VHS-Kursangebote ab September
223-304 Vortrag: Feldenkrais-Methode - Raus aus der Gewohnheit - rein in die Bewusstheit
Gewohnheiten müssen nicht schlecht sein - wenn Sie uns schaden, dann schon. Die Annahme, dass das Wahrnehmen unbewusster Anteile einer seit Jahren gewohnten Bewegung ein wichtiger Schlüssel zur Verbesserung der eigenen Organisation sein kann, war grundlegend für die Arbeit von Dr. Moshe Feldenkrais. Als Physiker hat er eine organische Lernmethode entwickelt, die nicht auf Kraft oder Anstrengung beruht, sondern das Spüren in den Mittelpunkt stellt und gerade deshalb ideal für Senioren ist. Jenseits von richtig oder falsch geht es darum, das eigene Empfinden zu verbessern und sich in einfachen, typischen alltäglichen Bewegungsabläufen zu erfahren und neue Möglichkeiten auszuprobieren. Der Vortrag umfasst auch kleine Übungseinheiten im Sitzen zur Praxis.
Leitung: Tanja Haupenthal (Yogalehrerin und Feldenkrais Lehrerin in Ausbildung)
Dienstag, 19.09.2023, 15 - 16.30 Uhr - Salzbrunnenhaus - Kosten: 5 €
Anmeldung erforderlich
4223-109 Vortrag: Sicherheit im Online-Banking
Online-Banking: so gelingt der Einstieg! (Info-Veranstaltung mit Fragerunde)
- PIN, TAN, Kwitt und 2FA -Fachchinesisch einfach erklärt
- Sicherheit ist Trumpf: 5 Tipps für sicheres Online-Banking
- Passwörter: die Schlüssel des digitalen Zeitalters. So erstellen Sie sichere Passwörter, die Sie sich leicht merken können
Dozent: Dipl.-BW (FH) Andreas Both (Trainer und Online-Banking-Spezialist der VVB – Vereinigte Volksbank eG)
Mittwoch, 20. September 2023, 17 Uhr - Geschäftsstelle VVB Sulzbach - Eintritt frei
In Zusammenarbeit mit der Vereinigte Volksbank - meine VVB
Keine Anmeldung erforderlich
223-306 Kurs: Tai Chi und Qi Gong für Anfänger
- Ganzheitliches Training
- Chinesische Bewegungskunst
- Anfänger-Form aus dem Chen-Stil mit 20 Bildern
- Qi Gong Elemente
- Stehende Säule
- Gelenk Qi Gong
- Seidenfaden-Übungen zur Spiraldynamik
- Leicht zu erlernende Übungen
- Achtsamkeit
- Meditation in Bewegung
- Balance finden
- Innere Ruhe fördern
- Fließende Bewegungen
- Aspekte der Selbstverteidigung
- Für jedes Alter geeignet
Leitung: Bernd Mathieu
Mittwochs, 17.30 - 18.30 Uhr, 30 UE - ab 20. September 2023, 15 Termine - Salzbrunnenhaus - Kosten: 55 € bei mind. 6 Teilnehmenden
Anmeldung erforderlich
223-501 Kurs: Social Media für Start-ups, Unternehmen, Solo-Selbstständige, Vereine …
Social Media ist für Unternehmen ein absolutes Must-Have. Social Media gibt Unternehmern eine Plattform, mit ihrer Zielgruppe zu interagieren, ihre Marke zu stärken, ihr Publikum zu erweitern und ihre Produkte oder Dienstleistungen zu bewerben. Durch eine aktive Präsenz auf Social Media können Unternehmen auch wertvolle Einblicke in die Bedürfnisse und Meinungen ihrer Kunden gewinnen und ihre Marketingstrategien entsprechend anpassen. 3,7 Mrd. Menschen nutzen aktiv Social Media. Es wird also Zeit das Potential für sich zu nutzen.
Leitung: Michelle Herrmann (Social Media Managerin Content Creator Copywriterin)
Donnerstag, 18.30 - 20 Uhr - ab 21. September 2023 - 15 Termine, 30 UE - Kosten: 85 € bei mind. 6 Teilnehmenden - Salzherrenhaus, 1.OG, Kursraum 2
Anmeldung erforderlich
223-502 Kurs: Social Media für jedermann / Einsteiger
Social Media klingt interessant ist aber wie ein Dschungel für dich? Du würdest gerne die unterschiedlichen Plattformen kennen und herausfinden, wie man sich eine Community aufbaut? In diesem Einsteigerkurs verschaffe ich dir einen Überblick wie du Social Media privat für dich nutzen kannst.
Leitung: Michelle Herrmann (Social Media Managerin Content Creator Copywriterin)
Donnerstag, 17 - 18.30 Uhr - ab 21. September 2023 - 15 Termine, 30 UE - Kosten: 85 € bei mind. 6 Teilnehmenden - Salzherrenhaus, 1.OG, Kursraum 2
Anmeldung erforderlich