Aktuelles aus dem MGH

Die Kontaktdaten des Mehrgenerationenhaus (MGH) Ingelheim sind: Matthias-Grünewald-Str. 15; Tel. 06132 898040; info-mgh(at)ingelheim.de; weitere Infos: www.mgh-ingelheim.de, auf Facebook unter https://www.facebook.com/MGHIngelheim oder Instagram mit Benutzernamen: mghingelheim

EnergieCafé Ingelheim - Austausch über energetische Themen und Hilfe zur Selbsthilfe

Am Mittwoch, 29. Oktober um 18 Uhr treffen sich Interessierte zum EnergieCafé, wo ein Ort für den gemeinsamen Erfahrungsaustausch rund um energetische Themen sowie Hilfe zur Selbsthilfe angeboten wird, wenn es darum geht, Energieverbräuche zu verstehen und mit einfachsten Mitteln zu entschwenden, die Heizung zu optimieren, klimaneutral zu heizen, zum Beispiel mit Wärmepumpe, Strom zu erzeugen und zu speichern und effektiv energetisch zu sanieren. Konkrete Anliegen und Fragen, Erfahrungswissen oder berufliche Expertise sind willkommen. Auch kurze, kostenlose Vorträge und Erfahrungsberichte gibt es regelmäßig. Infos unter energiecafe-ingelheim.org.

Bunte Café-Runde

Begegnung, Austausch und Wohlfühlzeit

Das MGH lädt immer dienstags um 15 Uhr zur "Bunten Café-Runde" ein. In lockerer Atmosphäre können sich die Gäste bei Kaffee, Tee und vielleicht einem Stück Kuchen treffen, plaudern, lachen, zuhören und einfach eine gute Zeit miteinander verbringen. Die Runde ist offen für alle, die Lust auf Begegnung, neue Kontakte und gemeinsame Gespräche haben. Es geht ums Kennenlernen, das Entdecken gemeinsamer Interessen, das Knüpfen von Kontakten und vor allem ums Wohlfühlen. Begleitet wird die Runde von Uta Galle-Hahn, die dafür sorgt, dass sich alle gut aufgehoben fühlen und der Austausch lebendig bleibt. Information im MGH.

Nachbarschaftshilfe

„Die Heinzelmännchen“ sind ehrenamtlich tätige Frauen und Männer, die bei Schwierigkeiten des Alltags Hilfe anbieten. Wer Haus und Hof aufräumt, Sperrmüll rausstellen möchte oder kleinere Gartenarbeiten nicht alleine erledigen kann, darf sich gerne melden. Die Heinzelmännchen besuchen Menschen, die sich einsam fühlen, entlasten mit Besuchen pflegende Angehörige, machen kleinere Spaziergänge auch mit dem Rollator, lesen vor oder helfen beim Einkaufen. Sie übernehmen Botengänge, z.B. zum Briefkasten oder zur Reinigung, bringen Gartenmöbel in den Keller, reparieren Kleinigkeiten im Haushalt, unterstützen bei Problemen mit digitalen Geräten, wie Fernsehen, Telefon oder Computer. Die Hilfeleistung kann nicht nur einmalig, sondern auch wiederkehrend sein. Hilfestellung ist nicht nur für ältere Mitbürger gedacht, sondern steht allen Ingelheimern offen. Tel. 06132 8980422 auch per Mail an mghheinzel@t-online.de.

Finanzen einfach – für alle!

Wichtige Themen wie Girokonto, Finanzplanung, Sparen, Anlegen, Wertpapiere, Kredite, Immobilien, Versicherungen und Altersversorgung sind entscheidend für die eigene Lebensgestaltung. Oft braucht es nur kurze Informationen oder Ratschläge, um Entscheidungen zu treffen oder Probleme zu lösen. Häufige Fragen sind: Wie kann ich meine Ausgaben kontrollieren und Rücklagen aufbauen? Was tun, wenn mein Kredit zu teuer ist? Welche Möglichkeiten gibt es für eine optimale Altersversorgung? Wie sichere ich meine Familie und meine Arbeitskraft ab? Wie bekomme ich marktgerechte Zinsen, sind Wertpapiere für mich geeignet? Ich möchte ein Eigenheim, kann ich mir das leisten? Bankbetriebswirt Klaus Rommel bietet kostenfreie Beratung am Freitag, 24. Oktober 15 bis 18 Uhr und 14. November, 10 bis 13 Uhr und zu diesen und vielen weiteren Finanzthemen in den Sprechstunden des MGH. Anmeldung erforderlich unter Tel. 06132-712054, Mobil 0174-3931027 oder E-Mail an klaus-rommel@t-online.de bis 3 Tage vor Termin.

Systemisches Familienstellen

Systemisches Familienstellen ist eine wirkungsvolle Möglichkeit der Beratung. Durch das Aufstellen von Personen oder Symbolen in einem Raum können Teilnehmer ein besseres Verständnis für ihre familiären Muster und die zu Grunde liegenden Konflikte gewinnen. Dabei sind sie oft überrascht, wie sehr sich ihre eigenen Erfahrungen und Emotionen mit den Geschichten ihrer Vorfahren verweben. Für die Kursleitung spielen Empathie und Einfühlungsvermögeneine große Rolle bei der Arbeit mit Menschen. Inspirierende Texte und Gespräche an solch einem Aufstellungstag runden die Wohlfühlatmosphäre ab. Jeder entscheidet selbst, wieviel er mitmachen möchte. Alles bleibt im vertrauten Umfeld des Raumes, ob als Teilnehmer mit eigener Aufstellung oder als Beisitzer. Gemeinsam, in dieser vertrauten Atmosphäre, einfühlsam begleitet, schauen die Teilnehmenden auf Ursachen, Symptome, Themen, die ungelöst sind im System Familie, Beziehung, Organisationen im Berufsumfeld oder auch Symptome bei Krankheiten. Anmeldung für die kostenpflichtige Veranstaltung, Samstag, 25. Oktober, 9.30 bis 16.30 Uhr ist bei Peter Rumrich, 0162 7046983, wegezumherzen@online.de oder www.wegezumherzen.de erforderlich.

Männer im Wandel – Ein Angebot zum Austausch und zur Reflexion

Neue Lebenssituationen wie die Geburt eines Kindes, ein Berufswechsel oder ein Umzug stellen Männer oft vor besondere Herausforderungen, sei es in der Rolle als Vater, Partner, Sohn, Bruder oder Freund. Die gesellschaftlichen Erwartungen an Männer verändern sich, ebenso wie traditionelle Rollenbilder und persönliche Werte und Sichtweisen. Das Leben ist in Bewegung. In diesem Gruppenangebot stehen Austausch, Reflexion und gegenseitige Unterstützung im Mittelpunkt. Männer haben hier die Möglichkeit, sich über Erfahrungen, Sorgen und Wünsche offen auszutauschen, auch über Themen, die sonst selten zur Sprache kommen. Es gibt Raum für neue Perspektiven, persönliche Entwicklung und gegenseitige Stärkung. Im Fokus steht die Frage, was die Rolle des Mannes heute ausmacht. Was darf bleiben? Was braucht Veränderung? Und wie lässt sich der eigene Platz im Leben aktiv und bewusst gestalten? Ein Angebot von Männern für Männer, offen, wertschätzend und unterstützend. Das Angebot findet um 18.45 Uhr, jeden 4. Donnerstag im Monat statt. Mut zur Veränderung, Offenheit für neue Perspektiven und Blickwinkel, Freude zum Austausch sollten Interessierte mitbringen. Anmeldung Peter Rumrich, 0162/7046983, mgh-austauschabend@online.de.

Austausch-Abend für Männer

Die etwas andere Sicht von Männern auf Männer

An einem Austauschabend für „mutige Männer mit offenen Herzen“ gehen Interessierte gemeinsam auf eine Reise, um sich auszutauschen, Gespräche zu führen. Die Welt, ebenso Werte und Sichtweisen verändern sich. Jeder ist gefordert, sich zu ändern und neue Blickwinkel einzunehmen.

Die Rolle als Mann gilt es dabei neu zu beleuchten. Was kann so bleiben? Was war und ist gut? Der klassische Mann, der Mann in der heutigen Welt, wie kann man sich heutzutage noch zurechtfinden? Was bereitet Gedanken oder auch Sorgen, wie kann man sich orientieren und seinen Platz einnehmen? Wie kann jeder mitgestalten? All das kann in der Gesprächsrunde ab dem 25. September um 18.45 Uhr, jeden 2. Donnerstag im Monat besprochen werden. Mut zur Veränderung, Offenheit für neue Perspektiven und Blickwinkel, Freude zum Austausch sollten Interessierte mitbringen. Anmeldung Peter Rumrich, 0162/7046983, mgh-austauschabend@online.de.

Das bunte Kinderyoga-Erlebnis

In einem Yoga-Workshop am Donnerstag, 23. Oktober tauchen die Kinder zwischen 7 und 11 Jahren um 10 Uhr spielerisch und themenbezogen in die Welt des Yoga ein. Mit kindgerechten Yogahaltungen, Atemübungen, Bewegungsspielen, Fantasiereisen und kreativen Elementen entdecken sie ihre eigene Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Kinderyoga stärkt das Körperbewusstsein, fördert die Konzentration und schenkt wertvolle Momente der Entspannung. Dabei stehen die Freude an der Bewegung und das Miteinander stets im Mittelpunkt. Anmeldung bei Christiane Eckel: post@yogaraum-ingelheim.de oder 0172 – 2027799, www.yogaraum-ingelheim.de.

MartiniMarkt

Kunsthandwerk, Kulinarik & Mitmachaktionen

Am 8. und 9. November lädt das Mehrgenerationenhaus zum beliebten MartiniMarkt ein. Im Erdgeschoss präsentieren Kunsthandwerker aus Ingelheim und Umgebung liebevoll gestaltete Produkte von Handarbeiten aus Stoff, Papier, Holz und Keramik über weihnachtliche Deko, Adventskränze, Marmeladen, Öle bis hin zu Stricksachen, Makramee und Upcycling-Ideen.

Im Außengelände sorgen Waffeln, Kuchen, internationale Spezialitäten, Kürbissuppe und Wildgulasch für das leibliche Wohl. Winzer-Glühwein, Kinderkarussell, Esel des Zirkus Wedrano und Stockbrot an der Feuerschale schaffen herbstliche Stimmung für Groß und Klein. Kreativ-Workshops, Kinderschminken, Bücherflohmarkt, Repaircafé, Fahrradwerkstatt und eine Zauberschmiede runden das bunte Programm ab. Der Markt ist samstags von 14 bis 18 Uhr und sonntags von 11 bis 18 Uhr geöffnet. Weitere Informationen im MGH unter Tel. 06132 898040 oder per Mail an info-mgh@ingelheim.de.

Überall Medien - wie kann ich die Mediennutzung meines Kindes steuern

Überall treffen wir auf Medien. Während mache Medien als wertvoll betrachtet werden, wie Bücher und Hörspiele, sind Eltern insbesondere bei der Nutzung von PC und Spielkonsolen unsicher und wissen oft nicht, wie eine angemessene Nutzung gestaltet werden kann. Wann ist eine Mediennutzung kritisch, wie setze ich Grenzen und wie begleite ich mein Kind angemessen? Wie ist meine eigene Mediennutzung? An diesem Abend haben Interessierte einen Raum, sich mit anderen Eltern zum Thema Medien auszutauschen und bekommen Impulse, wie sie ihrem Kind eine angemessene Mediennutzung ermöglichen können. Ein kostenloser Impulsvortrag mit anschließender Diskussion findet am Mittwoch, 5. November um 18 Uhr online über Zoom in Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus und dem Landkreis Mainz-Bingen statt. Die Teilnehmer müssen sich über die Website www.silkelemann.de bei Silke Lemann Beratungspraxis, Schreiambulanz anmelden. Infos per Email an mail@silkelemann.de.

Seniorensicherheitstag im Altenzentrum Im Sohl

Im Rahmen der Rheinhessischen Sicherheitstage für Seniorinnen und Senioren bietet Markus Essler-Otto von der Präventionsabteilung des Polizeipräsidiums Mainz eine interessante Infoveranstaltung zu verschiedenen polizeilichen Themen an wie finanzielle Schädigungen im digitalen Raum, aktuelle Betrugsmaschen, Enkeltrick, Einbruchsschutz oder Neuerungen in der Straßenverkehrsordnung. Es besteht viel Raum für Fragen. Die kostenlose Veranstaltung findet am Mittwoch, 22. Oktober von 14:30 bis16:30 Uhr im Festsaal des Altenzentrums Im Sohl, Obere Sohlstr. 25 statt. Anmeldungen erbeten im Altenzentrum, Tel.06132 79055-0 oder Seniorenbüro, Tel. 06132 8980419.