Programm Generation 55plus - 1. Halbjahr 2025
Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Kempten (Allgäu)
Programm Generation 55plus im 1. Halbjahr 2025
„Genussvoll und bewusst – Essen ab der Lebensmitte“
Ab der Lebensmitte verändern sich Körper und Stoffwechsel und es ergeben sich neue Anforderungen an den persönlichen Lebensstil. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung spielen eine immer wichtigere Rolle. Welche Lebensmittel sollten bevorzugt auf dem Speiseplan stehen? Wie lassen sich eine ausgewogene Ernährung und Genuss verbinden und praktisch im Alltag umsetzen? Antworten erhalten Sie in dieser Veranstaltung.
Gebührenfreie Veranstaltung.
Referentin: Sandra Schwaninger, Diplom-Ökotrophologin
Termin: Freitag, 24. Januar 2025, 9.30 bis 11.00 Uhr
Ort: Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten
„Trinken und Getränke – Genussvoll trinken – fit bleiben“
Wieder zu wenig getrunken – Wer kennt das nicht? Um fit und leistungsstark zu bleiben, benötigt der Körper ausreichend Flüssigkeit. Doch wie viel soll’s täglich sein? Zählt Kaffee dazu? Und kann man regelmäßiges Trinken „lernen“? Antworten auf diese Fragen erhalten Sie bei uns.
Gebührenfreie Veranstaltung.
Referentin: Bauer Christine, Masterabschluss in Prävention und Gesundheitsmanagement
Termin: Freitag, 7. Februar 2025, 17.00-18.30 Uhr
Ort: Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Kempten, Adenauerring 97, 87439 Kempten
„Genussvoll essen und bewegen – für ein starkes Herz“
Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung sind ganz entscheidend, wenn es um die Gesundheit von Herz und Kreislauf geht! An diesem Termin erhalten Sie Tipps für die Umsetzung eines „herzgesunden“ Lebensstils im Alltag: Sie starten mit den Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, bevor im 2. Teil die Bewegung im Mittelpunkt steht.
Gebührenfreie Veranstaltung. Bequeme Kleidung und Schuhe tragen.
Referentinnen: Anna-Maria Stüttgen, Diätassistentin und Ursula Schmid, Physiotherapeutin
Termin: Montag, 10. Februar 2025, 15.00 bis 17.00 Uhr
Ort: Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten
„Kochen für den kleinen Haushalt – Eintöpfe, gar nicht altmodisch!“
Sind die Kinder aus dem Haus, müssen nicht selten gewohnte Koch- und Essroutinen umgestellt werden. Mit gezielter Planung, Organisation und ein wenig Kreativität lässt sich jedoch ganz leicht auch im kleinen Haushalt Abwechslung ins tägliche Essen bringen. Wie das geht und worauf es bei der Ernährung ab der Lebensmitte ankommt, erfahren Sie in dieser Veranstaltung! Willkommen, sind v.a. Koch-Anfänger oder Ungeübte.
Bitte Schürze mitbringen!
Referentin: Sabine Stenzel, Hauswirtschaftsmeisterin
Termin: Mittwoch, 19. Februar 2025, 17.00 bis 20.00 Uhr
Ort: Schulküche am Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Kempten, Adenauerring 97, 87439 Kempten
Kosten: 5 Euro pro Person für Kostproben
„Knochenstark essen – mitten im Leben!“
Eine bewusste Ernährung und Bewegung sind zentrale „Stellschrauben“, wenn es um die Gesundheit der Knochen und die Vorbeugung von Osteoporose geht. Was zeichnet eine „knochenstärkende“ Ernährung aus? Welche Lebensmittel sind besonders zu empfehlen? In diesem Angebot erhalten Sie praktische Tipps und Anregungen rund um einen „knochenstarken“ Lebensstil und dessen Umsetzung im Alltag.
Gebührenfreie Veranstaltung.
Referentin: Sandra Schwaninger, Diplom-Ökotrophologin
Termin: Freitag, 21. Februar 2025, 9.30 bis 11.00 Uhr
Ort: Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten
„Genussvoll essen, das Herz stärken“
Mit einer ausgewogenen Ernährung stärken Sie Herz und Gefäße. Eine besondere Rolle spielt dabei der bewusste Einsatz von Fetten und Ölen. Doch welche Fette sind günstig/ungünstig? Was ist der Unterschied zwischen raffinierten und nativen Ölen? Und was gehört sonst noch zu einem „herzgesunden Lebensstil“ dazu? Dies und mehr erfahren Sie bei uns!
Gebührenfreie Veranstaltung.
Referentin: Bauer Christine, Masterabschluss in Prävention und Gesundheitsmanagement
Termin: Montag, 24. Februar 2025, 17.00 bis 18.30 Uhr
Ort: Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen
„Kochen für den kleinen Haushalt – süße und herzhafte Aufläufe!“
Sind die Kinder aus dem Haus, müssen nicht selten gewohnte Koch- und Essroutinen umgestellt werden. Mit gezielter Planung, Organisation und ein wenig Kreativität lässt sich jedoch ganz leicht auch im kleinen Haushalt Abwechslung ins tägliche Essen bringen. Wie das geht und worauf es bei der Ernährung ab der Lebensmitte ankommt, erfahren Sie in dieser Veranstaltung! Willkommen, sind v.a. Koch-Anfänger oder Ungeübte.
Bitte Schürze mitbringen!
Referentin: Sabine Stenzel, Hauswirtschaftsmeisterin
Termin: Mittwoch, 12. März 2025, 17.00 bis 20.00 Uhr
Ort: Schulküche am Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Kempten, Adenauerring 97, 87439 Kempten
Kosten: 5 Euro pro Person für Kostproben
„Genussvoll und bewusst – Essen ab der Lebensmitte“
Ab der Lebensmitte verändern sich Körper und Stoffwechsel und es ergeben sich neue Anforderungen an den persönlichen Lebensstil. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung spielen eine immer wichtigere Rolle. Welche Lebensmittel sollten bevorzugt auf dem Speiseplan stehen? Wie lassen sich eine ausgewogene Ernährung und Genuss verbinden und praktisch im Alltag umsetzen? Antworten erhalten Sie in dieser Veranstaltung.
Gebührenfreie Veranstaltung.
Referentin: Anna-Maria Stüttgen, Diätassistentin
Termin: Montag, 17. März 2025, 15.00 bis 16.30 Uhr
Ort: Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten
„Nahrungsergänzung: Sinnvoll oder Unsinn?“
Nahrungsergänzungsmittel sind im wahrsten Sinne in aller Munde! Pillen gegen Herzinfarkt, Kapseln für mehr Schönheit und Pulver für eine bessere Konzentration – Die Industrie verspricht wahre Wunder! Doch braucht es die Präparate wirklich? Antworten erhalten Sie in diesem Angebot und erfahren, worauf es bei der Ernährung ab der Lebensmitte ankommt!
Gebührenfreie Veranstaltung
Referentin: Sandra Schwaninger, Diplom-Ökotrophologin
Termin: Freitag, 28. März 2025, 9.30 bis 11.00 Uhr
Ort: Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten
„Knochenstark essen – mitten im Leben!“ – Online-Vortrag
Eine bewusste Ernährung und Bewegung sind zentrale „Stellschrauben“, wenn es um die Gesundheit der Knochen und die Vorbeugung von Osteoporose geht. Was zeichnet eine „knochenstärkende“ Ernährung aus? Welche Lebensmittel sind besonders zu empfehlen? In diesem Angebot erhalten Sie praktische Tipps und Anregungen rund um einen „knochenstarken“ Lebensstil und dessen Umsetzung im Alltag.
Gebührenfreie Veranstaltung.
Referentin: Sandra Schwaninger, Diplom-Ökotrophologin
Termin: Freitag, 4. April 2025, 10.00 bis 11.30 Uhr
„Alltagsbewegung draußen – Resilienz erleben“
Wer rastet, der rostet! Bewegung ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele und hilft dabei, lange mobil und selbstständig zu bleiben. Erfahren Sie bei einer Wanderung selbst, wie wohltuend Bewegung an der frischen Luft ist! Dabei macht unsere Referentin immer wieder „bewegte Pausen“ und zeigt leichte, aber wirkungsvolle Übungen, die sich einfach im Alltag umsetzen lassen.
Gebührenfreie Veranstaltung. Bequeme Kleidung und Schuhe tragen.
Referentin: Steffi Schütz, Sportlehrerin
Termin: Mittwoch, 9. April 2025, 10.30 bis 12.00 Uhr
Ort: Treffpunkt Vorplatz Wonnemar, Stadionweg 5, 87527 Sonthofen
„Alltagsbewegung draußen – Resilienz erleben“
Wer rastet, der rostet! Bewegung ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele und hilft dabei, lange mobil und selbstständig zu bleiben. Erfahren Sie bei einer Wanderung selbst, wie wohltuend Bewegung an der frischen Luft ist! Dabei macht unsere Referentin immer wieder „bewegte Pausen“ und zeigt leichte, aber wirkungsvolle Übungen, die sich einfach im Alltag umsetzen lassen.
Gebührenfreie Veranstaltung. Bequeme Kleidung und Schuhe tragen.
Referentin: Steffi Schütz, Sportlehrerin
Termin: Mittwoch, 9. April 2025, 13.30 bis 15.00 Uhr
Ort: Treffpunkt am Abenteuerspielplatz, Auf der Insel 4, 87538 Fischen
„Knochen stärken – gewusst wie!“
Im Laufe des Lebens nehmen Festigkeit und Stabilität der Knochen ab, das Risiko für Osteoporose steigt. Mit bewusster Ernährung und gezielter Bewegung kann jedoch vorgebeugt werden! An diesem Termin erfahren Sie in Theorie und Praxis wie sich ein „knochenstarker“ Lebensstil ganz leicht im Alltag umsetzen lässt. Dabei geht es zunächst um die Besonderheiten der Ernährung, bevor am 2. Teil die Bewegung im Zentrum steht.
Gebührenfreie Veranstaltung. Bequeme Kleidung und Schuhe tragen.
Referentinnen: Anna-Maria Stüttgen, Diätassistentin und Ursula Schmid, Physiotherapeutin
Termin: Montag, 28. April 2025 15.00 bis 17.00 Uhr
Ort: Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten
„Koordination – geistig und körperlich fit und aktiv – Denk-Pfad im Engelhaldepark!“
Bewegung bedeutet für viele Menschen Wohlbefinden und Lebensqualität und hilft dabei, körperlich und geistig fit zu bleiben! Erfahren Sie in diesem Angebot, welche Bedeutung der Koordination für einen selbstbestimmten Alltag zukommt. Unsere Bewegungsexpertin zeigt leichte, alltagsnahe Übungen zur Schulung von Koordination, dem Denken in Bewegung und gibt Tipps, wie Sie Ihren Alltag bewegter gestalten können.
Gebührenfreie Veranstaltung. Bequeme Kleidung und Schuhe tragen.
Referentin: Ursula Schmid, Physiotherapeutin und Gedächtnistrainerin
Termin: Montag, 12. Mai 2025, 16.30-18.00 Uhr
Ort: Eingang Engelhalde Café, Lohmühltobel 1, 87437 Kempten
„Kochen für den kleinen Haushalt – Sommer-Salate frisch und gesund!“
Sind die Kinder aus dem Haus, müssen nicht selten gewohnte Koch- und Essroutinen umgestellt werden. Mit gezielter Planung, Organisation und ein wenig Kreativität lässt sich jedoch ganz leicht auch im kleinen Haushalt Abwechslung ins tägliche Essen bringen. Wie das geht und worauf es bei der Ernährung ab der Lebensmitte ankommt, erfahren Sie in dieser Veranstaltung! Willkommen, sind v.a. Koch-Anfänger oder Ungeübte.
Bitte Schürze mitbringen!
Referentin: Sabine Stenzel, Hauswirtschaftsmeisterin
Termin: Mittwoch, 14. Mai 2025, 17.00 bis 20.00 Uhr
Ort: Schulküche am Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Kempten, Adenauerring 97, 87439 Kempten
Kosten: 5 Euro pro Person für Kostproben
„Trinken und Getränke – Genussvoll trinken – fit bleiben“
Wieder zu wenig getrunken – Wer kennt das nicht? Um fit und leistungsstark zu bleiben, benötigt der Körper ausreichend Flüssigkeit. Doch wie viel soll’s täglich sein? Zählt Kaffee dazu? Und kann man regelmäßiges Trinken „lernen“? Antworten auf diese Fragen erhalten Sie bei uns.
Gebührenfreie Veranstaltung.
Referentin: Anna-Maria Stüttgen, Diätassistentin
Termin: Montag, 19. Mai 2025, 15.00-16.30 Uhr
Ort: Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten
„Genussvoll und bewusst – Essen ab der Lebensmitte“
Ab der Lebensmitte verändern sich Körper und Stoffwechsel und es ergeben sich neue Anforderungen an den persönlichen Lebensstil. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung spielen eine immer wichtigere Rolle. Welche Lebensmittel sollten bevorzugt auf dem Speiseplan stehen? Wie lassen sich eine ausgewogene Ernährung und Genuss verbinden und praktisch im Alltag umsetzen? Antworten erhalten Sie in dieser Veranstaltung.
Gebührenfreie Veranstaltung.
Referentin: Anna-Maria Stüttgen, Diätassistentin
Termin: Montag, 2. Juni 2025, 15.00 bis 16.30 Uhr
Ort: Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen
„Knochenstark essen – mitten im Leben!“
Eine bewusste Ernährung und Bewegung sind zentrale „Stellschrauben“, wenn es um die Gesundheit der Knochen und die Vorbeugung von Osteoporose geht. Was zeichnet eine „knochenstärkende“ Ernährung aus? Welche Lebensmittel sind besonders zu empfehlen? In diesem Angebot erhalten Sie praktische Tipps und Anregungen rund um einen „knochenstarken“ Lebensstil und dessen Umsetzung im Alltag.
Gebührenfreie Veranstaltung.
Referentin: Bauer Christine, Masterabschluss in Prävention und Gesundheitsmanagement
Termin: Freitag, 6. Juni 2025, 17.00 bis 18.30 Uhr
Ort: Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37, 87527 Sonthofen
„Alltagsbewegung draußen – Denk-Pfad im Engelhaldepark“
Wer rastet, der rostet! Bewegung ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele und hilft dabei, lange mobil und selbstständig zu bleiben. Erfahren Sie bei einer Wanderung selbst, wie wohltuend Bewegung an der frischen Luft ist! Dabei macht unsere Referentin immer wieder „bewegte Pausen“ und zeigt leichte, aber wirkungsvolle Übungen, die sich einfach im Alltag umsetzen lassen.
Gebührenfreie Veranstaltung. Bequeme Kleidung und Schuhe tragen.
Referentin: Ursula Schmid, Physiotherapeutin und Gedächtnistrainerin
Termin: Montag, 14. Juli 2025, 16.30-18.00 Uhr
Ort: Eingang Engelhalde Café, Lohmühltobel 1, 87437 Kempten
Anmeldung unter: www.weiterbildung.bayern.de oder
Kontakt: Ansprechpartnerin Sabine Herz, Telefon 0831 52613-1215, sabine.herz@aelf-ke.bayern.de