Das neue VHS-Semester beginnt am 6. März

Schon jetzt kann man sich für die neuen Kurse und Vorträge anmelden:

123-309 Online-Vortrag:

Genesen ist noch nicht gesund - Effizienz der Rehabilitation bei Post- und Long-Covid

Seit nunmehr weit über zwei Jahren hat uns die Pandemie bedingt durch Sars Cov 2 fest im Griff. Dank der auf Hochtouren laufenden Forschung war es möglich, sehr schnell potente Impfstoffe zu entwickeln, so dass die berechtigte Hoffnung besteht, in der Zukunft die Covid 19 - Pandemie in die Schranken weisen zu können. Wir erkennen aber zunehmend, dass nicht nur das akute Erkrankungsgeschehen eine Belastungsprobe für das Gesundheitssystem darstellt, sondern dass wir uns einer massiv wachsenden Zahl von Menschen mit Spätfolgen gegenübersehen. Studien gehen von 10 bis 40 Prozent der ungeimpften Infizierten und 3 bis 5 Prozent der Geimpften mit Durchbruchsinfektionen aus, die auch nach leichten oder asymptomatischen Akutverläufen langwierige Spätfolgen - Long-Covid - entwickeln. Bei den Betroffenen handelt es sich auch um junge Menschen ohne Vorerkrankungen und um Leistungsträger unserer Gesellschaft. Welche Unterschiede bestehen zwischen Long- und Post-Covid, welche Ursachen kommen dafür in Frage und welche Therapiemöglichkeiten stehen aktuell zur Verfügung? Welche neuen Versorgungsstrukturen brauchen wir, um diesen hunderttausenden Erkrankten gerecht zu werden und dauerhafte Erwerbsunfähigkeiten zu vermeiden? Diese Fragen sowie eine gesamtgesellschaftliche Einordnung wird der Vortrag differenziert beleuchten.

Dr. med. Jördis Frommhold (Chefärztin Pulmologie und Atemwegserkrankungen Medianklinik Heiligendamm) Donnerstag, 2. März 2023, 19 Uhr, Gebühr: 5 €

123-103 Vortrag: Klimaschutz in Vereinen

Klimaschutz ist kein Thema, welches nur in Gremien, sondern auch in der Öffentlichkeit und im alltäglichen Leben stattfindet und diskutiert werden soll. Hierzu zählen somit auch Freizeit und Sport. Genauso wie ein gutes Spiel nur als Team gewonnen werden kann, so ist auch der Klimaschutz Teamarbeit. Neben den ökologischen Effekten können gemeinsame Aktivitäten zusätzlich noch das Gemeinschaftsgefühl stärken und Investitionen auf Dauer Geld sparen. Wie Vereine hier tätig werden können und auch an Fördermittel gelangen, wird im Rahmen eines Vortrags mit Diskussionsmöglichkeiten behandelt.

Referent: Jan Henning (Klimaschutzmanager)

Dienstag, 7. März 2023, 18 Uhr (AULA Sulzbach, Gärtnerstraße 12) Eintritt frei

123-802 Stimmatelier für Kids

Das VHS-Stimmlabor ist ein multi-kulti-Chor. Es wird nicht nur gesungen, die Kids sind auf der Bühne präsent und zeigen nicht nur mit der Stimme, was sie draufhaben. Musiklehrerin und Sängerin Radmyla Khmil aus der Ukraine mit ihren ukrainischen Gesangs-Kids und Musikfachfrau Stefanie Bungart-Wickert laden alle Kinder zwischen 7 und 10 Jahren ins Salzbrunnenhaus in Sulzbach in das Stimmatelier für Kids ein.

Leitung: Radmyla Khmil und Stefanie Bungart-Wickert

Wann: montags, ab 6. März 2023, 15.30 bis 17 Uhr, 15 Termine

Ort: Salzbrunnenhaus - Gebühr: 10 € - Anmeldung erforderlich

123-803 Kurs: Comic-Zeichnen - kreiere deine eigene Comic-Story

Der Kurs ist für Kids ab 12 Jahren und alle, die kreativ und neugierig darauf sind, wie man eine eigene Comic-Story kreiert und seinen eigenen Comiccharakter designt. Dozentin und studierte Kommunikationsdesignerin (HBK Saar) Luise Bäßmann Aatz möchte den Teilnehmenden in einem ersten Stepp zeigen, wie Comics funktionieren. Dazu werden erste Skizzen und kurze Szenen auf dem Papier entstehen. Am Ende des Kurses wird jeder Teilnehmende seine eigene Comic-Story erfunden und gezeichnet haben, sich mit Charakterdesign auskennen und unterm Arm mit nach Hause nehmen. Zeichenmaterialien bitte mitbringen. Infos zur Dozentin unter: www.luisabaessmann.com.

Leitung: Luisa Bäßmann Aatz

Wann: montags, ab 6. März 2023, 16.30 bis 18 Uhr, 15 Termine

Ort: Salzbrunnenhaus, 1. OG - Gebühr: 80 € bei mind. 6 TN - Anmeldung erforderlich

123-805 Kreative Mal- und Zeichentechniken für Kinder und Jugendliche

Leitung: Dagmar Günther

Wann: Mi. 08.03.2023, 17 - 18.30 Uhr - Dauer: 10 Termine, 20 UST

Ort: Salzbrunnenhaus, Auf der Schmelz Sulzbach - Preis: 55,20 € bei 6 Teilnehmenden

123-216 Kurs Zeichnen und Malen für Fortgeschrittene

Leitung: Dagmar Günther

Wann: Fr. 10.03.2023, 17.30 - 19 Uhr Dauer: 10 Termine, 20 UST

Ort: Salzbrunnenhaus, Sulzbach, 1. OG - Preis: 55,20 € bei 6 Teilnehmenden

123-219 Workshop: Biografisches Malen: Gefühl wird zum Bild

Bei dem dreiteiligen Workshop geht es darum, auf die Fährte seiner inneren Bilder zu kommen und diese wahrzunehmen. Innere Bilder sind Eindrücke, Erinnerungen und Gefühle, die die Seele gespeichert hat und die uns in unserem Tun begleiten. Oft sind es innere Strukturen, die ein Leben lang mit uns gegeben sind. Der Workshop gibt Gelegenheit und zeigt verschiedene Möglichkeiten, Zugang zu diesen Bildern zu finden und sie in Farbe und Form auszudrücken. Für den Workshop sind keine Malkenntnisse erforderlich.

Dozentin: Mareike Peter

Wann: Samstag, 11. März 2023, 9 bis 16 Uhr, weitere drei Samstage

Ort: Salzherrenhaus, Sulzbach - Preis: 35 € bei 6 Teilnehmenden

123-220 „Mal dein Ich“ - Pastellkreide

Was sind meine Wünsche, Nöte, Sehnsüchte? Was möchte ich noch tun, worüber freue ich mich, was macht mich aus, wer bin ich? - mit diesen Fragen gehen die Teilnehmenden unter fachkundiger Anleitung von Pastellmaler Sven Kinader ans Papier. In 10 Terminen erarbeitet jeder Teilnehmende des Kurses an seinem ganz persönlichen Kunstwerk. Nach der gemeinsamen Gedankensammlung und einigen Vorskizzen geht es dann darum, alles, was einen ausmacht, als bildliche Momente in gegenständlichen Szenen herauszuarbeiten. Dafür eignet sich die Technik der Pastellmalerei besonders gut, weil hier Farbverläufe wie Gedanken ineinander wischen können. Heraus kommt eine große Collage über dein Leben und ein großartiges Kunstwerk. Der Kurs eignet sich für jeden, der schon einmal gemalt hat. Eindrücke zur Pastellmalerei unter: www.svenkinader.de

Montags, 17.30 - 19 Uhr ab 13.03.2023, 10 Termine

Salzbrunnenhaus, 1. OG - 56 € inklusive Material, 6 Per., 20 UST - Anmeldung erforderlich

123-312 Kurs: Tai Chi und Qigong für Anfänger

- Ganzheitliches Training

- Chinesische Bewegungskunst

- Anfänger-Form aus dem Chen-Stil mit 20 Bildern

- Qigong Elemente

- Stehende Säule

- Gelenk Qigong

- Seidenfaden-Übungen zur Spiraldynamik

- Leicht zu erlernende Übungen

- Achtsamkeit

- Meditation in Bewegung

- Balance finden

- Innere Ruhe fördern

- Fließende Bewegungen

- Aspekte der Selbstverteidigung

- Für jedes Alter geeignet

Leitung: Bernd Mathieu

Wann: ab Mi. 08.03.2023, Dauer: 15 Termine, 17.30 - 18.30 Uhr

Ort: Salzbrunnenhaus, Auf der Schmelz, Sulzbach - Preis: 55 € bei mind.6 Personen

In Zusammenarbeit mit der vhs Böblingen-Sindelfingen

123-502 Online-Vortrag: Gesund Arbeiten im Homeoffice

Mit der Corona-Pandemie ist der Arbeitsplatz für viele Beschäftigte in den häuslichen Bereich verlagert worden, in das sogenannte Homeoffice. Im besten Fall war der Arbeitsplatz zu Hause ein privates Arbeitszimmer - bei sehr vielen Beschäftigten war es zunächst der Küchentisch, die Couch oder ein Klapptisch im Schlafzimmer. Neben den ergonomischen Bedingungen sind aber auch die Arbeitsorganisation im heimischen Kontext und der Austausch mit Kolleg:innen und Vorgesetzten vielfach herausfordernd und gewöhnungsbedürftig gewesen. Mit der Zeit haben sich viele Beschäftigte zu Hause gut eingerichtet und neben den Herausforderungen sind auch vielfach die Vorteile des Homeoffice in den Fokus gerückt, so dass mit der Rückkehr der Beschäftigten in die Betriebe vielfach der Wunsch geäußert wurde, hybrid (teilweise im Betrieb und teilweise zu Hause) oder sogar remote (komplett aus dem Homeoffice) zu arbeiten. Was man dabei beachten sollte und wie es gelingen kann, auch im Homeoffice gesund zu arbeiten, wird in diesem Web-Vortrag vorgestellt

Prof. Dr. Sabine Rehmer (Professorin und Studiengangsleiterin Arbeits- und Organisationspsychologie (M.Sc.) mit Schwerpunkt Sicherheit und Gesundheit in der Arbeitswelt an der SRH Hochschule für Gesundheit in Gera und Hamburg)

Montag, 13. März 2023, 19 Uhr - Gebühr: 5 €

123-314: Vortrag: Die Kunst, für sich einzustehen

Fällt es Ihnen schwer, „Nein“ zu sagen? Sind Sie „zu nett“, nehmen Sie andere Menschen wichtiger als sich selbst und bleiben dabei auf der Strecke?

Fehlt Ihnen der Mut, klar Ihre Meinung zu äußern, v. a., wenn es bedeutet, dass es für den anderen dadurch unangenehm wird? Nehmen Sie Dinge viel zu persönlich? Oder hat Ihnen schon mal jemand gesagt, Sie müssten lernen, sich abzugrenzen? Wenn Sie eine dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet haben und diese Zustände ändern möchten, sind Sie bei diesem Vortrag richtig und herzlich willkommen.

Referentin: Anne-Kathrin Koch Heilpraktikerin für Psychotherapie und Beziehungs- und Kommunikationstrainerin

Wann: Dienstag, 07.03.2023, 18 Uhr - Ort: Salzbrunnenhaus, Sulzbach - Preis: 5 €

123-305 Kurs: Klang-Meditation

Wer schon mal begeistert Musik gelauscht oder sogar selbst gesungen hat, kennt das körperliche Wohlgefühl von Klängen. In diesem Kurs geht es um meditative Körperwahrnehmung, um spielerisch Vibration und Resonanz in sich zu entdecken. Der Wechsel aus stillen und klangvollen Momenten führen den Kursteilnehmer*In in meditative Augenblicke ein: Mit dem Instrument Monochord geht es auf eine Klangreise, bei der die wohltuende Wirkung der Klänge für Körper, Geist und Seele erfahrbar werden. Die Teilnehmer*Innen sitzen im Kreis und spüren eine Verbundenheit untereinander. Klang-Meditation ist Erholung, Stärkung und Quelle der Lebensfreude.

Leitung: Ingrid Niegel (Musiktherapeutin FH -Frankfurt, staatl. geprüfte Gesangs/Klavierpädagogin, Sängerin und Atempädagogin nach Dr. med. Julius Parow)

Wann: Donnerstags, 19.45 - 20.30 Uhr ab 09.03.2023, 4 Termine, 4 UST

Ort: Salzbrunnenhaus, Sulzbach - Gebühr: 16 € bei mind. 6TN

123-504 Kurs: Smartphone für Senioren und Anfänger

Zielgruppe: Alle, die mit einem Smartphone arbeiten. Was kann mein Smartphone?

Was sind interessante Apps? Welche Geräte gibt es? Grundlagen der Bedienung und Konfiguration der Oberfläche.

Leitung: Bernd Thul (Wirtschaftsinformatiker (HBFSWI), Staatl.anerk.Erzieher (Bachelor Professional in Sozialwesen)

Wann: Montag, 6. März 2023, 14.30 Uhr - Preis: 25 € für 3 Termine je 2 UST

Ort: Salzherrenhaus, Auf der Schmelz, Sulzbach

123-501 Kurs: Buchführung

„Buchführung leicht gemacht“. Nach diesem Kurs verfügen Sie über ein grundlegendes Wissen zur doppelten Buchführung. Sie können unternehmerische Geschäftsfälle (Rechnungen, andere Belege, Kontoauszüge) von der Firmengründung bis zum (einfachen) Jahresabschluss umsetzen und in einer laufenden Buchführung (auch als Vorbereitung für eine kostensenkende

Zusammenarbeit mit einem Steuerberater) erfassen. Sie sind in der Lage, mit den in der Praxis eingesetzten DATEV-Standard Kontenrahmen SKR 03 oder SKR 04 zu arbeiten und die laufende Buchführung eines Unternehmens zu erledigen sowie einfache Abschlussarbeiten für Handel und Handwerk kompetent zu bearbeiten. Praktische Hinweise und Übungen gibt es zudem „zum Mitnehmen“ als elektronisches Manuskript. Für diesen Kurs sind weder fachspezifische Vorkenntnisse noch kaufmännische Berufserfahrung notwendig.

Leitung: Wolfgang Willems

Donnerstag, 18 - 19.30 Uhr - ab 09.03,2023, 15 Termine - 85 €/6 Teilnehmern, 30 UST

Salzherrenhaus, Sulzbach

Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule unter:

Telefon: (06897) 508-500 oder 508-530

Telefax: (06897) 508-401

E-Mail: info@vhs-sulzbach.de