VHS Vorträge

Smartphone für Senioren und Anfänger

Zielgruppe: Alle, die mit einem Smartphone arbeiten. Was kann mein Smartphone?

Was sind interessante Apps? Welche Geräte gibt es? Grundlagen der Bedienung und Konfiguration der Oberfläche.

Leitung: Bernd Thul

Wirtschaftsinformatiker (HBFSWI)

Staatl.anerk.Erzieher

(Bachelor Professional in Sozialwesen)

Wann: Montag, 12. September 2022, 14.30 Uhr

Preis: 25 € für 3 Termine je 2 UST

Ort: Salzherrenhaus, Auf der Schmelz, Sulzbach

Pastellmalerei

Lassen Sie sich in die Welt der Pastellmalerei einführen. Die farbintensiven und leuchtenden Pigmente eignen sich für nahezu jedes Motiv. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit Pastellkreiden und Stiften auf verschiedenen Untergründen.

Die Technik, der überlappenden Farbschichten und Farbverläufe werden Ihnen leicht verständlich vermittelt. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Sven Kinader unterstützt Sie bei der Gestaltung Ihres Wunschbildes.

Eindrücke erhalten Sie auf der Hompage

www.svenkinader.de/

Leitung: Sven Kinader

Montags, 17.30 - 19 Uhr

ab 12.09.2022, 10 Termine

Salzherrenhaus, Sulzbach

55,20 € inklusive Material, 6 Per., 20 UST

Anmeldung erforderlich

Heizung im Lichte der Klimapakete

Welche Rolle können folgende Heizsysteme in Zukunft unter klima-, verfügbarkeit- und industriepolitischen Randbedingungen spielen:

Öl- und Gasheizungen

Holz- und Holzpelletheizungen

Wärmepumpen

Solarenergie

Fern- und Nahwärme

Leitung: Werner Ehl, Eneregieberater der Verbraucherzentrale St. Wendel

Dienstag, 13. September 2022, 18 Uhr

Salzbrunnenhaus Sulzbach

Auf der Schmelz

Eintritt frei

Voranmeldung erforderlich

Tai Chi und Qi Gong für Anfänger

- Ganzheitliches Training

- Chinesische Bewegungskunst

- Anfänger-Form aus dem Chen-Stil mit 20 Bildern

- Qi Gong Elemente

- Stehende Säule

- Gelenk Qi Gong

- Seidenfaden-Übungen zur Spiraldynamik

- Leicht zu erlernende Übungen

- Achtsamkeit

- Meditation in Bewegung

- Balance finden

- Innere Ruhe fördern

- Fließende Bewegungen

- Aspekte der Selbstverteidigung

- Für jedes Alter geeignet

Leitung: Bernd Mathieu

Wann: ab Mi. 14.09.2022,

Dauer: 15 Termine, 17.30 - 18.30 Uhr

Ort: Salzbrunnenhaus, Auf der

Schmelz, Sulzbach

Preis: 55 € bei mind.6 Personen

Kurs Meditation

In der heutigen Zeit gibt es viele verschiedene Meditationsformen und -techniken mit unterschiedlichster Zielsetzung.

In diesem Kurs erleben Sie eine Einführung in Seelenübungen mit dem Ziel, eigenaktiv zu erlernen, wie unsere Seelen- oder Bewusstseinskräfte geschult und bei regelmäßiger Übungspraxis dauerhaft gestärkt werden können.

Durch das Vertrautwerden mit einfachen, leicht nachvollziehbaren Konzentrations-, Atem- und Bewegungsübungen, wird den Teilnehmer*innen ein Werkzeug an die Hand gegeben, um die psychische Spannkraft und Gesundheit zu fördern und den Anforderungen des Alltags angemessen zu begegnen.

Des Weiteren strahlt dieser Lernschritt bereichernd auf unsere Mitmenschen aus.

Die Übungen sind religions- und glaubensunabhängig. Sie können in jedem Alter und in jeder Lebensphase praktiziert werden und finden auf Stühlen sitzend statt.

Leitung: Manuela Ulrich

Mittwochs, 18.30 -20 Uhr

ab 14.09.2022, 5 Termine,

27,60€ bei 6 Teilnehmern, 10 UST

Salzbrunnenhaus Sulzbach

Auf der Schmelz

Teilnehmerzahl begrenzt,

Voranmeldung erforderlich.

Angebote für Demenz-Erkrankte

Der Kurs ist ein Treff für Menschen, die selbst von Demenz betroffen sind. Es ist ein Schulungsprogramm, um sich selber besser verstehen zu üben und gemeinsam mit den Angehörigen Pflegenden aktiv Strategien zu entdecken, um die Erkrankung besser zu bewältigen.

Körpersprache- und Kommunikationstrainerin und Dozentin Mareile Peter hat langjährige Berufserfahrung als Fachkraft in einer gerontopsychiatrischen Tagespflege mit Schwerpunkt Demenz.

Leitung: Mareike Peter

Körpersprache- und Kommunikationstrainerin

Wann: Montags, 10.30 - 12 Uhr

ab 26.09.2022, 5 Termine

Ort: Salzherrenhaus, Sulzbach

Gebühr: 35 € bei mind. 6TN

Teilnehmerzahl begrenzt,

Voranmeldung erforderlich.

Kreativ und aktiv bleiben

ERLEBEN und LERNEN mit allen SINNEN und in jedem ALTER

Aufweckübungen machen, kreative Schreib- und Gedächtnisfertigkeiten ausbauen und Entspannungsreisen antreten.

Mit einem abwechslungsreichen Übungsangebot trainieren die Kursteilnehmer*Innen spielerisch ihre Leistungsfähigkeit und Kreativität und erfahren Entspannungsübungen für Körper, Geist und Seele. Es werden kleine Geschichten kreiert, zu Musik und zu Bildern geschrieben und bunte Denkaufgaben geknackt. Ein ganzheitliches Programm zur Stärkung der Lebensfreude erwartet die Teilnehmer*Innen. Ohne große Anstrengung gelingen die Übungen.

Leitung: Ingrid Niegel

Musiktherapeutin FH -Frankfurt, staatl. geprüfte Gesangs/Klavierpädagogin, Sängerin und Atempädagogin nach Dr. med. Julius Parow

Wann: montags, 11 - 12 Uhr

ab 26.09.2022, 5 Termine

Ort: Salzbrunnenhaus, Sulzbach

Gebühr: 18 € bei mind. 6TN

Teilnehmerzahl begrenzt,

Voranmeldung erforderlich.

Brennender Berg - Spaziergang

Breitengrad 49.28612 und Längengrad 7.047098 - Das sind die Koordinaten zum Start eines informativen Spazierganges zum Brennenden Berg. Vom Parkplatz Am Gegenortschacht geht es über die früheren Hartfüsslerwege vom Erlebnispfad Industriekultur durch den Sulzbach/Dudweiler Forst zum Brennenden Berg. Der von Gästeführer Wolfgang Willems begleitete Rundweg startet um 14 Uhr, um die auch schon von Goethe 1770 besuchte legendäre Schlucht zu erreichen. Pingen, Bergfestplatz und Bergmannshäuser am Wegesrand lassen die Geschichte des saarländischen Bergbaues lebendig werden.

Die Kohleförderung wurde vor zehn Jahren im Saarland eingestellt. Auch der Brennende Berg hat inzwischen seine früher rauchenden Schlote stillgelegt. Trotzdem:

„Das sollte man einmal gesehen haben!“

Wann: Samstag, 24. September 2022, 10 Uhr

Wo: Parkplatz Am Gegenortschacht

Preis: 5 Euro

Klang-Meditation

Wer schon mal begeistert Musik gelauscht oder sogar selbst gesungen hat, kennt das körperliche Wohlgefühl von Klängen. In diesem Kurs geht es um meditative Körperwahrnehmung, um spielerisch Vibration und Resonanz in sich zu entdecken. Der Wechsel aus stillen und klangvollen Momenten führen den Kursteilnehmer*In in meditative Augenblicke ein: Mit dem Instrument Monochord geht es auf eine Klangreise, bei der die wohltuende Wirkung der Klänge für Körper, Geist und Seele erfahrbar werden. Die Teilnehmer*Innen sitzen im Kreis und spüren eine Verbundenheit untereinander. Klang-Meditation ist Erholung, Stärkung und Quelle der Lebensfreude.

Leitung: Ingrid Niegel

Musiktherapeutin FH -Frankfurt, staatl. geprüfte Gesangs/Klavierpädagogin, Sängerin und Atempädagogin nach Dr. med. Julius Parow

Wann: Donnerstags, 19.30 - 20.15 Uhr

ab 22.09.2022, 5 Termine, 5 UST

Ort: Salzbrunnenhaus, Sulzbach

Gebühr: 16 € bei mind. 6TN

Teilnehmerzahl begrenzt,

Voranmeldung erforderlich.

„Internetsurfen für Seniorinnen und Senioren“

Dozentin Bettina Merz möchte die Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmern auf den neusten digitalen Stand bringen und zeigen, wie man sich mit dem Thema „Internet“ anfreunden kann, um Dinge zu erfahren, die das Leben leichter machen können.

Der Kurs gibt Antworten auf:

- Surfen und Suchmaschinen

- Probleme und Gefahren durch Spam Phishing, Tracking, etc.

- Social Media: Facebook, Twitter, Facebook TikTok und co.

- Videotelefonieren: Skype, WhatsApp, Telegram, Zoom etc.

- Umgang mit E-Mailprogrammen

- Tastatursymbole und „Touchscreen“-Benutzung

- Aufbau und Strukturierung der Computer

- Wissenswertes über Programme und Apps

- Excel, PowerPoint, etc.)

Leitung: Bettina Merz

Es wird darum gebeten, das Arbeitsmaterial (Tablet oder Laptop) selbst mitzubringen

Donnerstag, 16 - 17.30 Uhr

ab 22.09.2022, 15 Termine

85 €/6 Teilnehmern, 30 UST

Salzherrenhaus, Sulzbach