Veranstaltung: „Wer rastet, der rostet: Raus in die Natur“

„Genussvoll und bewusst – Essen ab der Lebensmitte“- Online-Vortrag

Ab der Lebensmitte verändern sich Körper und Stoffwechsel und es ergeben sich neue Anforderungen an den persönlichen Lebensstil. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung spielen eine immer wichtigere Rolle. Welche Lebensmittel sollten bevorzugt auf dem Speiseplan stehen? Wie lassen sich eine ausgewogene Ernährung und Genuss verbinden und praktisch im Alltag umsetzen? Antworten erhalten Sie in dieser Veranstaltung.

Gebührenfreie Veranstaltung.

Referentin: Sandra Schwaninger, Diplom-Ökotrophologin

Termin: Freitag, 22. September 2023, 9.30 bis 11.00 Uhr

Link zur Anmeldung: https://www.weiterbildung.bayern.de/index.cfm?seite=veranstaltungsliste&jumpto=34552#sem_34552

„Recken, Strecken, Dehnen-Beweglich und fit mitten im Leben“

Bewegung spielt für Gesundheit und Wohlbefinden eine ganz zentrale Rolle. Beweglich zu sein bedeutet selbstständig zu bleiben und alltägliche Dinge leichter verrichten zu können. Lernen Sie Übungen für mehr Beweglichkeit im Alltag kennen. Sie recken, strecken und dehnen sich und erfahren, welche Anlässe Sie jeden Tag für körperliche Aktivität nutzen können.

Gebührenfreie Veranstaltung. Bequeme Kleidung und Schuhe tragen.

Wanderung

Referentin: Ulrike Herz, Übungsleiterin in Breitensport und Sport in Prävention (DOSB)

Termin: Dienstag, 26. September 2023, 16.00-17.30 Uhr

Treffpunkt: vor dem Haus Vicariweg 2. 87435 Kempten

Link zur Anmeldung:

https://www.weiterbildung.bayern.de/index.cfm?seite=veranstaltungsliste&jumpto=34545#sem_34545