Kneipp Verein Sulzbach

Gemeinsam gegen die Frühjahrsmüdigkeit

Jetzt im Frühjahr werden die Tage wieder länger und viele Menschen fühlen sich müde, schlapp und antriebslos. Beim Kneipp-Verein Sulzbach gibt es ein umfangreiches Bewegungsprogramm, mit dem man in Gruppen gegen die Frühjahrsmüdigkeit angehen kann. Entweder an der frischen Luft mit den Nordic Walking Gruppen oder der Wandergruppe und auch in den Hallen. Der Vorteil in Gruppen zu trainieren besteht darin, dass man motivierter ist und sich dabei mehr Leistung abverlangt, wie wenn man zu Hause alleine Übungen macht.

Pilates ist ein systematisches Ganzköpertraining, bei dem hauptsächlich die Bauch-, Beckenboden, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur gekräftigt wird. Die Gelenkstabilität verbessert sich, die Knochendichte wird gestärkt und durch kontrolliertes und präzises Ausführen der Übungen und Arbeiten mit dem POWERHOUSE wird Kraft und Flexibilität gefördert.

Wann und wo: dienstags, 19.00 Uhr, kath. Kindergarten Sulzbach, Vopeliusstraße

Info: Steffi Mischo, Tel.: 06821 78110

Mitglieder eines Kneipp-Vereins zahlen 35 Euro und Gäste 45 Euro.

Bei entsprechender Witterung wird das Training auch mal auf das Gelände der Wassertretanlage des Kneipp-Vereins im Salinenpark verlegt (Foto: Kneipp-Verein).

Mit Fitness und Tanz wird durch Muskelaufbautraining und Dehnübungen eine gezielte Stärkung der Muskulatur unterstützt und der Gleichgewichtssinn verbessert. Mit verschiedenen Tänzen in Block- und Kreisform - aber auch mit Zumba und Line Dance wird das Gedächtnis und die Koordination geschult.

Wann und wo: montags, 19.15 Uhr, Weierwiesschule in Neuweiler

Info: Ingrid Altmeier, Tel.: 06897 54291

Mitglieder eines Kneipp-Vereins zahlen 20 Euro und Gäste 35 Euro.

Bodyforming ist eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining und für alle Altersgruppen geeignet. Hier werden Bewegungselemente aus Gymnastik, Aerobic, Pilates und Yoga miteinander kombiniert. Zum Aufwärmen werden die Übungen zu flotten, lateinamerikanischen Rhythmen im Sambaschritt gemacht. Im anschließenden Kräftigungstraining wird die Fettverbrennung angekurbelt.

Wann und wo: donnerstags, 19.00 Uhr, Gymnastikhalle der Gemeinschaftsschule Sulzbach,

Info: Daniela Dorscheid, Tel.: 0157 50286768

Mitglieder eines Kneipp-Vereins zahlen 20 Euro und Gäste 35 Euro.

Bei Rücken Fit wird gezielt die Muskulatur von Bauch, unterem Rücken und Hüftbereich trainiert und stabilisiert. Dabei werden komplexe Übungen durchgeführt, um ganze Muskelketten zu stärken. Durch den gezielten Einsatz von Geräten wie Physioband, Balancekissen, Ball oder Swingstick wird der gesamte Rumpf effektiv und gelenkschonend trainiert und das Muskelkorsett gekräftigt.

Wann und wo: dienstags, 19.15 Uhr, Turnhalle der Mellinschule

Info: Birgit Neises, Tel.: 06894 39378

Mitglieder eines Kneipp-Vereins zahlen 20 Euro und Gäste 35 Euro

Kommen Sie doch einfach zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei und finden Sie heraus, was zu Ihnen passt. Mehr Infos bei www.kneippverein-sulzbach.de oder Barbara Jochum, Tel.: 06897 53621.