Aktuelles aus dem MGH

Die Kontaktdaten des Mehrgenerationenhaus (MGH) Ingelheim sind: Matthias-Grünewald-Str. 15; Tel. 06132 898040; info-mgh(at)ingelheim.de; weitere Infos: www.mgh-ingelheim.de, auf Facebook unter https://www.facebook.com/MGHIngelheim oder Instagram mit Benutzernamen: mghingelheim

FiM-Monatsbilder im November „Serie“

Das aktuelle Monatsthema der Fotogruppe im Mehrgenerationenhaus FIM ist „Serie“. Als Fotoserie bezeichnet man eine thematisch zusammenhängende oder ästhetisch ähnliche Reihe von unabhängig voneinander fotografierten Einzelbildern. Synonyme sind Bilderserie, Bilderstrecke und Fotoreihe. Fotoserien dienen üblicherweise der vertieften Auseinandersetzung mit einem Thema. Eine gut gemachte Fotoserie kann kraftvoll und emotional bewegend sein. Oft wirken Fotos mehr, wenn sie in einen größeren Zusammenhang eingebettet sind. Deshalb ist es spannend, fotografisch nicht nur in Einzelbildern zu denken, sondern zum Beispiel auch eine ganze Fotoserie zu erarbeiten, die durch eine visuelle Sequenz eine ganze Geschichte erzählen kann. Mit einer fesselnden Fotoserie kann somit beim Betrachter ein größeres Interesse geweckt werden. Spannende findet man in den unterschiedlichen Bereichen, wie Zeitungen und Magazinen, in der PR und der Wissenschaft. Bei den Treffen der Fotogruppe gibt es keine erforderlichen „Grundkenntnisse“ und keine unverzichtbare „Grundausstattung“. Sie trifft sich in der Regel jeden ersten Dienstag im Monat um 19 Uhr im MGH. Die Teilnehmer tauschen sich dort und bei Exkursionen zum gemeinsamen Fotografieren samt der nachträglichen „Bilderschau“ aus. Die Fotos finden sich in den Bildergalerien der Gruppe www.fotoclub-ingelheim.de oder auf der Homepage des Mehrgenerationenhauses Ingelheim www.mgh-ingelheim.de.

Edelmetall-Anlagen: Goldene Wege zur Vermögenssicherung

In einer Welt wirtschaftlicher und politischer Unsicherheiten gewinnen Edelmetalle wie Gold, Silber, Platin und Palladium zunehmend als stabile Wertanlage an Bedeutung. Häufige Verwendung findet vor allem Gold als Schmuck oder Geschenk in Form von Münzen oder Barren immer mehr Anhänger.

Am Dienstag, 19. November findet um 17 Uhr eine Informationsveranstaltung statt, die sich mit den verschiedenen Möglichkeiten von Edelmetallanlagen beschäftigt. Diese bietet die Möglichkeit, tiefere Einblicke in die faszinierende Welt der Edelmetallanlagen zu gewinnen. Der Referent, Bankbetriebswirt Klaus Rommel gibt einen Überblick über die vielfältigen Motive für Investitionen in Edelmetalle und zeigt auf, wie diese wertvollen Rohstoffe das eigene Portfolio bereichern können. Im Einzelnen werden physische Edelmetalle in Verbindung mit Edelmetalldepots sowie Edelmetall-ETFs betrachtet. Im Rahmen der Finanz-Navigator-Reihe „Von der Information bis zur Umsetzung“wird der fachliche Teil von Herrn Rommel durch den praxisbezogenen Beitrag eines renommierten Handelshauses ergänzt. Hier stehen vor allem Informationsdienste wie eine eigene Handels-App, die Vorstellung verschiedenster Anlageprodukte wie Goldmünzen und Goldbarren sowie die Erläuterungen von Edelmetall-Lagermöglichkeiten im Vordergrund. Info und Anmeldung bei Klaus Rommel Tel. 06132-712054, Mobil 0174-3931027 oder E-Mail: klaus-rommel@t.online.de.

Immobilie als Versorgungsquelle im Alter

In Zeiten wirtschaftlicher Unsicherheiten und demografischer Veränderungen gewinnt die Immobilie als stabile Versorgungsquelle zunehmend an Bedeutung. Eine Veranstaltung richtet sich an Privatpersonen, die ihre Immobilien optimal nutzen möchten, um finanzielle Sicherheit im Alter zu gewährleisten. Interessierte erfahren, wie sie dazu ihre Immobilie als Geldquelle einsetzen können. Referent, Bankbetriebswirt Klaus Rommel, gibt wichtige Informationen und praxisnahe Tipps, wie der der Wert einer Immobilie genutzt und gleichzeitig die Lebensqualität erhalten bleiben kann. Themen wie Immobilienverrentung, Vermietungskonzepte, Verkaufsoptionen und dazugehörige relevante rechtlich Rahmen- und Vertragsbedingungen stehen im Mittelpunkt. Die kostenlose Veranstaltung findet am Donnerstag, 14. November um 11 Uhr statt. Anmeldung erwünscht. Informationen im MGH unter 06132 898040 oder per Mail an info-mgh@ingelheim.de.

Vorsorge-Sprechstunden des Betreuungsvereins der Diakonie Ingelheim

Jeder von uns kann durch Unfall, Krankheit oder Behinderung in die Situation geraten, seine Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln zu können. Angehörige haben in diesen Fällen keine automatische Vertretungsbefugnis, deshalb ist es wichtig rechtzeitig für den Bedarfsfall vorzusorgen.

Eine Vorsorgevollmacht bietet die Möglichkeit schon heute zu bestimmen, wer in einer solchen Situation für einen handeln soll. Für alleinstehende Menschen, die keine Angehörigen haben, welchen sie eine Vollmacht erteilen könnten, besteht die Möglichkeit mit einer Betreuungsverfügung Wünsche bzgl. einer zukünftigen rechtlichen Betreuung zu äußern. Mit einer Patientenverfügung kann sichergestellt werden, dass die eigenen Wünsche zur medizinischen Behandlung von den Ärzten berücksichtigt werden, selbst wenn die betroffene Person vorübergehend oder dauerhaft nicht ansprechbar sein sollte. Bei der Erstellung dieser Vorsorgedokumente gibt es einiges zu beachten. Die Mitarbeitenden des Betreuungsvereins bieten individuelle Beratung zu allen Fragen rund um das Thema Vorsorge. Die Sprechstunde findet am Montag, 11. November ab 15 Uhr statt. Anmeldung beim Betreuungsverein der Diakonie Ingelheim per Email an info(at)btv-ingelheim.de oder Tel. 06132-789412.

Beizeiten Vorsorgen mit Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung

Vielleicht haben auch sie sich schon einmal darüber Gedanken gemacht, was passiert, wenn sie durch einen Unfall oder eine Erkrankung ihre Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln können. Vielen Menschen ist es wichtig für diesen Fall Vorsorge zu treffen. Mit dem Instrument der Vorsorgevollmacht kann jeder Mensch rechtlich wirksam für sich selbst bestimmen, wer einmal für ihn handeln soll, falls er vorübergehend oder dauerhaft dazu nicht mehr in der Lage sein sollte. Neben der Vollmacht ist die Patientenverfügung eine weitere Möglichkeit im Bereich der Gesundheit, Vorsorge zu treffen. In einer Patientenverfügung können Wünsche zur medizinischen Versorgung und Pflege in einer zukünftigen Behandlungssituation formuliert werden. Adressat dieser Verfügung sind die behandelnden Ärzte und Pflegekräfte. Miriam Bönning und Katharina Gräfenstein vom Betreuungsverein der Diakonie Ingelheim informieren am Mittwoch, 13. November um 18 Uhr im MGH über die Inhalte und rechtlichen Rahmenbedingungen der verschiedenen Vorsorgemöglichkeiten. Kostenloses Infomaterial wird ausreichend zu Verfügung gestellt. Info und Anmeldung per Mail an info@btv-ingelheim.de oder Tel. 06132 789412.

EnergieCafé Ingelheim - Austausch über energetische Themen und Hilfe zur Selbsthilfe

Am Dienstag, 19. November um 18 Uhr treffen sich Interessierte zum EnergieCafé, wo ein Ort für den gemeinsamen Erfahrungsaustausch rund um energetische Themen sowie Hilfe zur Selbsthilfe angeboten wird, wenn es darum geht, Energieverbräuche zu verstehen und mit einfachsten Mitteln zu entschwenden, die Heizung zu optimieren, klimaneutral zu heizen, zum Beispiel mit Wärmepumpe, Strom zu erzeugen und zu speichern und effektiv energetisch zu sanieren. Konkrete Anliegen und Fragen, Erfahrungswissen oder berufliche Expertise sind willkommen. Auch kurze, kostenlose Vorträge und Erfahrungsberichte gibt es regelmäßig. Infos unter energiecafe-ingelheim.org.

Herausforderungen für junge Erwachsene

Eine Selbsthilfegruppe für junge Erwachsene bis 35 Jahre, die sich jeden 2. und 4. Freitag im Monat um 16:30 Uhr trifft, dient als offenes Forum zum Austausch. Im Fokus stehen die täglichen Herausforderungen und das Erarbeiten von Lösungsansätze, diese zu meistern. Ziel ist es, neue Sichtweisen für die eigene Situation zu bekommen, die eigene Haltung besser kennenzulernen, sich gegenseitig zu motivieren und gemeinsam in den wertschätzenden Austausch zu gehen. Interessierte sind immer eingeladen. Die Gruppe ist im Aufbau, daher ist eine vorherige Anmeldung bei Matthias Topeters per E-Mail matttop@outlook.de erforderlich.

Seele in Balance

Besondere psychische Herausforderungen durch Erkrankungen wie Angststörungen, chronischer Schmerz, bipolare Störungen oder Depressionen oder auch akute Belastungssituationen sind die Themen einer Selbsthilfegruppe im MGH. Bei aller Schwere, die auch sein darf, soll das Positive, die Stärken und Ressourcen in den Fokus genommen werden, um gemeinsam einen leichteren Weg für den Umgang mit diesen Herausforderungen zu finden. Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen spielt dabei eine wichtige Rolle und wird auch gemeinsam geübt. Interessierte sind zu offenem Austausch eingeladen. Die Treffen finden jeden 1. und 3. Freitag auf der Empore um 16.30 Uhr statt. Anmeldung per Mail an entspannung-achtsamkeit(at)outlook.deerforderlich.

Infoabend Wohlfühlgewicht

Das Thema Gesundheit beschäftigt Viele und gesunde Ernährung und Abnehmen steht bei den meisten Menschen auf der Wunschliste ganz weit oben. Anfang Januar werden wieder neue Kurse mit dem Thema „Wohlfühlgewicht erreichen“ im MGH stattfinden. Vorab erhalten Interessierte Informationen zum Thema und zum Kurs. Außerdem werden Teilnehmerinnen zu Wort kommen, die bereits erfolgreich an dem Kurs teilgenommen haben. Der Abend findet am Dienstag, 19. November um 17.30 Uhr statt und kostet 10 Euro. Anmeldung bei Heike Welz, Tel. 06130-2071426 oder unter heike.welz.seminare(at)gmail.com.

Herbst Yoga

Ein Yoga-Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Abwehrkräfte stärken und Zeit mit sich selbst verbringen wollen, die unter Rückenschmerzen leiden, im Alltag viel sitzen und ihre Beschwerden durch gezielte Übungen lindern möchten. Der Kurs wird facettenreich, mal sanft, mal fordernd, mal spielerisch, mal meditativ gestaltet und ist für Anfänger geeignet. Angebote finden dienstags von 8.15 bis 9:45 Uhr, mittwochs von 18:15 bis 19:30 Uhr oder 19:45 bis 21 Uhr und freitags von 18.15 bis 19:45Uhr statt. Anmeldung bei Nataliya Missenberger, Yogalehrerin (BYV), Meditationskursleiterin (BYVG) unter Tel. 01637346060, www.herzensyoga-nataliya.de.

Babys schlafen anders

Eltern kennen die vielen Empfehlungen, gut gemeinte Ratschläge und Warnungen vor falschem Verhalten im Hinblick auf die Schlaferziehung ihres Kindes. Zu diesem Thema können sie im Buchladen und in Elternforen immer mehr Ratgeber finden. Aussagen wie, du bekommst dein Kind nie aus deinem Bett, wenn du erst mal damit angefangen hast oder Warnungen vor dem Verwöhnen, wenn das Baby im Elternschlafzimmer oder Elternbett mitschläft, machen die Runde. Jutta Pipper informiert zur Schlafphysiologie des Kindes und gibt im Gespräch die Möglichkeit, so dass Eltern ihren Weg in diesem Thema zu finden mit dem Ziel, dass sich ihr Baby wohl und verstanden fühlt. Das kostenlose Angebot findet am Donnerstag, 21. November um 18 Uhr online über Zoom in Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus und dem Landkreis Mainz-Bingen statt. Die Teilnehmer müssen sich über die Website www.eeh-beratung.de bei Jutta Pipper Beratungspraxis, Schreiambulanz anmelden. Infos per Email an kurse(at)eeh-Beratung.de.

Workshop "Tragen – aber wie?"

Babys lieben es getragen zu werden und fordern es oft sogar lautstark ein. Warum ist das eigentlich so und ist das normal? Wie kann ich unter all den Angeboten auf dem Markt die für mich richtige Tragehilfe finden und was muss ich dabei beachten? Im Workshop am Freitag, 29. November um 18 Uhr erhalten Schwangere und Eltern von Babys Informationen darüber, weshalb das Tragen gleich mehrere Bedürfnisse des Babys stillt und dessen Entwicklung fördert. Wie es den Familienalltag entlastet und wieso dafür die richtige Wahl der Tragehilfe so wichtig ist. In einem praktischen Teil testen wir gemeinsam verschiedene Tragesysteme und üben das korrekte Anlegen. Das kostenlose Angebot findet in Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus und dem Landkreis Mainz-Bingen statt Anmeldung bei Kirsten Huber, Fachberaterin für Emotionelle Erste Hilfe, Trageberaterin, unter kontakt(at)in-verbindung.net erforderlich.

Weihnachtszeit- Familienzeit- Wie kommen wir gut durch die (Vor-)Weihnachtszeit?

Insbesondere die Vorweihnachtszeit und Weihnachten sind geprägt von Erwartungen aller Beteiligten und damit einhergehend auch mit Stress und Konflikten. Beim Zusammenkommen der Großfamilie treffen zudem viele verschiedene Erziehungsstile aufeinander. Traditionen werden weitergegeben und weitergelebt, auch wenn Widerstand existiert. Aber die Harmonie an Weihnachten steht über Allem und wenn es dann kracht, ist die Enttäuschung umso größer. Der kostenlose Impulsvortrag mit anschließender Diskussion findet am Mittwoch, 20. November um 18 Uhr online über Zoom in Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus und dem Landkreis Mainz-Bingen statt. An diesem Abend bekommen Eltern Ideen, wie sie bereits im Vorfeld darauf hinwirken können, dass Weihnachten so wird, dass sich Alle, insbesondere auch sie, sich wohlfühlen. Die Teilnehmer müssen sich über die Website www.silkelemann.de bei Silke Lemann Beratungspraxis, Schreiambulanz anmelden. Infos per Email an mail@silkelemann.de.

Wenn Erziehung nicht mehr möglich ist

Das Leben als Teenagerfamilie

Und schwupps sind die Kinder, die eben noch so klein waren und Unterstützung brauchten groß und selbständig. Jetzt stehen andere Themen für die bald jungen Erwachsenen im Vordergrund. Wer bin ich und wer will ich eigentlich sein? Es ist eine Zeit der Selbstfindung und der Abgrenzung. Dabei sind Konflikte nicht auszuschließen und ein wichtiger Bestandteil in diesem Prozess, denn nicht nur für die Jugendlichen ist es eine spannende Zeit, auch für Eltern bietet sich die Möglichkeit, sich neu zu finden. Der kostenlose Impulsvortrag mit anschließender Diskussion findet am Mittwoch, 13. November um 18 Uhr online über Zoom in Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus und dem Landkreis Mainz-Bingen statt. An diesem Abend können sich Eltern austauschen und bekommen Impulse, wie sie ihren Teenager gut in dieser aufregenden Zeit begleiten können. Die Teilnehmer müssen sich über die Website www.silkelemann.de bei Silke Lemann Beratungspraxis, Schreiambulanz anmelden. Infos über Email an mail@silkelemann.de.