Meditation

In der heutigen Zeit gibt es viele verschiedene Meditationsformen- und Techniken mit unterschiedlichster Zielsetzung. In diesem Kurs erleben Sie eine Einführung in Seelenübungen mit dem Ziel, eigenaktiv zu erlernen, wie unsere Seelen- oder Bewusstseinskräfte geschult und bei regelmäßiger Übungspraxis dauerhaft gestärkt werden können. Durch das Vertrautwerden mit einfachen, leicht nachvollziehbaren Konzentrations-, Atem- und Bewegungsübungen, wird den Teilnehmenden ein Werkzeug an die Hand gegeben, um die psychische Spannkraft und Gesundheit zu fördern und den Anforderungen des Alltags angemessen zu begegnen. Des Weiteren strahlt dieser Lernschritt bereichernd auf unsere Mitmenschen aus. Die Übungen sind religions- und glaubensunabhängig. Sie können in jedem Alter und in jeder Lebensphase praktiziert werden und finden auf Stühlen sitzend statt.

Leitung: Manuela Ulrich