Veranstaltung: „Wer rastet, der rostet: Raus in die Natur“
„Wer rastet, der rostet: Raus in die Natur“
Bewegung ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele und hilft dabei, lange mobil und selbstständig zu bleiben. Erfahren Sie bei einer Wanderung selbst, wie wohltuend Bewegung an der frischen Luft ist! Dabei macht unser Referent immer wieder „bewegte Pausen“ und zeigt leichte, aber wirkungsvolle Übungen, die sich einfach im Alltag umsetzen lassen.
Gebührenfreie Veranstaltung. Bequeme Kleidung und Schuhe tragen.
Wanderung
| Referent: | Martin Fink, Sportwissenschaftler (M.Sc.) |
| Termin: | Dienstag, 12. September 2023, 17.00 bis 18.30 Uhr |
| Ort: | Treffpunkt Parkplatz Gaststätte Mariaberg |
| Link zur Anmeldung: | https://www.weiterbildung.bayern.de/index.cfm?seite=veranstaltungsliste&jumpto=34460#sem_34460 |
„Knochen stärken – gewusst wie!“
Im Laufe des Lebens nehmen Festigkeit und Stabilität der Knochen ab, das Risiko für Osteoporose steigt. Mit bewusster Ernährung und gezielter Bewegung kann jedoch vorgebeugt werden! An diesem Termin erfahren Sie in Theorie und Praxis wie sich ein „knochenstarker“ Lebensstil ganz leicht im Alltag umsetzen lässt. Dabei geht es zunächst um die Besonderheiten der Ernährung, bevor am 2. Teil die Bewegung im Zentrum steht.
Gebührenfreie Veranstaltung. Bequeme Kleidung und Schuhe tragen.
Referentinnen: Anna-Maria Stüttgen, Diätassistentin und Ursula Schmid, Physiotherapeutin und Gedächtnistrainerin
Termin: Donnerstag, 21. September 2023, 15.00 bis 17.00 Uhr
Ort: Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten
Link zur Anmeldung: https://www.weiterbildung.bayern.de/index.cfm?seite=veranstaltungsliste&jumpto=34543#sem_34543