Entspannungstag- ein Tag nur für mich

Yin Yoga ist ein ruher, eher passiver Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Durch das längere Verweilen in den Yin Positionen können wir Anspannungen loslassen. Die Positionen dehnen die Muskeln, Faszien, Bänder und Sehnen und bringen die Lebensenergie wieder ins Fließen. Dabei werden die Gelenke mobilisiert, das Skelett-System gestärkt und Geist und Körper werden flexibler. Andere Entspannungstechniken, wie z.B. Qi Gong oder Modilisierungsübungen ergänzen sinnvoll.

Kein Kurs während der Osterferien.

Kurs findet während den Fastnachtsferien statt.

Termin: Mittwoch, 15.02.23

Dauer: 12 Termine, jeweils von 9.00-10.00 Uhr

Entgelt: 50€

Dozentin: Vera Keßler

Entspannungstag- ein Tag nur für mich

Sei offen und neugierig auf Dich. Es erwarten dich Körperübungen aus dem Ying Yoga und Qi Gong, Achtsamkeitsübungen, Meditation und Körperreisen. In der Kursgebühr ist ein leichter Snack inklusive Warmgetränk enthalten.

Termin: Samstag, 25.02.23

Dauer: 1 Termin, von 10.00-15 Uhr

Entgelt: 55€

Dozentinnen: Karin Mees und Vera Keßler

Beide Kurs finden im VHS Raum Heiligenwald,

Am Itzenplitzer Weiher 8

Info und Anmeldung:

vhs.schiffweiler@kvhs-neunkirchen.de 0163 / 611 0320

kvhs@landkreis-neunkirchen.de 06824/906 4218