanfte und ruhige Bewegungen, Atemtechniken und Meditationen. Ein Einstieg jederzeit möglich. Angebote finden dienstags von 8.15 bis 9:45 Uhr, mittwochs von 18:30 bis 19:45 Uhr oder 20 bis 21:15 Uhr und freitags von 18:15 bis 19:45 Uhr statt. Anmeldung bei Nataliya Missenberger, Yogalehrerin (BYV), Meditationskursleiterin (BYVG) unter Tel. 01637346060, www.herzensyoga-nataliya.de.

Corona auf den Hüften? – Zurück zum Wohlfühlgewicht!

Viele Menschen leiden unter Übergewicht und nicht nur zu enge Kleidung spricht gegen die zu vielen Pfunde, sondern auch die damit einhergehenden körperlichen und psychischen Beschwerden. Corona hat die Situation leider noch verstärkt – die außergewöhnlichen Belastungen der letzten Monate haben bei vielen Menschen zu einer ungesunden Lebensweise in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge geführt. Herkömmliche Diäten führen oft nur zu Teilerfolgen bzw. dem Jojo–Effekt. Grund dafür ist, dass wir über 90% unserer Entscheidungen aus unserem Unterbewusstsein heraus treffen und unsere Handlungen somit oftmals gar nicht bewusst steuern, obwohl wir dies glauben (z. Bsp. bei Heißhunger – Attacken). In diesem Kurs geht es darum, diese unbewussten Programme zu erkennen und zu verändern, um somit langfristig Gewicht zu verlieren. Jede der sechs Kursstunden besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil. Sie erfahren, z.B. Zusammenhänge von Stress und Ernährung. Jeden Abend wird mittels einer Fantasiereise (leichte hypnotische Trance) das Unterbewusstsein auf Themen ausgerichtet, die zu einem gesunden Abnehmen beitragen, z.B. wann esse ich ggf. nur aus Langeweile; wann um mich zu trösten oder zu belohnen. Da jeder Mensch eigene Prägungen und Angewohnheiten hat, die sein Essverhalten steuern, beinhaltet der Kurs ein Einzelcoaching. Das Angebot findet ab 20. September alle 2 Wochen von 17:30 bis 18:45 Uhr an 6 Terminen plus Einzelcoaching im MGH oder online via Zoom statt. Die Kursgebühr beträgt 125 €. Infos und Anmeldung bei Heike Welz, Tel. 06130-2071426 oder heike.welz.seminare(at)gmail.com.

Rücken-Fit in West

Das neue Angebot „Rücken-Fit in West“ richtet sich an Alle, die ihrem Körper und besonders ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen und Spaß an der Bewegung mit Musik haben. Mit funktionellen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung sowie ein wenig Entspannung am Schluss verbesserst du deine Haltung, löst Verspannungen und erlangst ein positives Körpergefühl. Dies ist ein Angebot der TG 1847 Nieder-Ingelheim und wird geleitet von der lizenzierten Übungsleiterin Yvonne Beck. Es findet ab Montag, 12. September in der Zeit von 18 bis 19 Uhr statt. Mitzubringen sind eine Matte und gute Laune. Weitere Infos und Anmeldung unter Tel. 06132 2058 oder per Mail an tgni1847-745(at)t-online.de

Aktuelles aus dem MGH

Die Kontaktdaten des Mehrgenerationenhaus (MGH) Ingelheim sind: Matthias-Grünewald-Str. 15; Tel. 06132 898040; info-mgh(at)ingelheim.de; weitere Infos: www.mgh-ingelheim.de, auf Facebook unter https://www.facebook.com/MGHIngelheim oder Instagram mit Benutzernamen: mghingelheim

Auto MOBIL – Mobil ohne Auto

Ein offenes Angebot rund um das Thema Mobilität findet am Mittwoch, 14. September ab 18 Uhr statt. An diesem Abend unterstützen Helfer der PC Werkstatt bei der digitalen Mobilität, wie beim Installieren der Ingelheimer Bus App oder Routenplanern für Wandern und Radwandern. Seien Sie offen für klimafreundliche Alternativen, senken Sie Ihre CO2 Bilanz!

Frühstücken wie im Urlaub: Faires Frühstück

Frühstück soll Energie für den Tag liefern, gut schmecken und im besten Fall auch noch gesund sein. Stellen wir uns einmal vor, wir lassen beim Frühstück Zutaten aus dem Globalen Süden weg: kein Kaffee, kein Kakao, weniger Teesorten, kein Orangensaft, kein schokoladiger Brotaufstrich, keine Banane. Das wäre schade! Doch leider gibt es viele Verletzungen von Menschen- und Arbeitsrechten im Anbau dieser Produkte. Der Faire Handel bietet hier eine gute Alternative. Das faire Frühstück findet am Mittwoch, 14. September um 9.30 Uhr im Rahmen der interkulturellen Woche gemeinsam mit der Koordinatiorin für kommunale Entwicklungspolitik & Fairtrade Town-Initiative Ingelheim statt. Informationen unter 06132 898040 oder per Mail an fairtrade@ingelheim.de.

So ein Theater

Noch mehr Sketche!

Einen Abend für Augen, Ohren, Gaumen, Herz und Hirn hat die Theatergruppe des MGH "Theater auf der Empore" vorbereitet. Die Besucher können sich am Dienstag, 13. September um 18 Uhr im Rahmen der interkulturellen Woche im Mehrgenerationenhaus, Matthias-Grünewald-Str. 15 auf viel Vergnügliches freuen. Für das leibliche Wohl ist mit herzhaften bayrischen Speisen gesorgt. Um eine Anmeldung unter Tel. 06132 898040 oder per Email an info-mgh(at)ingelheim.de wird gebeten.

Offener Treff für Eltern mit Babys nach 1. Geburtstag

Im Eltern Kind Treffen unter dem Motto „Bindung statt Erziehung“ kommen Kinder ab einem Jahr in Kontakt. Eltern können aus der Beobachterposition das Miteinander erleben und ihre Kinder immer besser verstehen. Nächster Termin am Freitag, 16. September um 10 Uhr im Mehrgenerationenhaus, Matthias-Grünewald-Str. 15, kostenlos. Anmeldung Jutta Pipper, Beratungspraxis, Schreiambulanz an kurse(at)eeh-beratung.de.

Vorsorge-Sprechstunden des Betreuungsvereins der Diakonie Ingelheim

Jeder von uns kann durch Unfall, Krankheit oder Behinderung in die Situation geraten, seine Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln zu können. Angehörige haben in diesen Fällen keine automatische Vertretungsbefugnis, deshalb ist es wichtig rechtzeitig für den Bedarfsfall vorzusorgen. Eine Vorsorgevollmacht bietet die Möglichkeit schon heute zu bestimmen, wer in einer solchen Situation für einen handeln soll. Für alleinstehende Menschen, die keine Angehörigen haben, welchen sie eine Vollmacht erteilen könnten, besteht die Möglichkeit mit einer Betreuungsverfügung Wünsche bzgl. einer zukünftigen rechtlichen Betreuung zu äußern. Mit einer Patientenverfügung kann sichergestellt werden, dass die eigenen Wünsche zur medizinischen Behandlung von den Ärzt*innen berücksichtigt werden, selbst wenn die betroffene Person vorübergehend oder dauerhaft nicht ansprechbar sein sollte. Bei der Erstellung dieser Vorsorgedokumente gibt es einiges zu beachten. Die Mitarbeitenden des Betreuungsvereins bieten individuelle Beratung zu allen Fragen rund um das Thema Vorsorge. Die Sprechstunde findet am Montag, 12. September ab 12 Uhr statt. Anmeldung beim Betreuungsverein der Diakonie Ingelheim per Email an info@btv-ingelheim.de oder Tel. 06132-789412.

Entspannungskurs im MGH

Ein Entspannungskurs, an dem sowohl persönlich als auch gleichzeitig online über Zoom teilgenommen werden kann, findet vom 8. September bis 15. Dezember an 14 Abenden immer donnerstags von 18.45 bis 19.30 Uhr statt und kostet 85 Euro. Das Kennenlernen und Üben von verschieden Techniken, die helfen, Stress abzubauen und somit zu Ruhe und Entspannung zu finden, stehen im Vordergrund. Anmeldung bei Heike Welz unter Tel. 06130-2071426 oder per Email an heike.welz.seminare(at)gmail.com.

Herbst-Yoga

Yoga der ACHTSAMKEIT und DANKBARKEIT

Das Herbst-Yoga-Angebot begleitet durch sanfte und ruhige Bewegungen, Atemtechniken und Meditationen. Ein Einstieg jederzeit möglich. Angebote finden dienstags von 8.15 bis 9:45 Uhr, mittwochs von 18:30 bis 19:45 Uhr oder 20 bis 21:15 Uhr und freitags von 18:15 bis 19:45 Uhr statt. Anmeldung bei Nataliya Missenberger, Yogalehrerin (BYV), Meditationskursleiterin (BYVG) unter Tel. 01637346060, www.herzensyoga-nataliya.de.

Corona auf den Hüften? – Zurück zum Wohlfühlgewicht!

Viele Menschen leiden unter Übergewicht und nicht nur zu enge Kleidung spricht gegen die zu vielen Pfunde, sondern auch die damit einhergehenden körperlichen und psychischen Beschwerden. Corona hat die Situation leider noch verstärkt – die außergewöhnlichen Belastungen der letzten Monate haben bei vielen Menschen zu einer ungesunden Lebensweise in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge geführt. Herkömmliche Diäten führen oft nur zu Teilerfolgen bzw. dem Jojo–Effekt. Grund dafür ist, dass wir über 90% unserer Entscheidungen aus unserem Unterbewusstsein heraus treffen und unsere Handlungen somit oftmals gar nicht bewusst steuern, obwohl wir dies glauben (z. Bsp. bei Heißhunger – Attacken). In diesem Kurs geht es darum, diese unbewussten Programme zu erkennen und zu verändern, um somit langfristig Gewicht zu verlieren. Jede der sechs Kursstunden besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil. Sie erfahren, z.B. Zusammenhänge von Stress und Ernährung. Jeden Abend wird mittels einer Fantasiereise (leichte hypnotische Trance) das Unterbewusstsein auf Themen ausgerichtet, die zu einem gesunden Abnehmen beitragen, z.B. wann esse ich ggf. nur aus Langeweile; wann um mich zu trösten oder zu belohnen. Da jeder Mensch eigene Prägungen und Angewohnheiten hat, die sein Essverhalten steuern, beinhaltet der Kurs ein Einzelcoaching. Das Angebot findet ab 20. September alle 2 Wochen von 17:30 bis 18:45 Uhr an 6 Terminen plus Einzelcoaching im MGH oder online via Zoom statt. Die Kursgebühr beträgt 125 €. Infos und Anmeldung bei Heike Welz, Tel. 06130-2071426 oder heike.welz.seminare(at)gmail.com.

Rücken-Fit in West

Das neue Angebot „Rücken-Fit in West“ richtet sich an Alle, die ihrem Körper und besonders ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen und Spaß an der Bewegung mit Musik haben. Mit funktionellen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung sowie ein wenig Entspannung am Schluss verbesserst du deine Haltung, löst Verspannungen und erlangst ein positives Körpergefühl. Dies ist ein Angebot der TG 1847 Nieder-Ingelheim und wird geleitet von der lizenzierten Übungsleiterin Yvonne Beck. Es findet ab Montag, 12. September in der Zeit von 18 bis 19 Uhr statt. Mitzubringen sind eine Matte und gute Laune. Weitere Infos und Anmeldung unter Tel. 06132 2058 oder per Mail an tgni1847-745(at)t-online.de